Koktajle wspomagające odchudzanie

... Sposobów na odchudzanie jest wiele, najskuteczniejszym – połączenie ćwiczeń i zdrowej diety. Do codziennego jadłospisu warto włączyć koktajle z warzyw i owoców wzbogacone o superfood, np. młody jęczmień. Oto kilka propozycji. Wypróbuj je! ...

dawno temu

BURAK zrobi z Ciebie Supermena!

... Ot, nasz zwykły, polski tani (jak barszcz) burak może dać Ci wielką moc - zawarty w burakach azotan obniża wchłanianie tlenu podczas wysiłku fizycznego. Dzięki temu sprawia, że wolniej się męczymy. Regularne spożycie buraków, może znacząco ...

dawno temu

Czy mrożone warzywa na patelnię są zdrowe? Zapytaliśmy dietetyka

... Warzywa na patelnię to smaczny i łatwo dostępny produkt. Są dość tanie, już oczyszczone i podzielone na porcje, co skraca czas przygotowywania posiłku. Dzięki temu, że składniki mieszanki zostały ...

dawno temu

Dieta zupowa - co to jest? Efekty, zasady i przepisy

... Dieta zupowa to sposób odżywiania opierający się na jedzeniu wyłącznie zup. Jest prosta i tania. Jakie daje efekty? Poznaj zasady tej diety, przepisy i dowiedz się, ile możesz dzięki niej schudnąć. ...

dawno temu

Ile kosztuje dbanie o dobrą kondycję fizyczną?

... , czy uczestniczymy w zajęciach grupowych, suma waha się od kilkuset do kilku tysięcy złotych miesięcznie. Istnieje jednak tania alternatywa. ... w dusznej i często zatłoczonej siłowni (skutkuje lepszym dotlenieniem, dzięki czemu tkanka ...

dawno temu

Wątróbka w sosie wiśniowym

... Wątróbka choć bardzo smaczna, tania i bogata w składniki odżywcze, niesłusznie przegrywa z konkurencją – piersią z kurczaka czy wołowiną i rzadko zyskuje uznanie na "fit talerzach". ...

dawno temu

Wyznaczanie trasy pieszej na Google Maps - jak to zrobić?

... , najbardziej wygodną czy też najtańszą trasę, wskaże utrudnienia, które możesz po drodze napotkać i oszacuje godzinę dotarcia do celu. Jak wyznaczyć trasę pieszą na Google Maps? ...

dawno temu

"Mamy wybór". Ważne słowa pięknej fitnesski

... wdzięczność, za każdy dzień. Zdrowie to wartość nadrzędna. Każdy to niby wie, lecz nie każdy zdaje sobie z tego sprawę. Każdego dnia pracujemy na to. Mamy wybór - śmieciowe jedzenie zalewane tanim winem ...

11 miesięcy temu

Dżemy truskawkowe ze sklepu. Zbadaliśmy ich skład

... rodziny. Teraz niewielu z nas ma na to czas. Dżemy, powidła i konfitury wolimy kupować w sklepach. Wychodzi szybciej, taniej, a zdarza się nawet, że smaczniej. Wraz z dietetyk Aleksandrą Tataratą postanowiliśmy sprawdzić, co skrywają w sobie ...

dawno temu

Ćwiczenia z taśmami – świetna alternatywa dla osób, które nie mają dostępu do profesjonalnie wyposażonej siłowni

... taśmy oporowe są tanie i łatwe w przechowywaniu. Dodatkowo trening z wykorzystaniem gum można wykonać niemal wszędzie. Minusem treningów z taśmami są utrudnione monitorowanie postępów oraz ograniczona możliwość zwiększania obciążenia, mimo ...

dawno temu

Szok w środowisku. Znana kulturystka nie żyje

... kulturystycznej, w 1996 roku, Melissa Coates wygrała zawody IFBB Jan Tana Classic. W tym samym roku wzięła udział w prestiżowych zawodach Ms Olympia, w których wywalczyła bardzo dobre 9. miejsce. Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? ...

dawno temu

Komosa ryżowa - przepisy dietetyczne. Komosa ryżowa - z czym jeść?

... Komosa ryżowa (quinoa) to obecnie jeden z najpopularniejszych produktów wśród osób prowadzących zdrowy tryb życia. Niezwykła kasza pochodząca z Ameryki Południowej należy do tzw. superfood ...

dawno temu

Deser z płatków owsianych - przepisy na deser owsiany

... Dlaczego warto jeść płatki owsiane? To produkt zdrowy i smaczny, a na dodatek tani. Dostarczają błonnika pokarmowego i białka. Dają uczucie sytości na długi czas. Najczęściej przygotowujemy z nich owsiankę na śniadanie. Jednak z dodatkiem ...

dawno temu

Dietetyczna nutella

... mieszamy i gotowe. Podajemy z ciemnym pieczywem. 43099 Smacznego, zdrowego Awokado klasyfikowane jest jako superfood, nie bez powodu mówi się o nim "masło boga". Zawiera kwasy tłuszczowe ...

dawno temu

Co się stanie z twoim ciałem, jeśli codziennie będziesz jeść olej kokosowy?

... tłuszczowe. Uważany jest za jeden z najbardziej wartościowych tłuszczów roślinnych na świecie. Należy do grona superfood. Możemy go stosować jako alternatywę dla masła i margaryny (smarować nim chleb ...

dawno temu

Ćwiczenia na cellulit

... Ćwiczenia to najlepsza i najtańsza metoda na pozbycie się cellulitu. Zaproponowany przez Annę Renderer 30-minutowy trening pozwala spalić tkankę tłuszczową, angażując wszystkie partie mięśniowe ciała ...

dawno temu

Jakie witaminy najlepiej kupić? Na co trzeba zwrócić uwagę przy zakupie witamin i minerałów?

... tego samą dietą. Pozostaje im zatem zakup witamin. I tutaj zaczyna się problem. Widzę reklamy w telewizji, promujące jakieś multiwitaminy, "bo dobre, bo smaczne, bo tanie...". Tymczasem wiele minerałów ... w połączeniu ze sobą po prostu się nie ...

dawno temu

Moda na SUP. Wszystko, co musisz wiedzieć o tym sporcie

... , możesz kupić swoją deskę i w wolnych chwilach ruszać na wodę. Najtańszy wariant to deska za około 1000 złotych. Wycieczki SUP W ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się także wycieczki SUP ...

10 miesięcy temu

Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty?

... niż orbitreki. Rowery cieszą się większą popularnością również dlatego, że są tańsze. W dzisiejszych czasach można kupić używane, ale w pełni sprawne, nowoczesne maszyny, które dużo mniej kosztują. Wybór zależy ...

dawno temu

7 zalet korzystania z usług cateringu dietetycznego

... . Jest to bardzo wygodna opcja, która sprawdzi się np. podczas choroby, gdy nie masz się siły na wyprawy do sklepu czy restauracji. Posiłki z cateringów są też tańsze niż pojedyncze dania zamawiane z lokali ...

dawno temu

Zdrowe odżywianie – czyli jak i co jeść żeby nie zbankrutować w 20 punktach

... Gorzej, kiedy ktoś rezygnuje ze zdrowego trybu życia błędnie sądząc, że zdrowa dieta jest droga. Moim zdaniem może być, i w niektórych przypadkach jest, dużo tańsza, a już na pewno nie droższa ... jest tania i niezwykle zdrowa. Surówka z białej ...

dawno temu

Fioletowy chleb - nowe super food

... . To właśnie dlatego fioletowy chleb został uznany nowym superfood. To taka sama ilość kalorii, co chleb zwykły – ponieważ zawiera skrobię pszenną. Kluczową sprawą jest tutaj jednak spowalnianie uwalniania ...

+ Pokaż więcej