... jednak mamy do czynienia z produktami zalecanymi przez większość dietetyków i określanymi mianem „zdrowych”, które jednak mogą źle wpłynąć na nasze zdrowie, jeżeli przesadzimy z ich ilością. ... mogą powodować refluks, a w ekstremalnych ...
... Medalistka mistrzostw Polski w Bikini Fitness Magdalena Orzech bawi na Półwyspie Arabskim. "Pocztówki", które przesyła, robią wrażenie. ... Magdalena Orzech wybrała się w podróż po Półwyspie Arabskim. Polska fitnesska i trenerka personalna ...
... Masz ochotę na pyszną, zdrową i zarazem szybką do zrobienia przekąskę? Przygotowanie naleśników kokosowych nie zajmie Ci dużo czasu, a kiedy już je zjesz, Twoje kubki smakowe oszaleją! Naleśniki kokosowe - przepis znajdziesz poniżej. ... Jeśli ...
... Od jakiegoś czasu coraz popularniejsze w Polsce stają się koktajle dietetyczne. Koktajle to świetny sposób na rozpoczęcie dnia zdrową dawką witamin, błonnika, minerałów i wielu innych cennych ... składników odżywczych. Zdrowe koktajle są przy ...
... Jesz na kolację jogurt z owocami? Jesteś passe. Teraz modne stają się zdrowe węglowodany na kolację - posiłek węglowodanowy. Czym jest kolacja węglowodanowa? Jak węglowodany na kolację wpływają na zdrowie? Kto może sobie na nie pozwolić? ...
... Kto powiedział, że szarlotka nie może być zdrowa? Wszystko jest kwestią składników, jakich użyjesz w przepisie. To proste i łatwe do przygotowania ciasto, a co najważniejsze - jest po prostu smaczne. Jeśli chodzi ci po głowie fit szarlotka, ...
... Zależy ci na zdrowym odżywianiu, ale nie masz czasu na długie przesiadywanie w kuchni? Przygotowaliśmy 3 proste i szybkie przepisy na zdrowe śniadanie. Dzięki nim dostarczysz sobie niezbędnych składników odżywczych, które dadzą ci energię na ...
... poszerzamy swoją wiedzę o zdrowym stylu życia. Jednak jako dietetyk, trenerka personalna i rehabilitant sportowy zauważyłam, że jeszcze wiele osób musi nauczyć się tych dobrych nawyków. Zdrowe odżywianie - na czym powinno polegać? ... Każdego ...
... postanowił pochwalić się fanom w ostatnim filmiku. Porcja robi wrażenie. "Anaboliczne, pyszne i zdrowe śniadanko czyli jak łatwo nabić 1000 kalorii. Placuszek czyli 3 całe jajka, 250 ml białek, 75 g ...
... nierozłączne. W magnez bogate są też orzechy i nasiona, szczególnie migdały, pestki dyni i słonecznika, pełnoziarniste produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, ryby i owoce morza, banany ... moczyć orzechy i nasiona lub wybierać chleb na ...
... Magda Orzech jest utytułowaną polską zawodniczką bikini fitness, która na co dzień pracuje jako trenerka personalna i psychodietetyczka. Wicemistrzyni Polski poleciła fanom, co robić, by w trwające święta za bardzo nie przytyć. ... i nie ...
... Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i kwasy omega-6. Tych składników pokarmowych nie powinno zabraknąć w zdrowej diecie. Jakie produkty bogate w tłuszcze są jeszcze polecane? Sprawdź, w czym są tłuszcze i gdzie znajdziemy tłuszcze w jedzeniu. ...
... z przeświadczenia, że chleb tuczy i nie dostarcza cennych składników. Czy tak jest w rzeczywistości? Dietetyk Anna Brinken w rozmowie z portalem WP fitness obala popularne mity o chlebie i podpowiada, jakie pieczywo wybierać. Czy chleb jest ...
... Szybki posiłek kojarzy się zazwyczaj ze śmieciowym jedzeniem. Wchodzimy do restauracji, czekamy 10 minut i już mamy ciepłego, ociekającego tłuszczem hamburgera z frytkami. Co innego zdrowe posiłki ... - przepisy i przygotowanie wymagają czasu i ...
... Sezon na mięsiwo z rusztu powoli się rozpoczyna. Polacy to uwielbiają i grillują na potęgę. Czy jednak robią to dobrze, a przede wszystkim - zdrowo? Jak powinien wyglądać dietetyczny grill? Jak zrobić dietetyczne dania z grilla? Odpowiadamy. ... ...
... Kto z nas nie lubi pysznej, chrupiącej pizzy z ciągnącym się serem... Niestety, podczas gdy my rozkoszujemy się jej smakiem, nasza waga idzie w górę. Co zrobić, żeby nasza pizza była zdrowsza i mniej kaloryczna? Poznaj 27 niezawodnych pomysłów. ...
... Profil facebookowy Ewy Chodakowskiej to skarbnica informacji na temat zdrowego stylu życia — zestawów ćwiczeń na poszczególne partie ciała i racjonalnej diety. Trenerka fitness publikuje przepisy na zdrowe koktajle, tygodniowe jadłospisy dla ...
... Co to znaczy „odżywiać się zdrowo”? Jak to zrobić? To proste. Wystarczy zastosować się do kilku łatwych do zapamiętania zasad. Dzięki nim odżywisz organizm, zapobiegniesz niechcianym chorobom ... Idealne zdrowe odżywianie powinno opierać się na ...
... Witajcie ponownie w drugim odcinku moich podróży po zdrowe, smaczne jedzenie. Najpierw była Warszawa. Nasza stolica. Teraz mój ukochany Sopot - moje rodzinne miasto. Zapraszam Was dzisiaj do tego cudownego malowniczego miejsca. ... . Jest ...
... żołądka. Aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych, polecamy picie zdrowych odpowiedników tego znanego napoju. Nie zawierają kofeiny, ale dodają energii. Zawierają witaminy, minerały i wiele innych cennych składników. Kawa orkiszowa, z ...
... się głównym usprawiedliwieniem błędnych nawyków. Jeśli jednak dokładnie przyjrzymy się naszej codzienności może się okazać, że jesteśmy w stanie wygospodarować odpowiednią ilość czasu na przygotowanie wartościowych potraw i utrzymanie jednej z ...
... Zastanawiasz się, jak zdrowo jeść i stracić kilka kilogramów? Nie łam sobie głowy nad dietami cud. Czas zrobić przegląd lodówki i porządki w szafkach, choć pewnie u niektórych będzie łatwiej po prostu wjechać ze spychaczem do kuchni. Przeczytaj ...
... Ciężko wyobrazić sobie Boże Narodzenie bez ciasteczek. Jeśli jednak lubisz odżywiać się zdrowo, skrzętnie liczysz kalorie lub boisz się przytyć w czasie świąt (w końcu zaraz po nich czekają ... na nas sylwestrowe kreacje), mamy coś specjalnie ...