Sylvester Stallone napiął biceps i zszokował fanów. Wielki powrót?!

... "Poszedłem na siłownię mimo że nie chciałem, ale znalazłem klucz do sukcesu" - pisze Sylvester Stallone i napina biceps. Samo zdjęcie i dołączony do niego tajemniczy wpis zrobiły furorę. O co chodziło aktorowi? ...

4 miesiące temu

Przygotowania do zawodów idą pełną parą. Kulturysta pokazał olbrzymie uda

... Austin Karr wrzucił do sieci aktualizację sylwetki, która robi ogromne wrażenie, szczególnie jeśli chodzi o masywne uda kulturysty z USA. Na tym jednak nie koniec... ...

7 miesięcy temu

5 sposobów, aby spalić więcej kalorii podczas chodzenia

... Zwiększ tempo Spacery są niezwykle relaksujące, ale jeśli zależy ci na schudnięciu i poprawie kondycji, zapomnij o leniwych przechadzkach. Tempo chodzenia to klucz do skutecznego treningu ... . Jak zwiększyć prędkość chodzenia? W tym przypadku ...

dawno temu

Jego uda są jak dwie piłki. Kulturysta pokazał nogi, które same "rosną"

... Charly Rodriguez nie ustaje w dążeniu do perfekcji, jeśli chodzi o muskulaturę swojego ciała. Pokaz możliwości jego ud jest niesamowity. ...

7 miesięcy temu

Krokomierz - czy warto w niego zainwestować? Jakie funkcje oferuje krokomierz?

... Krokomierz pomaga w monitorowaniu efektów swoich ćwiczeń - szczególnie jeśli chodzi o bieganie, spacerowanie czy nordic walking. To bardzo przydatne urządzenie, które nie zajmuje dużo miejsca, nie przeszkadza i nie jest inwazyjne. Dlaczego warto ...

9 miesięcy temu

Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Liczy się regularność i kolejność wykonywanych sekwencji

... Mięśnie brzucha odgrywają dominującą rolę w niemal każdej codziennej czynności, jak np. chodzenie, siedzenie czy wstawanie. Są wsparciem dla całej sylwetki, otaczają i chronią kręgosłup, a także łączą górną i dolną część ciała. ... być może w ...

dawno temu

Trening na TRX

... Czym są liny, taśmy czy też pasy TRX? Jest to rewolucyjny przyrząd do ćwiczeń na którym może ćwiczyć każdy i praktycznie w każdym miejscu gdzie jest tylko możliwość umocowania TRX. ... Szybkie wprowadzenie na temat skąd w ogóle wziął się pomysł ...

dawno temu

"Mam 14 śrub i 2 pręty". Legendarny Ronnie Coleman przejdzie specjalną terapię

... Ronnie Coleman jest jednym z najwybitniejszych kulturystów w historii. Ciężkie treningi okupił jednak poważnymi kontuzjami, przez które ma obecnie olbrzymie problemy z chodzeniem. 56-latek wkrótce rozpocznie terapię komórkami macierzystymi. ...

dawno temu

Grilluj dietetycznie i bądź fit

... Czas letni to dla nas na diecie i dbających o linię w pewnym sensie katorga. Chodzi o grill. Przecież nasi mężowie, wujkowie i znajomi obsesyjnie urządzają grillowe imprezy bo jak się mówi grill ... to narodowy sport Polaków. Jednak można łatwo ...

dawno temu

Sportowa linia So!Fit od ESOTIQ

... Marka ta już 9 maja startuje z nową linią odzieży sportowej So!Fit, która pojawi się w kolekcji wiosna-lato 2016. Do kupienia będą staniki sportowe, legginsy, bawełniane koszulki, bluzy, spodnie ...

dawno temu

Jak oceniacie? Kasia Dziurska spróbowała nowego sportu

... Trenerka fitness Kasia Dziurska zamieściła w mediach społecznościowych wideo z treningu. Nie chodzi jednak o fitness. Nagranie skomentowała m.in. Karolina Kowalkiewicz. ...

11 miesięcy temu

Jak wybrać najlepsze obuwie do biegania?

... pomagają redukować ból towarzyszący tej chorobie. To jeszcze nie wszystko - buty do biegania Nike Metcon deklasują konkurencję, jeśli chodzi o przyczepność. W modelach tej linii została ona znacznie ... utrzymać chłód. Stopa nie tylko ma ...

7 miesięcy temu

Styl dowolny w pływaniu - który styl może być stylem dowolnym?

... na odległość większą niż 15 metrów, podciągać się na linie torowej, nie może też wykorzystywać podczas pływania żadnych przyrządów, które mogą wpłynąć na zwiększenie szybkości. Uczestnik nie może swoim ... dowolny - przepisy Jeśli chodzi o ...

8 miesięcy temu

Zdrowe stopy. Jak dbać i ćwiczyć stopy?

... jest najważniejsza w jej zawodzie. W latach 70-tych ubiegłego wieku nie przyjmowano do wojska rekrutów z płaskostopiem, bo już wtedy lekarze byli świadomi, że zaburzona funkcja stopy utrudnia chodzenie ... - powięziowy od samej podeszwy. Takie ...

dawno temu

Grilluj dietetycznie i bądź fit

... Czas letni to dla nas na diecie kobiet i dbających o linię w pewnym sensie katorga. Chodzi o grill. Przecież nasi mężowie, wujkowie i znajomi obsesyjnie urządzają grillowe imprezy bo jak się mówi ... grill to narodowy sport Polaków. Jednak można ...

dawno temu

"Na zdjęciu 40-latek vs 30-latek". Paweł Truszynski nie zawstydził Akopa Szostaka

... Akop Szostak pochwalił się jedną z najlepszych przemian przeprowadzonych u swoich podopiecznych. Chodzi o kulturystę i trenera personalnego Pawła Truszynskiego. ...

dawno temu

Co za szpagat żony Macieja Kota! Fani zachwyceni

... "Bo w życiu chodzi o balans" - napisała na swoim Instagramie Agnieszka Kot, żona skoczka narciarskiego Macieja Kota i pokazała imponujący szpagat. Fani są pod wrażeniem zdjęcia trenerki fitness. ... szpagat. "Bo w życiu chodzi o balans. Jest ...

dawno temu

Mówią o nim "Godzilla". Zdjęcie pleców kulturysty z Rosji szokuje

... , na którym pokazuje swoje plecy. Internauci nie mogli przejść obojętnie wobec takiego widoku. "To jest legalne mieć takie plecy?", "Monster", "Jesteś jak Godzilla", "Niezłe linie lotnicze", "Niesamowite plecy ...

2 miesiące temu

Jędrzejczyk ma nowy powód do treningów. "Szorty jakoś tak ciaśniej wchodzą"

... Joanny Jędrzejczak długo do treningów nie trzeba namawiać. Polska wojowniczka wyjawiła, że znalazła sobie nowy powód do kolejnych ćwiczeń. Chodzi o... szorty. ...

dawno temu

Niepisane zasady na siłowni

... Zasady rzecz święta. Również w klubie fitness, siłowni obowiązują pewne reguły oraz zasady nie tylko w użytkowaniu sprzętu, ale chodzi mi tutaj o kodeks ćwiczących. Są rzeczy które powinniśmy robić ...

dawno temu

Jako 13-latek stracił rękę. Teraz podnosi olbrzymie ciężary

... Życie Logana Aldridge całkowicie zmieniło się w wieku 13 lat. Zerwana lina zaplątała się wokół jego lewego ramienia, gdy pomagał ojcu na łodzi. Błyskawicznie doszło do przecięcia skóry i tętnic ... , a lina zatrzymała się dopiero na kości. Ręki ...

3 miesiące temu

Pływanie: delfin, czyli styl motylkowy. Technika i ćwiczenia

... zrobić to jednocześnie. To szybki styl pływacki, numer dwa jeśli chodzi o prędkość (zaraz po kraulu). Pływanie delfinem technika - ręce Nie bez przyczyny styl motylkowy nosi właśnie taką nazwę. Podczas ... pływania ciało wykonuje ruchy ...

9 miesięcy temu

Trening bez wysiłku. Robi cuda z sylwetką (WIDEO)

... Zdrowy człowiek powinien codziennie robić 100 000 kroków, czyli 6-8 kilometrów. Długie spacery są szczególnie zalecane osobom, które prowadzą siedzący tryb życia. Coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę, że chodzenie może być również formą ...

+ Pokaż więcej