... , bo nawet nie wiedziałem, czym jest chemia i dopiero w wieku 40 lat po raz pierwszy wystartowałem w zawodach, które wygrałem - mówił w jednym z wywiadów. https://www.instagram.com/p/C5EtsAls99Q/?img_index=1 Trening bicepsów - jakie ćwiczenia ...
... spełnia swoje marzenia, o czym kilka lat temu nawet nie myślała. - Niestety po ukończeniu szkoły los chciał, bym została handlowcem. Pracowałam w sklepie od poniedziałku do niedzieli. Po 17 latach ... wyrzeźbione mięśnie. "Zrób dzisiaj coś, ...
... Pianka triathlonowa to jeden ze stałych elementów wyposażenia triathlonisty. Nie tylko zapewnia izolację od zimnej wody, ale także pomaga utrzymać się na jej powierzchni, dzięki czemu możemy ... Pianka triathlonowa - zalety Pianki triathlonowe ...
... minut w takim ćwiczeniu. Tymczasem Amerykanin, były żołnierz, w pozycji deski wytrzymał ponad 8 godzin. Czym w ogóle jest plank, zwany także deska? To ćwiczenie angażujące mięśnie pleców, brzucha, nóg ... , ramion. Klasyczny plank polega na ...
... Na wstępie warto zaznaczyć, że siedzenie jest dla naszego społeczeństwa tym czym było palenie papierosów kilkanaście lat temu! Palenie zdecydowanie wyszło z mody, natomiast postępujący rozwój ...
... o treningach i chętnie dzielisz się fotorelacjami z biegów? Niezależnie od tego, jaka jest Twoja motywacja, wybór odpowiedniego stroju do biegania to podstawa. Czym się kierować, wybierając strój? Poniżej kilka rad, jak wybrać odpowiedni outfit ...
... . Efektem ćwiczeń z linami jest poprawa koordynacji ruchów, ogólnej kondycji fizycznej i wzrost siły mięśni. Skoro już wiesz, w czym mogą pomóc ci liny treningowe, pora przejść do dzieła! Jak ćwiczyć z tym sprzętem? Podpowiadamy. ...
... , których łączy zamiłowanie do aktywnego trybu życia. Jak para fitness zaczęła przygodę ze sportem? Czym fit pary zajmują się zawodowo? Oto znani Polacy promujący fitness i zdrowe odżywianie. ...
... Na czym polega trening EMS? Trening EMS polega na wykonywaniu ćwiczeń z obciążeniem masy własnego ciała z wykorzystaniem dodatkowej elektrostymulacji. W praktyce oznacza to, że trenujemy - poruszamy ... ciałem, a dodatkowo impuls elektryczny ...
... . Wystartowałam bez żadnych oczekiwań i osiągnęłam coś, o czym nie wiedziałam, że mam do tego moc" - komentuje rekordzistka świata. https://www.instagram.com/p/C6nO5x-L3g2 ...
... to były zawodnik NFL, który po odejściu z futbolu amerykańskiego, zaczął spędzać dużo czasu na siłowni. W końcu doszedł do wniosku, że treningi crossfit i fitness mogą być świetnym sposobem na spędzanie ...
... ukazała się pod tytułem „Ja, kobieta. Jak pokochać i zrozumieć swoje ciało”. Przez lata zmagała się z problemami ze zdrowiem, wyglądem i samopoczuciem. Znalazła jednak sposób na to, by odnaleźć wewnętrzną harmonię. Czego powinniśmy nauczyć się ...
... Anna Woźniakowska ma się czym pochwalić w kwestii sukcesów w bikini fitness. To była mistrzyni świata i Europy, a także dwukrotna zwyciężczyni prestiżowych zawodów Arnold Classic ...
... leśne i nabiał. Na diecie ABS jemy posiłki w regularnych odstępach czasu, aby zachować równowagę bilansu energetycznego. O czym jeszcze należy pamiętać, stosując tę dietę odchudzającą? ...
... Agata Barglik jest trenerką personalną. Jej treningi jednak nie polegają na dźwiganiu dużych ciężarów na siłowni. Często pokazuje, jak w prosty sposób i bez specjalistycznego sprzętu można zadbać ...
... Po trudnym dniu w pracy wracasz do domu. Jedyne o czym marzysz, to lampka czerwonego wina, które niedawno kupiłeś. Nalewasz ją sobie jednak z wyrzutami sumienia. Jest przecież środek tygodnia ...
... Czym są płatki jaglane? Są produkowane ze zbóż, a dokładniej z rozgniecionych ziaren prosa. Chociaż nie mają żadnego charakterystycznego smaku, są chrupiące i bardzo uniwersalne. Płatki jaglane ...
... wiele rzeczy do poprawy w swojej sylwetce, żeby jeszcze kiedykolwiek stanąć na scenie, ale bez tych zdjęć nie wiedziałabym na czym muszę się najbardziej skupić" - podkreśliła. https://www.instagram.com ...
... jak lekkoatletyka, crossfit czy siatkówka. Na mistrzostwach Europy w kategorii Bikini Fitness zajęła 4. miejsce. W grudniu 2019 roku Zahorska, znana też jako "Lady Squat" przegrała walkę z Karoliną "Way of ...
... Legginsy do ćwiczeń – czym kierować się przy wyborze Ich pojawienie się w latach 80. całkowicie zrewolucjonizowało przemysł odzieży sportowej. Kobiety zainspirowane treningami Jane Fondy ... , nieuwierający strój, więc bezszwowe legginsy z ...
... przypomnieć sobie o morderczych zawodach. "Jak ultramaraton wygląda przez 1 procent czasu" - napisała na nagraniu z linii mety. Po chwili pojawiają się już migawki, które pokazują z czym zmagała ...
... Joanna Jędrzejczyk trenuje nie tylko sporty walki. Gwiazda MMA dba o swoją formę i regularnie ćwiczy, dzięki czemu zachowuje świetną sylwetkę. Teraz za pomocą specjalnej aplikacji można trenować razem z "JJ". ...