... Katarzyna Janowiec wrzuciła do mediów społecznościowych nagranie z treningu z mamą. Fani i znajomi polskiej zawodniczki sportów sylwetkowych od razu uwagę zwrócili na jej strój. ...

... "O jezuniu", "No sztos", "Petarda" - lawina komentarzy pojawiła się pod najnowszą fotografią Adrianny Kaczmarek. Fitnesska pokazała oszałamiające nogi i pośladki oraz zdradziła, czym jest dla niej zawodowa rywalizacja w sporcie. ... zmotywowało, ...

... Proteiny, czyli inaczej białka, to podstawowy makroskładnik w diecie każdego człowieka, który bierze udział w wielu procesach budulcowych. Każdy z nas powinien więc dbać o dostarczenie do organizmu ... , że białko jest niezwykle istotne w diecie ...

... Sebastian Łoń został nowym mistrzem Polski juniorów w fitness plażowym. To coraz popularniejsza dyscyplina w świecie sportów sylwetkowych, w której oceniane jest zarówno umięśnienie, jak i ogólna prezencja zawodników. ... Fitness plażowe ...

... Lekkoatleci długo czekali na możliwość wznowienia treningów na stadionach. Premier i minister sportu zdecydowali, że mają one zostać otwarte 4 maja. To spowodowało wielką radość Justyny Święty-Ersetic. ... sześć osób. Polska biegaczka nie ...

... W jaki sposób skutecznie wyrzeźbić sylwetkę i zbudować masę mięśniową? Odpowiedzią na to pytanie jest trening split. Split - co to jest? Istotą tego treningu są ćwiczenia każdej partii mięśni ... Co to jest trening split? Split to inaczej ...

... Anna Woźniakowska potrafi zmotywować jak nikt inny. "Polecam każdemu zajrzeć w głąb siebie "- przekonuje śliczna fitnesska. ... fitnesska. Woźniakowska podkreśliła, że warto stawiać na rozwój duchowy i emocjonalny. "Na to bardzo mocno dziś ...

... Sport może być niczym narkotyk: jeśli złapiemy bakcyla, ćwiczenia stają się nieodłącznym elementem harmonogramu dnia. Gdy z różnych względów (osobistych, zawodowych lub zdrowotnych) rezygnujemy ... wewnętrznych poprawia się. Każda świadoma lub ...

... Piękne piersi są największym skarbem każdej kobiety. Piersi są głównym atrybutem kobiecości, dlatego każda kobieta chciałaby, aby były piękne i jędrne jak najdłużej. Piękne piersi budzą podziw ... i zainteresowanie u mężczyzn, ale niestety nie ...

... Z roku na rok przybywa miłośników biegania. Wielu z nich zaczynało od przebieżek w pobliżu domu, by dziś startować w maratonach i biegach z przeszkodami. Te ostatnie to nie tylko sport, ale też próba własnych sił i konfrontacja z samym sobą. ... ...

... Ciężar maksymalny to waga ciężarków, które jesteśmy w stanie podnieść tylko raz. Jego wartość dla każdej osoby jest inna, odmienny jest bowiem poziom wrodzonej siły każdego człowieka. Jak obliczyć ciężar maksymalny? Poniżej znajdziesz wzór na ...

... To, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, wiemy już chyba wszyscy. Jeśli w dodatku każdego dnia decydujesz się na aktywność fizyczną, to równie ważne, jak pierwszy posiłek dnia ... , jest to, co zjesz po treningu. I chociaż potrzeby ...

... Odzież kompresyjna, w tym również legginsy kompresyjne, zdobywa coraz większą popularność wśród amatorów sportu, siłowni i fitnessu. Jest to jeden z wielu produktów, który ma pomóc w zwiększaniu ... w medycynie, np. w terapii chorób układu ...

... "Każdy dzień bliżej celu" - zapowiada na Instagramie Patrycja Słaby. "Jest ogień!" - odpowiadają fani naszej medalistki mistrzostw świata w bikini fitness. ... w stroju sportowym. "Każdy dzień bliżej celu" - dodała fitnesska w opisie fotografii ...

... 1MILA to impreza dla amatorów, na której każdy może poczuć się jak na prawdziwym mityngu lekkoatletycznym! W tym roku odbędą się dwie edycje - w Warszawie (11.09.) i Poznaniu (26.09.). Będzie ... i rekordzista Polski w biegu na milę). Każdy może ...

... Jest ich coraz więcej. Powstają na wielkich osiedlach, ale i w małych wsiach. Siłownie plenerowe – bo o nich mowa – to inwestycja w zdrowie każdego z nas. Dlaczego warto z nich korzystać? ... również w czasie rehabilitacji (a na tę w placówkach ...

... Anna Banks - jak każda kobieta - lubi wskoczyć w eleganckie ubrania i podkreślać atuty swojej urody. Na Instagramie polska fitnesska pokazała niesamowicie wyrzeźbione uda. Fani są pod wrażeniem. ... większe sukcesy w tym sporcie. Na co dzień ...

... Jaka jest idealna pora na ćwiczenia? Popularna fitnesska i trenerka personalna Natalia Gacka uważa, że każda. Sama ostatnio najczęściej trenuje o poranku i wskazuje zalety tego wyboru. ... Najczęściej przy wyborze pory treningu kierujemy się ...

... Bouldering to rodzaj wspinaczki, która odznacza się wchodzeniem bez linowej asekuracji na wolno stojące głazy lub specjalne ścianki. W tej dyscyplinie sportu nie liczy się wysokość, na jaką się wspinamy, ale obrana przez nas trasa. ... . Do tego ...

... " - dodała Kuffel. Zwyciężczyni zawodów Diamon Cup 21 jest kolejną zawodniczką sportów sylwetkowych, która udowadnia, że kobiecy trening siłowy ma wiele zalet i wcale nie kształtuje męskiej sylwetki ...

... Sport to zdrowie - wiadomo. Ale okazuje się, że sport to również droga do rozwoju naszej kariery. Poniżej przedstawiam 4 główne obszary, w których aktywność fizyczna dobroczynnie wpływa na nasze ...

... Nadchodzi wiosna. Chce się żyć! To taka pora roku, podczas której kwitną nie tylko kwiaty, ale i... marzenia. Jedne realne, inne nierealne, ale pomarzyć każdy lubi. A może by tak pobiegać? ... po kilkutygodniowym, coraz bardziej wydłużanym ...

... "No to jazda!" - napisała Katarzyna Oleśkiewicz Szuba obok zdjęcia zrobionego w pokoju hotelowym. Polska zawodniczka sportów sylwetkowych ubrana jest w bikini, w którym wystartuje w najbliższych ...

... Akop Szostak niedawno wyznał, że przez zdrowotne problemy nie może trenować sportów walki. Mimo to, jeden z najpopularniejszych polskich trenerów personalnych, utrzymuje kapitalną formę. ...