... Nhon Ly pochodzi z Wietnamu, ale od ponad 40 lat mieszka i pracuje jako trener personalny w Stanach Zjednoczonych. Siłownia to jego drugi dom, czego efektem jest imponująca muskulatura. ...

... Nie masz pomysłu na obiad? Może zainspiruje Cię przepisem na przepyszną tortillę :) Taki obiad łatwo też zabrać do pracy. Nie musisz zamawiać gotowców - z pewnością sam zrobisz go w domu! ...

... Dzielę się z Wami przepisem na jedno z ulubionych fit ciast, które sprawdza się zarówno u moich podopiecznych słodyczoholików, jak i u mnie w domu. Jest szybkie, smaczne i niskokaloryczne. ...

... seriach. Pod pojęciem "aerobowe ćwiczenia" rozumiemy m.in. pompki, brzuszki, ćwiczenia z hantlami, stepper, bieganie. Ćwiczenia aerobowe można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. ... . Bardzo ważne jest kontrolowanie pulsu. Większość ...

... Z pracy do domu wracałem naładowany jak Golf 3 uchodźcami i wiedziałem, że ten dzień nie skończy się na jednej potrawie. Tajfun więc wpadł do kuchni i po trzydniowej rozłące postanowił zaszaleć ... , ale jest to mniejsza blaszka w kształcie ...

... Bieżnia do biegania to sprzęt, który znajdziesz w każdej siłowni. Ale jeśli nigdy nie masz czasu lub chęci, by na taką siłownię pójść, jeśli lubisz ćwiczyć w domu lub jeśli np. masz ambitne cele ... sportowe (niekoniecznie biegowe), to może ...

... Amerykańska trenerka i modelka fitness, Jen Selter, przekonuje, że efektywny trening brzucha można wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu. ...

... Polska lekkoatletka Joanna Jóźwik ma sposób na dobry dzień. Sportsmenka namawia do zrobienia krótkiego treningu w domu i bez specjalistycznego sprzętu. ...

... Agata Barglik może pochwalić się perfekcyjnym ciałem. Trenerka słynie z tego, że do treningów i diety podchodzi na dużym luzie. Dlatego w jej domu waga jest zbędnym elementem. ...

... Pogromca samego Arnolda Szwarzeneggera, Chet Yorton, zmarł w swoim domu, zaledwie kilka godzin po tym, jak odkrył że nie żyje jego małżonka. Ogromna tragedia! ...

... Z pewnością każdy z nas przynajmniej raz w życiu doświadczył braku motywacji do treningu. Nie mieliśmy ochoty iść na siłownię, czy poćwiczyć w domu. Nawet mimo silnego przekonania, że powinniśmy ... na siłownię", "I tak nie zdążę schudnąć do ...

... Najnowsze zdjęcia potwierdzają, że Celia Krychowiak (z domu Jaunat) nie zapomina o regularnych treningach. Żona reprezentanta Polski pokazała internautom swój umięśniony brzuch. ...

... Buty sportowe są obecnie częścią życia codziennego. Tego typu obuwie można ubrać na trening w parku, wyjście na siłownię, fitness w domu, a także po prostu na spacer lub zakupy. Okazuje się, że buty ... czas w domu, a wychodzi na zewnątrz tylko ...

... , że nie jest to martwy a rumuński ciąg. Co odpowiedziała Polka? "RDL jest dalej rodzajem martwego ciągu. Kwestia wyboru odmiany tego ćwiczenia". Kolejny zestaw zadań na dolne partie od Sylwii Szostak to: przysiad ...

... , które regularnie trenowały, są mniej aktywne, bo mimo że salę do ćwiczeń przenieśli do domu lub w plener, to również mają mniej dodatkowych aktywności. ... jak mycie zębów, codzienny prysznic czy stosowanie kosmetyków wspomagających stan ...

... kolejne ćwiczenia (przysiady z wyskokiem oraz naprzemienne wyciąganie nóg) wykonywane są już bez sprzętu. Można je zrobić zarówno na siłowni jak i w domu. Na wideo z ćwiczeń, opublikowanym ...

... Lato sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu. Długie, letnie dni oraz słoneczna pogoda sprawiają, że mniej czasu spędzamy w domu. Tym samym, mamy mniej czasu na przygotowanie posiłków ... , w sytuacjach, gdy jesteśmy poza domem lub chcemy mieć ...

... Orbitrek, czyli trenażer eliptyczny od dawna wiedzie prym wśród urządzeń wchodzących w skład wyposażenia siłowni, ale znajduje się także na czele listy maszyn dedykowanych ćwiczeniom w domu. Nic ... Orbitrek - urządzenie dopasowane do różnych ...