Koronawirus. Czy można biegać, jeździć na rowerze, wędkować?

... zachęca do tego, by wychodzić z domu, biegać, jeździć na rowerze czy wędkować, to jednak warto uzbroić się w cierpliwość. Amatorzy wędkarstwa kategorycznie powinni odłożyć swoje plany na przyszłość ... . Grozi im wysoki mandat, wynoszący ...

2 miesiące temu

Bieganie boso - co nam daje?

... Używasz butów o podwyższonej pięcie? Bieganie na bosaka może być fascynującym doświadczeniem swobody i pierwszym krokiem na drodze do rozwijania techniki biegania naturalnego. Kiedy biegniesz ... potwierdziły, że ludzie bez butów biegają ...

dawno temu

Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń - dlaczego jest tak ważna?

... z obciążeniem. Jednym z podstawowych zadań dobrego trenera personalnego jest nauczenie podopiecznego prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń. To właśnie sposób w jaki sposób wykonujemy ruch może podnieść ... nasze bezpieczeństwo i pozwolić ...

dawno temu

Co za koordynacja polskiego maratończyka. Potrafisz tak zrobić?

... Błażej Brzeziński nie tylko świetnie biega maratony. Wielokrotny medalista mistrzostw Polski wykonał trudne ćwiczenie na stabilizację. - Niczym Lebron James - skomentował świetną koordynację maratończyka jeden z internautów. ... "Bieganie, na ...

3 dni temu

Sylwia Szostak pokazała zjawiskowe zdjęcie. Radzi, jak realizować swoje cele

... , że ta 'wieczna cierpliwość' bywa demotywująca, ale uwierz mi tylko tak ci się uda" - napisała trenerka fitness. Szostak odniosła się także do krytyki, z jaką mogą spotkać się osoby, które np. biegają ... być 'uniwersalny', tylko szczęśliwy. ...

2 tygodnie temu

Obiegnijmy Polskę w weekend majowy. Sztafeta dla Biebrzańskiego Parku Narodowego

... Podczas tegorocznej majówki można wziąć udział we wspólnym bieganiu. Zebrane dochody z akcji zostaną przeznaczone na ratowanie przyrody w trawiącym przez pożary Biebrzańskim Parku Narodowym. ...

miesiąc temu

Krok po kroku. Marika Popowicz chce "dorwać" Tokio 2021

... Medalistka ME w lekkoatletyce, Marika Popowicz, zamieściła w mediach społecznościowych motywujący wpis. Na zamieszczonym nagraniu sportsmenka biega po... schodach. ... sprinterskich w ten sposób motywuje się do walki o IO Tokio 2021 (impreza ...

2 miesiące temu

Techniki gotowania

... zgłębiać tajemnice sztuki gotowania, warto znać podstawowe techniki kulinarne. W technologii gastronomicznej wyróżnia się kilka sposobów przyrządzania dań, do najbardziej popularnych należą gotowanie i smażenie. ... smakowych, np. goryczy. ...

dawno temu

To najczęstszy błąd podczas robienia brzuszków. Simeon Panda daje cenną wskazówkę

... Brzuszki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń, pozwalających na wzmocnienie mięśni brzucha. Najważniejsza jest jednak technika, ponieważ przy nieprawidłowych ruchach możemy nabawić się bólów szyi, a nie "sześciopaka" na brzuchu. ... technikę ...

3 miesiące temu

Bieganie w tlenie

... Bieganie w tlenie ... TLEN …albo raczej bieganie w tlenie, czyli Easy, powinny stanowić 90% objętości treningowej. Temat jest więc niezwykle istotny. Co prawda o jakości naszego biegania decyduje pozostałe 10 ... tlenowej niezbędnej do treningu ...

dawno temu

Jak wybrać odzież do biegania?

... Bieganie wydaje się być jedną z najłatwiejszych, najmniej wymagających sprzętowo, a jednocześnie dających najlepsze efekty w krótkim czasie dyscyplin sportu. Na podjęcie krótkich dystansów po parku ... Jak dobrać odzież do biegania? Wejście do ...

9 miesięcy temu

Czy można trenować, spacerować, jeździć na rolkach na świeżym powietrzu? Nowe informacje po konferencji

... Polski rząd przedłużył ograniczenia w przemieszczaniu się do 19 kwietnia bieżącego roku. Obostrzenia dotyczą również aktywności na świeżym powietrzu, w tym biegania czy jeżdżenia na rowerze. ... masowych, w tym sportowych, obowiązuje do ...

2 miesiące temu

Podobno kto biega dla przyjemności ten…

... …nigdy nie jest zmęczony ale gdy zaczynasz biegać dla wyniku bywa, że zmęczenie jest coraz większe i większe. Po półmaratonie, maratonie czy w jego trakcie nawet krytycznie wysokie a mimo ... to wielu z nas nie wystarcza samo bieganie ...

dawno temu

"Dziki wyszły z lasu". Hitowe zdjęcie polskich kulturystów

... W poniedziałek otwarte zostały lasy, gdzie można nie tylko spacerować, ale też biegać czy jeździć na rowerze. Na trening wybrali się m.in. kulturyści Radosław Słodkiewicz i Sławomir Budasz. Ich wspólne zdjęcie robi furorę w sieci. ...

miesiąc temu

Ilość czy jakość... czyli kilka słów o technice wykonywania ćwiczeń

... Do napisania tego postu skłoniły mnie obserwacje osób ćwiczących na siłowni, podczas treningów personalnych czy zajęć fitness. Gdy przyglądam się ćwiczącym od razu widzę wszelkie schorzenia, których właśnie się dorabiają nieprawidłową techniką. ...

dawno temu

Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać?

... Szukasz idealnego obuwia do uprawiania swojego ukochanego sportu? Przegląd butów do biegania pozwoli ci przyjrzeć się najciekawszym modelom na ten sezon. Zwróć też uwagę na cechy, jakie powinny posiadać buty biegowe, zwłaszcza jeśli dopiero ...

9 miesięcy temu

Koronawirus a branża fitness. Tomasz Sypniewski walczy o przetrwanie firmy. I o igrzyska w Tokio

... Biegać zaczął po trzydziestce, ale cel wyznaczył sobie bardzo ambitny: występ na igrzyskach olimpijskich. Tokio na razie zeszło na dalszy plan. Tomasz Sypniewski toczy w czasach pandemii zupełnie ... jednak, że żyję z prowadzenia klubu, a nie z ...

miesiąc temu

Błędy, jakie najczęściej popełniamy podczas biegania

... Bieganie wymaga odpowiedniej motywacji i zaangażowania, jednak uprawiane regularnie ma wszechstronnie pozytywny wpływ na nasze ciało i samopoczucie. Pod warunkiem oczywiście, że robimy to we właściwy ... Nieprawidłowe ułożenie rąk 23 Prawidłowa ...

dawno temu

Bieg Rzeźnika w nowej formule. "Wirusoodporna" wersja imprezy

... , aby dobiec do mety w regulaminowym limicie (limity będą zliberalizowane). Jest w tym trochę z konwencji biegu wirtualnego, ale biegamy po realnych, oznakowanych trasach. Dzięki temu na szlakach ... jednak niezmienione: dobrze się bawić ...

3 tygodnie temu

Zakochani na start. Zbliżają się Walentynki

... Z okazji corocznego święta zakochanych przypadającego 14 lutego miłośnicy biegania mają do wyboru bardzo ciekawą ofertę. Zobacz program imprez. ...

4 miesiące temu

Stretching - techniki rozciągania

... Stretching to ćwiczenia rozciągające. Oprócz stretchingu dynamicznego, który poprzedza trening, i stretchingu statycznego, który wykonuje się po ćwiczeniach, wyróżnia się dodatkowe techniki rozciągania. Są to: stretching izometryczny i ...

dawno temu

Na starcie setki narciarzy z całego świata. Zbliża się 44. Bieg Piastów

... Rywalizacja na malowniczych i naturalnych trasach w Górach Izerskich co roku ściąga na Dolny Śląsk amatorów biegania na nartach, a także zawodowców, m.in. Justynę Kowalczyk. ... Federation: 28.02.2020 - 30 km FT (technika dowolna) start: godz. ...

4 miesiące temu

Skąd się bierze ból pleców? Jak walczyć z bólem pleców w dolnym odcinku?

... Ból pleców jest zjawiskiem coraz powszechniejszym w społeczeństwie. Ból pleców pojawia się po długiej jeździe samochodem, wysiłku fizycznym, bieganiu, a czasami po prostu wstajemy z nim z łóżka ... może być też wykonywany jako rozgrzewka do ...

+ Pokaż więcej