... szklanki mielonego siemienia lnianego, 1/4 szklanki siekanych migdałów, 2 łyżki nasion chia, 1/8 łyżeczki cynamonu, szczypta soli, 1/4 szklanki + 2 łyżki masła orzechowego, rozpuszczonego (płynnego) i lekko ... . 102 Wykonanie: Połącz płatki ...

... to najprostsza forma aktywności fizycznej o wielu właściwościach dla zdrowia i figury. Wystarczy 10 tys. kroków dziennie, aby zachować formę i zadbać o sylwetkę. Chcesz podkręcić swój trening? Poznaj skuteczne sposoby na to, jak spalać więcej ...

... glukozowo-fruktozowym dosładza się dżemy, keczupy, napoje gazowane, wyroby cukiernicze, desery mleczne i lody. Ponieważ substancja ta blokuje wchłanianie miedzi i magnezu, uzupełnijmy dietę o nasiona, orzechy i pełnoziarniste produkty. Staraj ...

... 15 min na małym ogniu, 1 dojrzały banan (dodajemy pokrojonego banana do gotującej się kaszy), 1 łyżka wiórków kokosowych (dodajemy do gotującej się kaszy), 1 łyżeczka nasion chia (dodajemy ...

... 60 g suszone śliwki 60 g nasiona słonecznika 60 g płatki owsiane 60 g olej kokosowy eko 65 g Z podanych składników wyszło 8 porcji po 80g :) 1 batonik to około: 315 kcal 2,3 g białka 48 g węglowodanów 12,4 g tłuszczu ...

... zawierające zdrowe tłuszcze takie jak owoce morza, oliwa z oliwek, nasiona, orzechy, jajka i wiele wiele innych. Zdrowe tłuszcze wspomagają działanie naszego układu hormonalnego. Zredukuj picie alkoholu ...