Czy piersi lubią ćwiczyć?
... , zmierz się na stojąco. Dobierz odpowiedni model do uprawianej dyscypliny sportu. Jeśli trenujesz np. jogę, ważna będzie swoboda ruchów, jeśli jazdę konną lub bieganie, stabilność biustu. 295 Okazuje ...
To metamorfoza roku? W kilka miesięcy zmieniła się nie do poznania
... . Amerykanka miała problem z nadwagą. Wprawdzie chodziła na siłownię, ale i tak nie potrafiła schudnąć. W końcu jednak znalazła motywację, aby na poważnie wziąć się za siebie i zabrała się do pracy ...
Przepisy na smaczne chłodniki z całego świata, dzięki którym schudniesz
... Wydaje ci się, że lato to najlepszy czas na odchudzanie? Owszem, teraz mamy do dyspozycji najwięcej świeżych owoców i warzyw, nie mamy ochoty na ciężkie potrawy, za to mamy większą motywację, by ...
Od czego zacząć odchudzanie?
... . Cięgle, zewsząd atakują nas nowe, wspaniałe diety. Zmuszani jesteśmy do koncentracji na tematyce zdrowego żywienia. Wszyscy mówią o odchudzaniu, motywacji, wyznaczaniu odpowiednich celów. Mało ...
"Czy możesz przestać wyglądać tak dobrze?". Tym strojem w ogrodzie skradła show
... "Jak daleko możesz się posunąć, aby osiągnąć wymarzone cele?" - zapytała na początku swojego najnowszego wpisu na Instagramie Martyna Derlat. "Kiedy jestem szczęśliwa, to mogę nawet biegać ...
Postanowiła schudnąć przed ślubem. Jak jej się to udało?
... kontrolować ilość i jakość spożywanych pokarmów oraz śledzić picie wody. Hayley zaczęła też trzy razy w tygodniu biegać i z czasem włączyła do swojemu harmonogramu dnia trening siłowy. W ciągu roku Smith ... straciła ok. 50 kilogramów ...
Ćwiczenia na boczki
... specjalistycznego sprzętu. Jakie ćwiczenia można wykonywać na pozbycie się boczków? Są to ćwiczenia na tzw. ukośne mięśnie brzucha. Jednak można do nich dołączyć np. pływanie, bieganie, aerobik, jazdę ... . Jest to działanie, które pozwoli nie ...
17-latka ma mięśnie niczym mężczyzna. Jest jak Schwarzenegger w spódnicy
... ). Wcześniej brała lekcje tańca, biegała też 6 km każdego dnia. Konsekwencja zaprocentowała nie tylko pokaźnymi mięśniami. Nastolatka jest też bardzo silna. https://www.instagram.com/p/BU0NTcxgMtc/?taken-by ... do naśladowania dla Tessy jest ...
Taylor Swift pozwala sobie na "cheat meal"
... co najmniej godzinę na bieżni, ponieważ nie przepada za joggingiem w terenie. Podczas treningu zawsze towarzyszy jej muzyka – to dzięki niej zachowuje dobre tempo biegu i ma motywację, by przemierzać kolejne ... . Chociaż wokalistka z natury ...
5 sposobów, aby spalić więcej kalorii podczas chodzenia. Chodzenie a odchudzanie
... Nie jesteś fanem biegania? Mamy dobre wieści - eksperci z Laboratorium w Berkeley w Kalifornii twierdzą, że szybkie marsze są tak samo dobre dla zdrowia i kondycji, jak jogging. Spacery ...
Wyszła na taras w samym bikini. Tak zareagował mąż
... , że mu na to pozwoliłeś" - czytamy. Wpis został opatrzony wymownymi hashtagami - "silna kobieta", "zdrowy tryb życia" i "fitnesowa motywacja". https://www.instagram.com/p/Cu42Ydbryag/?hl=pl Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje ...
"Jezusku". Internauci w szoku po tym, co pokazała Małgorzata Rozenek-Majdan
... zainteresowana pojawiła się już na sali o 5:40. Nagranie z ćwiczeniami, jakie wykonywała Małgorzata Rozenek-Majdan, wywołało niemały szok u internautów. Tysiące fanów nie mogło się nachwalić motywacji ... ", "Pani Małgosiu dla mnie jest pani ...
Zdradziła, co chce zrobić w 6 tygodni. "To już nie takie proste przed 40-tką"
... sobie cele, aby potem mieć motywację do treningów. Renata oczywiście zrobiła tak samo. "Od dzisiaj mam 6 tygodni, by wnieść na scenę swoją najlepszą formę. Cel nr 1 zmniejszyć obwód talii ...
Przez wakacje folgowała z dietą. Tak zmieniło się jej ciało
... zdjęcie od lewej strony zostało wykonane 31 lipca, gdy ważyła 58 kg. Drugie i trzecie jest z 6 września i tutaj waży już 54 kg. "Chcę wam pokazać, że każdy potrzebuje czasami troszkę motywacji i kopa ...
Schudła 36 kilogramów w rok! Metamorfoza Mariki Matusiak
... , a następnie wprowadziła bieganie i marsze. Wybierała te aktywności, które sprawiały jej przyjemność, by nie zniechęcić się do ich uprawiania, m.in. dlatego nie zdecydowała się na trening siłowy. Gdy dotykał ją ... brak motywacji do ćwiczeń, ...
"Zjawiskowo piękna". Znów oczarowała fanów
... ://www.instagram.com/p/CrN7C8Eo7EJ "Niech was 'brak motywacji' nie zatrzymuje w osiągnięciu celu. Zawsze traktowałam to jako coś co szybko przemija, w zależności z jakim humorem czy nastawieniem obudzicie ...
Kadrowicz Nawałki pochłonięty na całego. Bije rekordy w nowej dyscyplinie
... w eliminacjach mistrzostw świata 2014. Dziś jednak ma 38 lat, zakończył profesjonalną karierę i znalazł sobie nową pasję. Dość zaskakującą, bo bieganie za piłką zamienił na trójbój siłowy. Celeban ...
"Perfekcyjna sylwetka". Polska fitnesska zachwyca figurą
... "Lato wróć" - napisała Kasia Dziurska w komentarzu do zdjęć zrobionych podczas ostatnich wakacji w Chorwacji. Hasztag #motivation (z ang. motywacja), który trenerka personalna wstawiła w opisie ... !", "Piękna", "Ale figura! Aż się gorąco robi", ...
ODCINEK 3: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety - KUCHNIA FRANCUSKA POLSKIM OKIEM WIDZIANA…
... Nasze smaki i podróże kulinarne rozpoczęliśmy w Polsce. Dwa odcinki moich reportaży wywołały miły odzew i dziękuję za to. Jeszcze bardziej z pasją i motywacją piszę dla Was. Dzisiaj odwiedzimy kraj ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jaki wybrać sprzęt do ćwiczeń w domu?
... są endorfiny, które redukują poziom hormonu stresu. Miłośników sportu nie trzeba do tego przekonywać. Oni doskonale wiedzą, że sport poprawia nastrój i pozytywnie wpływa na naszą motywację. Rowerki ... sposób nie obciąża kolan ani stawów. Jest ...