Korzyści uprawiania sportów zimą. Poznaj zdrowotne aspekty i wzmocnij swój organizm!
... , a może niektórzy zaczęli zmagania z bieżnią bądź rowerkiem stacjonarnym w przyjemniejszej temperaturze w klubie fitness. Osoby te jednak zapominają o korzyściach jakie niesie ze sobą uprawianie joggingu ...
Codziennie słyszy okrutne komentarze. Pokazała, jak wygląda w samym bikini
... "Tranwestyta, męska. Z takimi epitetami się spotykam" - nie ukrywa Marlena Woźniak. Polska zawodniczka sportów sylwetkowych opowiedziała o hejcie, jaki dotyka ją praktycznie każdego dnia. ... North East czy trzecie miejsca na zawodach British ...
Mostek gimnastyczny - jak prawidłowo go zrobić?
... się w wielu dyscyplinach sportowych. Są to m.in.: fitness, joga, aerobik, sztuki walki, wrestling (gdzie wykonuje się mostek zapaśniczy). Zalety mostka gimnastycznego Dlaczego warto wykonywać mostek ... do tyłu w klęku prostym. W jaki sposób ...
Wspaniały „Rowerowy Maj” zainaugurowano w Gdańsku
... szprychy.com, która jest partnerem głównym kampanii, przekonywał, że żyjemy w epoce elektroniki, prowadząc coraz bardziej siedzący tryb życia i to od nas zależy, jakie wzorce zachowań przejmą nasze ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ćwiczenia na plecy w domu. Sprawdź, jak angażować mięśnie grzbietu
... Mięśnie grzbietu to jedna z największych grup mięśniowych w ciele. Aby ich trening był kompleksowy, potrzebny jest cały zestaw ćwiczeń. Co w przypadku, gdy nie ma się do dyspozycji sprzętu, a trening trzeba opierać jedynie na tym, co znajduje ...
"Za 3 miesiące skończę 40 lat". Chodakowska zachwyca w samym bikini
... "Im starsza, tym piękniejsza" - piszą fanki obok zdjęcia z wakacji Ewy Chodakowskiej. Jedna z najpopularniejszych fitnessek w Polsce zdradziła, w jaki sposób wciąż utrzymuje nienaganną sylwetkę. ... to wizytówka mojej pracy" - nie ukrywa ...
Jest więcej cm niż sądzono. Zmierzyli udo "Rosyjskiej Amazonki"
... Niemiecka telewizja RTL przygotowała dokument o fenomenie Natalii Kuzniecowej. Przy okazji dowiedzieliśmy się, jaki jest rozmiar uda kulturystki z Rosji. Wynik robi wrażenie. ... mistrzyni Europy w martwym ciągu. ...
"No powiedz, przecież ona wygląda jak chłop". Polka ujawnia, co pisali o niej hejterzy
... Kobiety trenujące sporty sylwetkowe często muszą zmagać się z negatywnymi komentarzami w sieci. Znana polska fitnesska, Krzysztofa Bożuchowska, ujawniła, jakie dostawała wiadomości od hejterów. ... . Tym razem ujawniła też, jakie wiadomości ...
Karolina Kowalkiewicz przygotowuje się do walki. Tego ćwiczenia ma dość
... Karolina Kowalkiewicz intensywnie przygotowuje się do walki z Xiaonan Yan. Polska fighterka zachwyciła kibiców swoją formą. Kowalkiewicz zdradziła, jakiego ćwiczenia nie lubi podczas treningów. ... zdradziła, jakiego treningu najbardziej nie ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Ćwiczenia, które pomogą osiągnąć talię osy
... Wyrzeźbiony brzuch to cel niejednej osoby trenującej. Niestety wokół treningu mięśni brzucha krąży wiele mitów. Sporo osób nie wie, jak trenować brzuch i jakie czynniki odpowiadają za jego estetyczny wygląd. W jaki sposób trenować, aby uzyskać ...
Spaceruj 5 minut dziennie. Oto co się stanie
... kreatywny Odejście od biurka wymaga sporo odwagi, szczególnie gdy terminy gonią. Wbrew pozorom może się jednak okazać, że krótki spacer przyniesie same korzyści. Jakie? Zobacz też: 5 sposobów ...
Dobre vs złe tłuszcze - które warto jeść, a których unikać?
... wzrost oponki na brzuchu. Chciałbym przybliżyć nieco wiedzy o tłuszczu, jaki rodzaj tłuszczu warto spożywać, a jakiego powinniśmy unikać. ... może prowadzić do przykrych chorób. Jakich produktów powinniśmy unikać? Margaryny- te w kostkach i do ...
P90X plan, P90X ćwiczenia. Szczupła sylwetka w 90 dni!
... to ćwiczenia, które możemy wykonać samodzielnie w domu, ale wymagają determinacji i samodyscypliny. Poniżej dowiesz się, jaki jest P90X plan i jakie są P90X efekty. ... , a trening jest bardziej efektywny. Jakie ćwiczenia będziemy wykonywać w ...
Dużo słońca i masa radości z FUN RUN Ursynów 2017!
... świadomości potrzeby ruchu, promocja aktywności fizycznej oraz pokazywanie korzyści jakie dla naszego zdrowia daje uprawianie sportu. Wydarzenie ma również na celu promocję zdrowego odżywiania ...
Makabra! Uśmiercili kulturystę. Teraz prawda wyszła na jaw
... Media na całym świecie w czwartek pisały, że zmarł Victor Richards. Nawet koledzy kulturysty go pożegnali. Jakie było zdziwienie wszystkich, gdy w sieci pojawiło się oświadczenie jego córki. ... wywołał lawinę dezinformacji. Dziękuję wszystkim ...
Zimowe nabieranie masy mięśniowej
... może przyjmować każdy, najlepszą porą jest czas okołotreningowy, przed i po treningu. Wspomoże to dodatkowo anabolizm mięśni. Bez anabolizmu nie ma przyrostu. Jaki trening wybrać? Najbardziej sprawdzi ...
Wrzuciła zdjęcie z szatni. "Ulubiona partia"
... Anastazja Biedka ostro szykuje się do kolejnego sezonu w kulturystyce i fitness. Zobacz, w jakiej aktualnie formie jest polska zawodniczka. ...
Najzdrowsze połączenia produktów (WIDEO)
... Choć są istotnym elementem prawidłowego odżywiania, niewielu o nich wie. Od prawidłowych połączeń żywieniowych zależy, czy i w jakim stopniu wchłoną się witaminy i substancje odżywcze zawarte w owocach, warzywach, mięsie i innych produktach. To ...
Chondromalacja rzepki - co to jest? Przyczyny, objawy i leczenie
... Chondromalacja rzepki to schorzenie, które może w konsekwencji prowadzić do destrukcji chrząstki stawowej rzepki. Potocznie nazywane jest także rozmiękaniem chrząstki. Jakie są przyczyny tej dolegliwości, jakie ma objawy i jak wygląda leczenie? ...
Co się dzieje w twoim organizmie po wypiciu kawy?
... Wolisz latte czy espresso? Niezależnie od tego, jaki rodzaj kawy preferujesz, większość z nas sięga po kubek z ciemnym, aromatycznym napojem dla kofeiny. To właśnie ta substancja działa pobudzająco ... , dodaje energii i zwiększa koncentrację. ...
Gęsia stopka - anatomia, przyczyny, objawy i metody leczenia stanów zapalnych
... Gęsia stopka znajduje się w okolicy kolana i obejmuje przyczepy trzech mięśni - mięśnia smukłego, mięśnia krawieckiego i mięśnia półścięgnistego. Jest często narażona na różne urazy. Jakie są przyczyny zapalenia gęsiej stopki, jakie są objawy? ...