... Izu Ugonoh wstawił do mediów społecznościowych nagrania z oktagonu. Były profesjonalny pięściarz jest w rękawicach i przeprowadza typowy bokserski trening. "Żeby zrobić to szybko, trzeba najpierw ...

... Iga Baumgart-Witan przygotowuje się do mistrzostw Europy oraz igrzysk olimpijskich. W sieci, po jednym z treningów, pokazała zdjęcie swoich nóg, które zrobiło furorę wśród internautów. ... . Przed weekendem poinformowała swoich fanów, że z ...

... Osobom preferującym trening w domu rekomenduje się ćwiczenia z ekspanderem. Jest to wszechstronny przyrząd, z którego pomocą możemy pracować nad formą wielu partii ciała: ud, klatki piersiowej, brzucha i ramion. Jak ćwiczyć z ekspanderem? ... ...

... Krótko w tym roku trwała przerwa regeneracyjna Marcina Lewandowskiego. Polski biegacz wrócił już do treningów i rozpoczął przygotowania do Halowych Mistrzostw Europy, które w przyszłym roku odbędą się w Toruniu. ... wiele tygodni treningów, by ...

... W związku z epidemią koronawirusa siłownie zamknięte były przez blisko trzy miesiące. W tym czasie popularne stały się treningi w domach, ale w ten sposób nie dało się wykonać ... . Ma już za sobą kilka treningów na siłowni. "Wróciło dziecko do ...

... Kulturysta Ulisses Jr przekonuje, że wartościowy trening można odbyć w domu z wykorzystaniem dwóch krzeseł. Zobacz film. ... Pro Champion. Amerykanin w dobie pandemii koronawirusa oczywiście nie rezygnuje z treningów. Na swoim instagramowym ...

... Znana polska fitnesska na razie musi zrezygnować z treningów siłowych. Marta Dudzińska podzieliła się z internautami zaskakującą diagnozą, przez którą robi sobie przerwę od występów na scenie kulturystyki i fitnessu. ... z niezbędnego do ...

... Polska lekkoatletka Joanna Jóźwik ma sposób na dobry dzień. Sportsmenka namawia do zrobienia krótkiego treningu w domu i bez specjalistycznego sprzętu. ... "Poranny, krótki trening, który daje mi mnóstwo energii. 3 serie po 10 powtórzeń. To ...

... motywuje do treningów. Zresztą nie jest to wcale nasza fanaberia – wpływ fasonów i kolorów na nastawienie do sportowej rywalizacji został udowodniony naukowo! Im żywsze barwy, tym większa energia i chęć ... nie tylko na trening, ale także na co ...

... "Najlepsza góra IFBB", "Superman", "Niesamowita forma", "Wielki Krizo", "Najlepsze ręce współczesnej kulturystyki" - fani entuzjastycznie zareagowali na film z treningu (patrz poniżej), który wrzucił ... do sieci Michal "Krizo" Krizanek. Na ...

... Joanna Jóźwik w sieci opublikowała filmik, w którym nawiązała do hitu internetu - tańca grabarzy z Ghany. Polska biegaczka zażartowała, że tak dla niej skończył się trening wytrzymałości tempowej. ... na dystansie 800 metrów. Jednym z nich jest ...

... ćwiczenia To połączenie przyczynia się do trwałych efektów, które zostaną z Tobą na długo i pozwolą Ci skutecznie walczyć ze stresem i z trudnymi życiowymi sytuacjami. Trening samego oddechu ... piersią" Chcesz w skuteczny sposób popracować nad ...

... Urodziwa Kelsey Wells zaprezentowała kilka ćwiczeń, które z powodzeniem możesz zrobić w domu. Dwa z nich trzeba wykonać przy użyciu krzesła. Trening nie należy do najłatwiejszych. Od samego patrzenia na ćwiczenia, bolą już mięśnie. ... seriach. ...

... wiele. (...) Każda dodatkowa pula kalorii jest spożytkowana przez organizm na treningach, a ciało stopniowo nabiera kształtów, utrzymując niski poziom tkanki tłuszczowej" - podkreśliła w opisie ... treningu. "Miazga", "Wow!", "Perfekcyjnie", "Po ...

... "Fat Killer" jest rodzajem treningu o bardzo wysokiej intensywności, podczas którego dochodzi do redukcji tkanki tłuszczowej. Trening pozytywnie wpływa również na kształtowanie sylwetki i zwiększanie ... " wykonują 1 serię na 20 powtórzeń, a ...

... Biustonosz sportowy to niepozorna, ale kluczowa część garderoby podczas treningu. Bez względu na to, czy biegamy, chodzimy na zumbę, siłownię czy ćwiczymy jogę. Biustonosz sportowy zapewni komfort, wchłonie pot, podtrzyma biust, zapobiegnie ...

... . Właśnie skończyłam bieg na 5 km w dobrym tempie. Jak widać, pot się leje i teraz wskakuję na siłownię szybki trening 30-minutowy siłowy" - powiedziała. "Wracam na dobre tory aktywności fizycznej ... się od internetu. Po powrocie 34-latka znów ...

... Larry Williams systematycznie pracuje nad swoją wytrzymałością. Na treningach regularnie podnosi coraz cięższe obciążenia. W najnowszym filmiku zaprezentowanym na swoim profilu na Instagramie pokazał ...

... Treningi domowe zyskują na popularności, a łatwy dostęp do sprzętu sportowego sprawia, że każdy z nas może cieszyć się aktywnością fizyczną we własnych czterech kątach. Jeśli dopiero zaczynasz, sprawdź, jak można ćwiczyć w domu! ... cardio ...

... Gwiazda narciarstwa alpejskiego, 35-letnia Lindsey Vonn, po zakończeniu kariery nie zrezygnowała z treningów. Amerykanka jest w świetnej formie. ... "Wracam do roboty" - napisała 35-letnia Lindsey Vonn na swoim profilu na Instagramie, gdzie ...

... Aleksandr Zamashka słynie w mediach społecznościowych z filmów ze swoimi kaskaderskimi popisami i treningami, które na długo zapadają w pamięć. Nie inaczej jest i tym razem. Prowadzący ... na Instagramie profil "zamashkafight" udostępnił wideo z ...

... W najnowszym wpisie na Instagramie fitnesska, którą obserwuje prawie 2 mln użytkowników, przestawiła idealny zestaw ćwiczeń na dolne partie mięśniowe. Jak sama zaznacza - podczas treningu najbardziej ...