Placki z płatków owsianych - prosty przepis Anny Lewandowskiej na placuszki owsiane fit
... Co zdrowego zjeść na śniadanie, kiedy każda minuta jest na wagę złota? Znana trenerka Anna Lewandowska proponuje placki z płatków owsianych i banana. Są łatwe i szybkie w przygotowaniu. Przekonaj się! Być może już wkrótce placki z płatków ...
Zdrowe koktajle - Chodakowska poleca. Oto koktajle poniżej 430 kcal
... Ewa Chodakowska poleca pić koktajl jako jeden z posiłków, które spożywamy każdego dnia. Sprawdzi się szczególnie jako koktajl na śniadanie (pierwsze lub drugie), gdyż jego przygotowanie ...
Deser z płatków owsianych - przepisy na deser owsiany
... Dlaczego warto jeść płatki owsiane? To produkt zdrowy i smaczny, a na dodatek tani. Dostarczają błonnika pokarmowego i białka. Dają uczucie sytości na długi czas. Najczęściej przygotowujemy z nich owsiankę na śniadanie. Jednak z dodatkiem ...
Emocjonalny wpis Joanny Jędrzejczyk. "Ubrałam maskę i wybiegłam"
... Najlepsza polska zawodniczka MMA nie ukrywa, że siedzenie w domu przez pandemię koronawirusa źle na nią wpływa. "Dla nikogo nie jest to komfortowe, ale sportowcy zamknięci w 4 ścianach to rozbój w biały dzień" - napisała Joanna Jędrzejczyk. ... ...
Tragiczny wypadek. 50-letni kulturysta nie żyje
... Świat kulturystyki pogrążony w żałobie. Lekarzom nie udało się uratować 50-letniego Daniela Quattlebauma. Podróżując motocyklem sportowiec uderzył w tył samochodu osobowego. ...
Jagodowe smoothie owsiane
... Pamiętacie zabawę z przedszkola, gdzie kredkami lub lodami brudziło się języki? No to mam dla Was powrót do dzieciństwa! Brudzące języki, jagodowe smoothie owsiane - idealne na śniadanie, proste ...
Fit lody - domowe przepisy Ewy Chodakowskiej
... Wśród przepisów publikowanych przez Ewę Chodakowską w mediach społecznościowych znajdziemy nie tylko receptury na śniadania i dania obiadowe, ale również desery, w tym te orzeźwiające. Trenerka ...
Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający
... Warzywno-owocowy koktajl to idealne śniadanie. Jest sycący, a jednocześnie dodaje energii, prowokując przy tym metabolizm do bardziej wytężonej pracy. Sekretem jego działania jest odpowiednia ...
Jak wybrać smartwatch? Smartwatch fitness, zegarek do ćwiczeń
... , nawigację GPS czy kalkulator. Smartwatch do ćwiczeń - jak wybrać? Jaki zegarek wielofunkcyjny powinien wybrać sportowiec? Wybór modelu zależy od uprawianej dyscypliny sportu i jej specyfiki. Osoby ... spalonych kalorii znajdzie uznanie wśród ...
Wszystko jasne. Padła deklaracja ws. Fame MMA
... Wielka popularność freak fightów sprawiła, że w oktagonie możemy zobaczyć nie tylko zawodników MMA, ale i innych sportowców czy celebrytów. Wiadomo już, czy do tego grona dołączy Michał Karmowski. ...
Popularne hashtagi fitness na Instagramie - czy znasz te hasztagi sportowe?
... Ten, kto połknie bakcyla i wejdzie w świat fitnessu, ćwiczy z przyjemnością dla zdrowia i atrakcyjnej sylwetki, kupuje odzież, buty i gadżety dla sportowców. Fani aktywności fizycznej poszukują ... ://www.instagram.com/p/BGEGWnmtFxv Po wpisaniu ...
Domowy izotonik. Jak zrobić napój izotoniczny? Oto przepisy
... Przyznam szczerze, że nawet w dni regeneracji staram się pić izotoniki. Są to napoje nawadniające organizm i dostarczające niezbędnych witamin oraz minerałów. Napoje izotoniczne powinni spożywać sportowcy, osoby aktywne, pracujące ciężko ...
Trening 100 pompek. Sprawdzony plan treningowy
... , po wykonaniu którego będziecie „zjadać” 100 pompek na śniadanie. Jako osoba, będąca trochę w temacie jakim są pompki, poczułem się wywołany niejako „do tablicy”. ...
Omlet z płatków owsianych
... Często rezygnujemy z omletów gdyż są one czasochłonne, trzeba ubijać białka, potem jeszcze smażyć i nie mamy ochoty robić ich wcześnie rano na śniadanie. Mam dla Was idealny przepis na omlet z płatków owsianych, który jest bardzo łatwy i ...
Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm
... propozycję dania uzupełniającego śniadanie lub lunch. Jak przygotować tę zdrową kawę o właściwościach odchudzających? Sprawdź, czy kawa z awokado powinna stać się twoim rytuałem. ...
Refleksyjny wpis Sylwii Szostak. Trenerka wprost o starości
... Sylwia Szostak jest trenerką personalną i ekspertką od odżywiania sportowców. Czasami jednak lubi poruszyć inne tematy. Tym razem padło na starość i tatuaże. ...
Nike HyperAdapt 1.0: samosznurujące się buty to już rzeczywistość
... sznurowadeł wyprodukowane przez Nike to nie żart, ale wynik długich badań nad wykorzystaniem inżynierii cyfrowej, elektrycznej i mechanicznej w produktach przeznaczony dla sportowców. 43725 Buty Nike ... potrzeby sportowców, ponieważ znamy je ...
Lubisz pić kawę? Popraw dzięki niej swoje osiągnięcia podczas ćwiczeń!
... na poziom zawartości kofeiny we krwi, ponieważ w dużych ilościach traktowana jest jako nielegalny doping. Dlatego przynajmniej kilka tygodni, a czasem nawet kilka miesięcy przed zawodami, sportowcy powinni zaprzestać spożywania kawy dla ...
Fit desery - proteinowe smoothie
... Bananowy, kawowy, ze szpinakiem lub masłem orzechowym. A dodatkowo z porcją białka. Takie są smoothie proteinowe, które powinien pić sportowiec. Warto połączyć przyjemne z pożytecznym. Poniżej znajdziesz przepisy na smaczne i zdrowe fit desery - ...
Dieta oxy - jakie są efekty tej diety proteinowej? Poznaj przykładowy jadłospis
... ), wskazane są także ryby (np. dorsz) i chude mięso. Propozycje posiłków zgodne z dietą oxy w fazie "fat burning” Śniadanie - 2 jaja na twardo z pomidorem - serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką ... ” Śniadanie - pasta z ciecierzycy z ...