Przez rok nie sprawdzał swej sylwetki w lustrze. Polski kulturysta ujawnia, co się zmieniło
... Od momentu wybuchu pandemii koronawirusa kluby fitness i siłownie były w Polsce zamknięte łącznie przez 11 miesięcy. W piątek nastąpiło oficjalne otwarcie branży i można było pójść na trening ... dobrze wygląda, czy mnie podlało" - napisał. ...
Ludzie dziwnie się na nią patrzyli. Pokazała, co było powodem
... Anna Mroczkowska jest obecnie w ciężkim treningu. Za trzy tygodnie wystartuje w zawodach fitnessowych i wchodzi w decydujący etap przygotowań. Polka się nie oszczędza, co łatwo zauważyć na jej ciele ... . Mroczkowska przekonała się o tym na ...
Ma 42 lata i sylwetkę młodzieńca. Polski kulturysta podpowiada, jakiego błędu należy unikać
... Michał Karmowski regularne treningi łączy z pracą aktora. Gra w serialu "Święty", gdzie wciela się w rolę ochroniarza Zibiego. Karmowski znajduje czas na każdą aktywność. W sieci prezentuje ... też wiele porad dotyczących odpowiedniego podejścia ...
Katabolizm - czym jest katabolizm mięśni?
... Systematyczne treningi to środek do osiągnięcia zgrabnej sylwetki lub rozbudowania tkanki mięśniowej wybranych partii ciała. Na przeszkodzie do zrealizowania drugiego celu stoi katabolizm (katabolizm ... . Proces ten występuje bowiem w czasie i ...
Nie odpuszcza nawet w święta. Paweł Mikołajuw ostro trenuje
... Paweł Mikołajuw ostatnio wznowił treningi pod kątem MMA. Taryfy ulgowej nie było nawet w okresie wielkanocnym. ... w październiku 2018 r., zamieścił w mediach społecznościowych film z treningu w ogrodzie swojego domu. Okazuje się, że nawet w ...
Mogła złamać kręgosłup! Burza w sieci po filmie z siłowni
... skomentowali "popisy" Aubrey Formicy na siłowni. Trenerka fitness z Kanady słynie z tego, że zamieszcza w mediach społecznościowych filmy z treningów ze sztangą i nie tylko. Wydaje się, że tym razem ... ://www.instagram.com/p/CiRGtnrJRVn/?hl=pl ...
Trenuje na siłowni od 20 lat. Tak wygląda jego ciało
... zawodowo, nie wyobrażam sobie życia bez treningu. 20 lat za mną, oby kolejne 20 przede mną" - zakończył wpis. https://www.instagram.com/p/C4qesPgoz3h Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY) 2057447 ...
Polska fitnesska przełamała swoje lęki i bariery. Nie obyło się bez ran
... utrzymać wysoką formę. W swoich treningach stawia nie tylko na aspekty siłowe, ale też wytrzymałościowe. Soboń w weekend spróbowała czegoś nowego dla siebie. Mowa o biegu z przeszkodami. Jak sama ...
Pokazała, jak zmienia się jej ciało. "Jest jak plastelina"
... Katarzyna Przepióra pokazała w mediach społecznościowych, jak może zmieniać się ciało pod wpływem diety i treningu. "Więc do dzieła, bo czas i tak upłynie" - przekonuje. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak się ubrać na siłownię? Przegląd wygodnych dresów męskich
... Bez względu na to, czy na siłowni wykonujesz trening z obciążeniem, czy biegasz na bieżni, wygodny strój sportowy to podstawa. Jak się ubrać na siłownię? Dres będzie idealnym wyborem. Sprawdź, jaki model będzie dla Ciebie najlepszy! ... , która ...
Już jest medalistką MŚ, ale chce więcej. Śliczna fitnesska aż nie może spać ze stresu
... społecznościowych. Szczegółów nie zdradziła, ale po jej reakcji widać, że na treningi będzie musiała poświęcić jeszcze więcej czasu niż obecnie. "To będzie naprawdę mocny sezon do przebicia. Nie mogłam ... tłuszczowej na brzuchu. Teraz czekają ...
53 cm w bicepsie! "Cyborg" z Rosji chce podbić scenę kulturystyczną
... reżimu treningowego, które osobiście preferuję. Trening 3-4 razy w tygodniu. Mieszanie dużych i małych grup mięśni w jednym treningu. 3-4 posiłki dziennie. Co najmniej 7 godzin snu" - zdradził przyszły ...
Niedawno przeszedł operację. Zdziwisz się formą Szpilki
... Po operacji kręgosłupa Artur Szpilka wraca do treningów. Zawodnik KSW nie powinien mieć kłopotu z odzyskaniem wysokiej formy, bowiem już teraz jego forma fizyczna - jak na krótki czas po operacji - wygląda bardzo dobrze. ... . Na przeszkodzie w ...
Fat burning - redukcja tkanki tłuszczowej w rytm muzyki
... Jak szybko zredukować zbędną tkankę tłuszczową? Najlepszym rozwiązaniem jest trening zwany fat burning. Fat burning - co to? Na czym polegają fat burning ćwiczenia? Jest to sposób na zgrabną sylwetkę bez grama tłuszczu. Fat burning jest ...
Trener ciągle w wysokiej formie. 57 lat na karku, a wygląda jak młody bóg
... 57-letni Nhon Ly z San Diego udowadnia, że wiek to tylko liczba. Kulturysta i trener personalny przyjechał do Stanów Zjednoczonych z Wietnamu w 1980 roku. Lata treningów na siłowni i startów ... w zawodach sprawiły, że dziś czuje się młodo i ...
"Silna, sprawna, niezależna". Polka zachwyciła w samej bieliźnie
... , niezależna, spokojna i zwyczajnie szczęśliwa. Taką właśnie siebie chciałam widzieć w tym życiu. Dzięki Ania, dobra robota" - komentuje. 71750 Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...
Zimy się nie boi. Zobacz, w czym wyszła na śnieg
... w prestiżowych mistrzostwach świata Ironman ( 3,86 km pływania, 180,2 km jazdy na rowerze i 42,195 km biegu). Oczywiście mroźna zima, która ostatnio nawiedziła Polskę, nie przeszkadza sportsmence w treningach ...
"Czas na ostatnie show". Fani zachwyceni piękną polską fitnesską
... /CIKvcFTnE8M Dla Derdy starty w zawodach są bardzo ważnymi przeżyciami, które dają jej motywację do dalszych treningów. "I ten moment kiedy wywołują twój nr startowy. Stajesz na schodach, uśmiech ... i idziesz aby poczuć te emocje. Radość, ...
Metamorfoza Marty Dudzińskiej robi wrażenie. "Nie ma dróg na skróty"
... Blisko dwa lata temu Marta Dudzińska zadebiutowała w zawodach fitness. Od tego czasu jej sylwetka znacząco się zmieniła. To wymagało wiele pracy na treningach. Zawodniczka efektami swojej pracy ... na Instagramie i zamieściła porównawcze ...
Były polski żużlowiec zbudował atletyczną sylwetkę. "Miał być ogień i był ogień!"
... Paweł Staniszewski w przeszłości marzył o karierze żużlowca. Nie było dla niego trudnością nawet to, że na treningi musiał dojeżdżać kilkaset kilometrów. Zaczynał we Włókniarzu Częstochowa ...
Pokazał, jak wyglądał, gdy miał 15 lat. "Szybko zleciało"
... Piotr Wojtowicz to jeden z najlepszych polskich kulturystów młodego pokolenia. Okazuje się, że pierwsze treningi siłowe rozpoczął już jako nastolatek. Zobacz, jak wtedy wyglądał. ... . Okazuje się, że na pierwszym zdjęciu Wojtowicz miał 15 lat i ...
Zdradził klucz do sukcesu. Ukrainiec straszy rywali
... "Kluczem jest ciężki trening" - podkreślił Vlad Suhoruchko w opisie fotografii, które udostępnił w mediach społecznościowych (patrz poniżej). Na zdjęciach widzimy trenera oraz zawodnika IFBB Pro ...
Kontuzja przeszkodziła polskiemu kulturyście w realizacji marzeń. "Nie byłem w stanie wyjść"
... wróci na zawody tej rangi, by spełnić swoje marzenie. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...