Cheat day, czyli oszukany dzień na diecie. Czy taki sposób odchudzania jest skuteczny?

... Wyobraź sobie dietę odchudzającą, w której dozwolone są hamburgery, pizza, frytki i ciasta. Brzmi nierealnie, prawda? Okazuje się, że jeśli w ciągu tygodnia pozwolisz sobie na jeden dzień ... Zalety oszukiwania na diecie Przez cały tydzień ...

dawno temu

Za dużo mięsa w diecie - objawy. Co się dzieje, gdy codziennie jesz mięso?

... Chociaż coraz więcej osób przechodzi na wegetarianizm, nadal większość z nas nie wyobraża sobie bezmięsnej diety. Z danych GUS dotyczących bilansowego spożycia żywności wynika, że w latach 1999-2014 ... konsumpcja mięsa w naszym kraju nie tylko ...

dawno temu

Właściwa waga według dra Cohena

... Rezultatem diety paryskiej jest uregulowanie metabolizmu i trwała redukcja zbędnych kilogramów. Istotę tej diety odchudzającej stanowi dążenie do właściwej wagi - masy ciała obliczonej na podstawie ...

dawno temu

Otyłość brzuszna - ćwiczenia, przyczyny, dieta. Jak pozbyć się otyłości brzusznej?

... odpowiednie dobrane ćwiczenia z dietą. 313 Otyłość brzuszna - dieta Dieta przy otyłości brzusznej powinna być bogata w białe mięso, razowe pieczywo i dużo ryb, które są źródłem cennych kwasów omega-3 ...

dawno temu

Tombak oczyszczanie cytrynami. Dieta cytrynowa - kuracja cytrynowa Tombaka

... Dieta cytrynowa Tombaka - zasady 68257 29 ...

dawno temu

Genodieta - efekty

... Genodieta to dieta odchudzająca, a zarazem lecznicza. Pomaga osiągnąć prawidłową masę ciała i zmniejsza ryzyko rozwoju wielu chorób. Dieta genetyczna jest dopasowywana indywidualnie do każdego ...

dawno temu

Zrzuciła ponad 45 kg na diecie keto. Niesamowita metamorfoza!

... 36-letnia Jessica Smart ze Stanów Zjednoczonych przeszła nieprawdopodobną przemianę. Wszystko dzięki diecie ketogenicznej, a nie treningom na siłowni. ... Jessica Smart z Utah dokonała tego, przechodząc na dietę ketogeniczną. Dzisiaj Jessica ...

dawno temu

Dieta może nas ochronić przed infekcjami układu oddechowego

... Dieta odpowiednia dla naszego układu immunologicznego to nieprzetworzone owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste oraz chude sery i mięsa spożywane o regularnych porach w zbilansowanych posiłkach ... . Dietetyk Monika Białasik mówi o tym, że w ...

dawno temu

Jak schudnąć 10 kg? Czy można schudnąć 10 kg w dwa tygodnie?

... Jak schudnąć 10 kg? To możliwe w skuteczny i bezpieczny sposób. Trzeba jednak uzbroić się w cierpliwość i podjąć wyzwanie. Zacznij od właściwej diety i aktywności fizycznej. ... jest prosta, jednak z realizacją bywa o wiele trudniej. Kluczem do ...

dawno temu

Koktajl z banana z orzechami i ciecierzycą

... Polecamy pyszny i sycący koktajl - samo zdrowie! I kto powiedział, że dieta musi być nudna :) ...

dawno temu

Cukier - czy uzależnia? Sprawdź, czym zastąpić cukier

... Cukier - czy uzależnia? Śmiało można go porównać do narkotyku. Kiedy go zabraknie, organizm wariuje, domaga się kolejnej porcji. Czym zatem zastąpić cukier, by nie zwariować na diecie? ... Osoby, z którymi współpracuję i które zaczynają odwyk od ...

dawno temu

Dieta gryczana - kasza gryczana, dieta redukcyjna

... Dieta gryczana - do detoksu gryczanego zbierałam się kilka tygodni. Najpierw, żeby nic mnie nie kusiło, pozbyłam się wszystkiego z lodówki i kuchennych szafek. Potem kupiłam produkty potrzebne ... na trzy dni diety oczyszczającej. Lista nie była ...

dawno temu

Kuchnia Pięciu Przemian - zasady, przykładowe dania, zalety

... Kuchnia Pięciu Przemian to sposób odżywiania, który ma zapewnić zdrowie i - przy okazji - umożliwia zrzucenie kilku zbędnych kilogramów. To dieta w zgodzie z cyklem natury, której podstawę stanowią produkty sezonowe i dostępne lokalnie. ... ...

dawno temu

Czym jest indeks glikemiczny i kiedy zwracać na niego uwagę?

... Często słyszy się, że dany produkt nie jest zdrowy, bo ma wysoki indeks glikemiczny. Komponowanie codziennego jadłospisu może być bardzo trudne, jeśli wykluczy się z diety właśnie pokarmy o wysokim ... indeksie glikemicznym. Jednak czy jest to ...

dawno temu

30-30-40 - tajemnica diety Cindy Crawford

... Cindy Crawford niedawno skończyła 56 lat, ale nadal zachwyca i króluje w świecie mody, jak za czasów swoich największych sukcesów w modelingu. Gwiazda ciężko na to pracuje – stosuje specjalnie opracowaną dla niej dietę oraz regularnie ćwiczy. ...

dawno temu

ODCINEK 4: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety – Karpacz na słodko !

... . pierogów orkiszowych … które powinny tutaj królować. Nie wspomnę już o daniach bezglutenowych, dla osób na dietach eliminacyjnych czy z różnymi obciążeniami innego typu. Takie już wersje menu coraz częściej ... Wam je BARDZO ☺ pomyślicie: ...

dawno temu

Makaron na diecie - czy da się jeść makaron i nadal chudnąć? Jaki makaron na diecie wybrać?

... Przybyło ci kilka kilogramów tu i ówdzie. Postanawiasz więc jak najszybciej przejść na dietę, by pozbyć się boczków i brzucha. Już na samym początku rezygnujesz więc z węglowodanów. Spaghetti ... na obiad? Nie w twoim domu. Musisz też zapomnieć ...

dawno temu

Maliny: smaczne i zdrowe odchudzanie. Właściwości malin - odchudzanie

... Maliny to niezwykle smaczne i odżywcze owoce. Stanowią doskonałe uzupełnienie codziennej diety w sezonie letnim. Mało jednak kto wie, że składniki zawarte w tych owocach... odchudzają. Maliny: smaczne i zdrowe odchudzanie - zapraszamy! ... ...

dawno temu

Dieta Montignaca - co to jest, zasady, efekty, jadłospis i przepisy. Zapomnij o liczeniu kalorii

... Dieta Montignaca nie wymaga liczenia kalorii, ponieważ opiera się na spożyciu produktów o niskim indeksie glikemicznym. Jakie daje efekty, jakie ma zasady i co można jeść? Przykładowy jadłospis i przepisy. ... Dieta Montignaca - co to jest? ...

dawno temu

Sposoby na poprawę metabolizmu, poprawa metabolizmu. Co poprawia metabolizm?

... Odchudzanie nie jest zazwyczaj proste ani przyjemne. Aby cieszyć się jego efektami, trzeba wielu wyrzeczeń. Bardzo często dieta, niestety, nie kończy się sukcesem. Część osób uważa, że za brak ... dobrych efektów odpowiada zła przemiana materii, ...

dawno temu

Schudła 40 kilogramów. Metamorfoza Jennifer Morin

... Zanim zdecydowała się rozpocząć odchudzanie, Jennifer Morin ważyła 94 kilogramy. Teraz waga pokazuje liczbę 53, zatem zrzuciła prawie 40 kilogramów. Dokonała tego bez hektolitrów potu na siłowni, zmieniając dietę i... spacerując. ... niż za ...

dawno temu

Kolor bananów a odchudzanie - banany a odchudzanie

... Są smaczne, słodkie i mają wiele cennych właściwości odżywczych. Warto jeść je i na co dzień, i od święta. Banany. Owoce idealne także na diecie. Świetnie smakują w koktajlach, z płatkami owsianymi ... , w dietetycznych ciastach. Uzupełniają ...

dawno temu

Czym jest efekt jo-jo? Jak wygląda efekt jojo?

... niż dziesięć procent masy ciała po zakończonej diecie. Najczęstszą przyczyną efektu jo-jo jest zbyt radykalna dieta, na przykład głodówka lub dieta zbyt małej zawartości kalorii, a także brak ćwiczeń. ... się nadwagi, szukając prostych ...

dawno temu

Mówią o niej "kobieta Hulk". Zdradziła, ile je posiłków dziennie

... taką formę w wieku 37 lat? Brazylijka zdradziła, że umięśnione ciało to efekt regularnych treningów i odpowiedniej diety, na którą składa się... siedem pełnowartościowych posiłków. Okazuje ...

+ Pokaż więcej