Metoda małych kroków, czyli jak zacząć odchudzanie?

... nie tak. Jest to metoda małych kroków, obchodzenia się z samym sobą jak z jajkiem, gdzie przejście z punktu A do Z może zając wiele tygodni, czy nawet miesięcy, jednak w znacznym stopniu zwiększa prawdopodobieństwo utrzymania dobrych nawyków i ...

dawno temu

Jak liczyć kalorie jedzenia i do czego to potrzebne?

... Jak liczyć kalorie, by świadomie kontrolować wagę? Czy można policzyć kalorie z samodzielnie przygotowanych potraw? Jakie są metody liczenia kalorii? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania. ... pod uwagę, że nie jest tak precyzyjne, ...

dawno temu

Naturalne metody na ból kręgosłupa - ocet jabłkowy na ból kręgosłupa

... można również samemu ulżyć sobie w bólu i zastosować metody naturalne, coraz bardziej popularne wśród chorych. Jakie są naturalne metody na ból kręgosłupa? ...

dawno temu

Ćwiczenia i dieta na płaski brzuch - metody na płaski brzuch

... na brzuch? Wystarczy zastosować się do kilku wskazówek i warto poznać najlepsze metody. Oto ćwiczenia i dieta na płaski brzuch. ...

dawno temu

Trening piramidalny - zasady, przykładowy plan, zalety. Piramida - ćwiczenia

... , którym jesteśmy w stanie wykonać jedno pełne powtórzenie. Trening piramidalny - zalety Dlaczego warto wykonywać trening piramidalny? 650 Metoda treningowa opracowana przez Joe Weidera ma wiele zalet ... jest w mniejszym stopniu wzrost mięśni, ...

dawno temu

Proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito. Nieszczelne jelita - co jeść?

... powstają mikroskopijne otwory, przez które przedostają się np. toksyny. Powodem jest stan zapalny i podrażnienia, które tworzą się w błonie śluzowej jelita. Poniżej znajdziecie proste metody, które pomogą na nieszczelne jelito. ...

dawno temu

Schudnąć – metoda jednego słowa i trzech kroków

... radość w życiu i kiedy twoje oczy się śmieją. Już wiesz? W takim razie to jest metoda, za pomocą której będziesz się nagradzać. Pamiętaj, aby sprawić sobie przyjemność za każdym razem, gdy osiągniesz ... , ale znajdzie się i taka osoba, która ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak taping sztywny może pomóc sportowcom?

... W świecie sportu, gdzie siła, szybkość i wytrzymałość są kluczowe, kontuzje są niestety nieuniknione. Dlatego też coraz więcej osób szuka skutecznych metod na wsparcie organizmu - zarówno ... procesu rehabilitacji, taping sztywny jest często ...

8 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Tętno maksymalne - jak je oszacować? Wzory, metody pomiaru i strefy tętna

... wzoru należy mieć na uwadze, że jest to jedynie szacowanie i tętno maksymalne może się nieznacznie różnić. Metody pomiaru tętna Jedną z najlepszych metod pomiaru tętna jest użycie zegarka ... . Ten przyrząd jest jednak popularny i wygodny w ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 18] Najzdrowsza metoda gotowania

... metoda gotowania.” To nie jest sugestia do tego, aby teraz każdy produkt wędrował do mikrofali. Weź głęboki wdech i zachowaj zdrowy balans. Nie wyrzucaj od razu piekarnika przez okno. Co w kolejnej ...

dawno temu

Jak biegać, żeby schudnąć? Zasady, metody, porady

... albo jak biegać, żeby schudnąć z nóg - to najczęstsze dylematy odchudzających się. To tutaj tłuszcz odkłada się najczęściej, a bieganie zmusza do pracy obie te strefy. Oprócz wybrania metody biegowej, ważna ...

dawno temu

"Spełnię swoje marzenie". Polak rusza na podbój Ameryki

... na scenie. "Nowy Jork, Las Vegas i Los Angeles. Zrobię treningi na wszystkich topowych siłowniach w USA. Spełnię swoje marzenie o Gold Gym (siłownia stworzona przez Joe Golda, jest najbardziej ...

11 miesięcy temu

Chce kandydować na prezydenta USA. Tak przygotowuje się do debaty

... ze względu na konieczność rywalizowania w prawyborach z aktualnym prezydentem - Joe Bidenem. Kennedy Jr. zaczął jednak zyskiwać sporą popularność w mediach społecznościowych. Jego najnowszy film ...

9 miesięcy temu

Stabilizacja dynamiczna kręgosłupa - temat dobrze znany i niezrozumiany

... Terapia wykorzystująca zjawisko stabilizacji dynamicznej opracowana przez Richardson’a i wsp. może być znana również jako metoda Australijska, metoda Queensland lub od nazwiska autora po prostu ... metodą Richardson. U jej podstaw leży ...

dawno temu

Gigant seria - sposób na efektywny trening w krótkim czasie

... Gigant seria to jedna z ciekawszych metod treningowych, wymagająca dużego zaangażowania i nienagannej techniki. Na czym polega? Sprawdź! ... i szukania innowacyjnych rozwiązań, aby jeszcze bardziej zszokować swoje ciało. I tutaj na pierwsze ...

dawno temu

Fizjoterapeuta uroginekologiczny - czym się zajmuje i w czym może pomóc?

... Fizjoterapeuta uroginekologiczny pomaga w dolegliwościach ze strony układu moczowo–płciowego, jak np. nietrzymanie moczu. Jak wygląda badanie u tego fizjoterapeuty i jakie metody leczenia obejmuje fizjoterapia uroginekologiczna? ... . Podczas ...

dawno temu

Interwały czy aeroby? Co skuteczniejsze?

... Wybór metody treningowej zależy od wielu czynników. W zależności od stopnia zaawansowania biegacza, wyboru dyscypliny sportowej, predyspozycji genetycznych i innych wypadkowych poleca się inne metody ... redukcji tkanki tłuszczowej. Jest to ...

dawno temu

Nietypowy trening Adama Kszczota. Ćwiczył z deskorolką

... Adam Kszczot intensywnie pracuje nad tym, by podczas przyszłorocznych igrzysk olimpijskich prezentować najwyższą formę i walczyć o upragniony medal. Pomagają mu w tym nietypowe metody treningowe. ... za rok podczas igrzysk być w najwyższej ...

dawno temu

Gęsia stopka - anatomia, przyczyny, objawy i metody leczenia stanów zapalnych

... się także wypróbowanie metody polegającej na obstrzykiwaniu struktur kolanowych glikokortykosteroidem. Na łagodzenie bólu skuteczne są także chłodzące okłady oraz spanie z poduszką włożoną między kolana ...

dawno temu

Jakie mięśnie pracują przy jeździe na rowerze?

... Jeżdżenie na rowerze to jedna z najlepszych metod na odchudzanie. Ma jednak o wiele więcej zalet. Jakie mięśnie pracują przy jeździe na rowerze? ... . To nie tylko skuteczna metoda na odchudzanie, ale również sposób na wyrzeźbienie i ...

+ Pokaż więcej