MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jaki catering wybrać dla sportowca?

... sportowca ma uwzględniać te potrzeby, musi być należycie zbilansowana. O czym należy pamiętać, układając plan dietetyczny dla osoby ćwiczącej? ... Dlaczego sportowcy potrzebują specjalnej diety? Przede wszystkim należy zwrócić uwagę, że osoby, ...

dawno temu

Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?

... Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzeczywiście należy jeść, aby być zdrowym i pozbyć się nadprogramowych kilogramów? Przez wiele lat uważano, że jedynym dopuszczalnym sposobem zdrowego odżywiania jest jedzenie kilku mniejszych ...

dawno temu

Dieta sportowca - co to jest, co jeść i kiedy? Zasady diety i przykładowy jadłospis

... Dieta sportowca powinna być dopasowana do rodzaju treningu, jego intensywności, a także wieku, płci i wagi. Ważne jest spożywanie odpowiedniej ilości węglowodanów, dobrych tłuszczy i dobrze ... przyswajalnego białka. Co jeść, by stworzyć zdrową ...

dawno temu

Trendy żywieniowe i dietetyczne na 2018 rok

... Dietetyka nie znosi próżni. Choć zasady zdrowego odżywiania pozostają niezmienne, co roku na scenie dietetycznej pojawiają się nowości. Jednocześnie to, co było modne w odżywianiu np. dwa lata temu ...

dawno temu

5 superziaren, które powinny znaleźć się w diecie sportowca

... choroby wieńcowej. Superziarna w diecie sportowca Superziarna bardzo powoli uwalniają energię, a ponadto są doskonałym źródłem błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego. 255 Rozpuszczalny błonnik ... zatem przynieść może wiele korzyści ...

dawno temu

Jak szybko przytyć domowym sposobem? Oto 5 sposobów na przyrost masy ciała

... Skoro właśnie to czytasz, to pewnie interesujesz się zdrowym odżywianiem. O ile osoby odchudzające się wiedzą, że aby stracić na wadze, trzeba zdrowo się odżywiać, o tyle ci, którzy chcą przytyć ... . Odżywianie się fast-foodami, jedzenie ...

dawno temu

"To jest przerażające". Włodarczyk przyznała, co ją wkurza

... , że sama nie jest ideałem w kwestii zdrowego odżywiania swojego syna. Zastanawia się jednak, co by było, gdyby w miejscach przeznaczonych dla najmłodszych sprzedawano inne produkty. "Nie jestem święta ...

10 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Pyszne źródła magnezu

4 miesiące temu

Izotonik, hipertonik, hipotonik. Różnice pomiędzy napojami dla sportowców

... Napoje dla sportowców, to znaczy izotonik, hipertonik, hipotonik, różnią się pod względem zawartości kalorii i soli mineralnych oraz stopnia wchłanialności. Napoje izotoniczne, hipertoniczne ... osmotyczne wzrasta (równocześnie rośnie ryzyko ...

dawno temu

Jakie witaminy najlepiej kupić? Na co trzeba zwrócić uwagę przy zakupie witamin i minerałów?

... Wiele osób nie zdaję sobie sprawy z tego, jak bardzo ważne są witaminy. Nie tylko dla kulturystów, sportowców. Dla każdego. Jakie witaminy najlepiej kupować i na co zwracać uwagę? ...

dawno temu

Żywność liofilizowana

... dla sportowców możemy znaleźć gotowe dania liofilizowane. Wystarczy, że zalejemy je gorącą wodą, a po kilku minutach będą gotowe do spożycia. Procesowi liofilizacji poddajemy: Warzywa Owoce Zioła Mięso, ryby ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Te urządzenia pomogą ci osiągnąć najlepsze sportowe wyniki

... gadżetów. Smartfon z aplikacją dla sportowców oraz inteligentny zegarek dla aktywnych to elektroniczni trenerzy, na których zawsze możesz liczyć. Sprawdź, który z tych sprzętów sprawdzi się najlepiej podczas twoich treningów. ... postępy, a ...

dawno temu

Co to są napoje funkcjonalne?

... Co to są napoje funkcjonalne? To napoje stworzone są dla konkretnej grupy osób. Ich spożywanie poleca się sportowcom, osobom zmęczonym, zestresowanym. ... , hipotoniczne, napoje o konkretnym działaniu prozdrowotnym. Napoje funkcjonalne dla ...

dawno temu

Niezdrowe skutki jedzenia zdrowej żywności

... Jakie są efekty zdrowego odżywiania? Wydaje ci się, że odżywiasz się zdrowo - zamieniłeś białe pieczywo na pełnoziarniste, przed treningiem zajadasz się proteinowymi batonikami, a na śniadanie ...

dawno temu

Nie musisz jeść 5 posiłków dziennie co 3 godziny!

... „Małe a częste posiłki” to kluczowa zasada odchudzania, a nawet zdrowego odżywiania polecana praktycznie przez wszystkich dietetyków. Choć na logikę wydaje się, że częste posiłki pomagają ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Suplementacja magnezem u sportowców - dlaczego jest taka ważna?

... Skurcze i drżenie mięśni, które pojawiają się po treningu, zazwyczaj są efektem niedoboru magnezu. Dlaczego ten pierwiastek jest taki ważny w diecie sportowca? Magnez to jedna z najważniejszych ... to zawsze warto skonsultować suplementację ...

dawno temu

Fit przepisy - charakterystyka, przykładowe dania fit

... Lubisz zdrowo się odżywiać, tym samym utrzymując swoje ciało i umysł w dobrej formie? Może wierzysz, że to właśnie jedzenie najlepiej wpływa na samopoczucie i kondycję organizmu, dlatego korzystasz ...

dawno temu

Jak jeść zdrowo? Dieta lepsza niż lekarstwo

... na bakalie, śmietanę na jogurt, przetworzone płatki na owsiane. Nie chodzi o ogromne ograniczenia, restrykcje, katowanie się wysiłkiem, lecz o znalezienie umiaru i własnej drogi w zrównoważonym odżywianiu ... , włączenie w to ruchu, który ...

dawno temu

Koronawirus. Polscy sportowcy nie nudzą się podczas akcji #zostanwdomu

... W związku z pandemią koronawirusa odwołano większość wydarzeń sportowych. Zawodnicy nie trenują również w klubach. Nad formą pracują w zaciszu domowym. Wielu sportowców włączyło się też w promowanie ... Polscy sportowcy nawzajem nominują się na ...

dawno temu

Wegesportowiec - zasady komponowania diety

... Dieta bezmięsna z roku na rok zdobywa coraz większe grono zwolenników. Nie brakuje ich również wśród sportowców. Ich dieta jednak komponowana musi być w oparciu o określone założenia ...

dawno temu
+ Pokaż więcej