Sauna - przed czy po treningu?
... Na początek ustalmy jedno: wchodzenie do sauny zaraz po treningu to duży błąd! Dlaczego? Może mieć bowiem bardzo niebezpieczne skutki dla zdrowia. Wchodzenie do sauny bezpośrednio po intensywnym ... wysiłku grozi przegrzaniem organizmu, ...
Pudding chia z mango i papają
... na prawidłową pracę serca oraz układu krążenia. Nasiona chia są cennym źródłem białka oraz wysoce przyswajalnych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6. Spowalniają one procesy starzenia się organizmu ... , wspomagają pracę mózgu i serca, a nawet ...
Prosty Fitness [Lekcja 25] Cholesterol, to nie jego wina
... się w naszym środowisku. Problemy z sercem = wysokie spożycie cholesterolu i tłuszczów nasyconych. One podnoszą poziom cholesterolu we krwi. Dzisiejsze badania (dużo dokładniejsze) nie popierają tej hipotezy. ... nie spowoduje zawału serca. Daj ...
Właściwości błonnika
... Błonnik to włókna roślinne, które mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Usprawniają pracę jelit, wspomagają je, pomagają w namnażaniu się dobrych bakterii. Jeśli masz problemy z zaparciami - błonnik również w tym pomoże. ...
Co się stanie z twoim ciałem, jeśli codziennie będziesz jeść olej kokosowy?
... Olej kokosowy ma pozytywny wpływ na zdrowie, a stosowany zewnętrznie również na kondycję skóry i włosów. Zawiera witaminy (C, E i z grupy B), składniki mineralne (potas, wapń i magnez) oraz kwasy ... wpływu spożycia tłuszczów MCT na zdrowie”. ...
Cardio killer - trening, dzięki któremu osiągniesz sylwetkę marzeń
... Czy wiesz, że wystarczy 45 minut, trzy razy w tygodniu, aby wymodelować ciało, a ponadto poprawić wydolność swojego serca? Cardio killer to prawdziwy zabójca tłuszczu. Ma on także zbawienny wpływ ... wskazuje - trening cardio ma także zbawienny ...
Właściwości orzechów nerkowca
... na pracę serca oraz magnezu, chroniącego przed zawałem serca. Produkt dla cukrzyków Badania kanadyjskich naukowców z Uniwersytetu w Montrealu dowiodły, że orzechy nerkowca mogą poprawić stan zdrowia ... Co znajdziemy w orzechach nerkowca? ...
Zazdroszczą jej męża. "Szczęściara"
... Akop Szostak w ostatnim wpisie w mediach społecznościowych pochwalił się prezentem, jaki sprawił żonie. Okazuje się, że tym gestem i pięknymi słowami podbił serca także... swoich fanek. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Akcesoria treningowe, dzięki którym zbudujesz formę
... -naczyniową. Skakanka pobudza do pracy nie tylko serce czy płuca, ale i mięśnie nóg. Wszystko to prowadzi do zwiększenia kondycji i ogólnej sprawności ciała. Paraletki można wykorzystać w trakcie ...
Najtrudniej zacząć
... . Do pobiegiwania przyznają się aktorzy politycy, ludzie władzy i celebryci. Bo przecież bieg to zdrowie, a zdrowie jest najważniejsze. ... od czasów szkolnych i przez dłuuugie lata żyje już tylko wspomnieniami. A dzisiaj okazuje się, że ...
Jak poprawić krążenie?
... w przesuwaniu krwi do serca. Przerośnięte żyły objawiają się na zewnątrz w postaci żylaków. 534 Jak poprawić krążenie krwi? Choć genetyki nie da się zmienić, to można sprawić, by była mniej dokuczliwa ...
Najzdrowsza dieta świata - dieta DASH
... Dieta DASH to program żywieniowy, który skutkuje obniżeniem wartości ciśnienia tętniczego. Ta zdrowa dieta owocuje też spadkiem masy ciała. Wymaga wprowadzenia dobrych nawyków żywieniowych i ograniczenia spożycia sodu. Ze względu na pozytywny ...
Jak wyglądają treningi bokserskie ministra Szumowskiego? "Dajemy ostro w kość"
... Łukasz Szumowski, minister zdrowia w rządzie Mateusza Morawieckiego, to pasjonat boksu. Trenuje sport walki od wielu lat, pod okiem Tomasza Kosteckiego. Jak wyglądają ich zajęcia? ... . We wtorki jest zawsze Rada Ministrów, Łukasz w ten sposób ...
Lampka wina dziennie - co się stanie, jeżeli będziesz ją pić każdego dnia?
... . Jak się okazuje, niepotrzebnie czujesz się winny. Lampka wina dziennie ma wiele właściwości prozdrowotnych. Nie tylko cię zrelaksuje i rozjaśni umysł. Pozytywnie wpłynie też na twoje serce i wyreguluje poziom ciśnienia. Jakie inne zalety ...
Jak przestać jeść słodycze? Wybierz słodycz płynącą z natury
... , to jeszcze stanowią pomoc w leczeniu niedokrwistości, biegunki, chorób serca, bólów głowy, choroby oczu, nerek... Można by długo wymieniać. 480 Znasz plusy jedzenia owoców? Zalety sięgania po owoce ... (często aż 80 proc.) większość owoców ...
Sos z cukinii
... Cukinię kocham całym sercem i wciskam ją zawsze i wszędzie. Sezon jeszcze chwilkę trwa, więc warto spróbować! ...
Pięć oznak przedawkowania kofeiny. Za dużo kawy - objawy
... na zdrowie. Sprawdź, czym grozi przedawkowanie kofeiny. Przyjmowanie nadmiernie wysokich dawek kofeiny może prowadzić m.in. do bezpłodności. A więc jaka dawka kofeiny jest bezpieczna dla organizmu ... dłonie, kołatanie serca, niepokój i ...
Produkty, których nie należy odgrzewać
... , a które mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Być może ciężko w to uwierzyć, ale niektóre rodzaje zdrowej żywności po odgrzaniu nie tylko tracą ważne składniki odżywcze, ale wręcz mogą nam szkodzić. Czy można podgrzewać grzyby? Sprawdź. Oto ...
Cholesterol i tłuszcze nasycone - czy słusznie się ich boimy?
... wciąż ostrzegają, że zarówno nadmierne spożywanie cholesterolu, jak i zbyt wysoki jego poziom we krwi, są szkodliwe dla zdrowia. ... się dobrym zdrowiem. Z drugiej strony, większość osób, które przeszły zawał serca, miało prawidłowy poziom ...
Efedryna - działanie. Jak działa ten związek?
... Mimo wielu niepożądanych działań osoby uprawiające sport amatorsko i zawodowo chętnie sięgają po efedrynę. Związek ten zwiększa wydolność organizmu, ale może stanowić przyczynę problemów ze zdrowiem. W jaki sposób działa ta substancja? Z jakimi ...