Te produkty sprawiają, że jesteś jeszcze bardziej głodny

... produkty, które nie tylko nie zaspokajają głodu, ale go potęgują. Być może to właśnie one są wrogiem twojej sylwetki, a nie niepohamowany apetyt czy emocjonalne przywiązanie do jedzenia. Często chodzi ... – to dlatego wciąż masz apetyt na słone ...

dawno temu

Produkty z ujemnym bilansem energetycznym

... Określenie „ujemne kalorie” odnosi się do sytuacji, gdy dane produkty zawierają mniej kalorii, niż potrzebnych jest na wszystkie procesy związane z ich strawieniem, metabolizmem i wydaleniem ...

dawno temu

Produkty "Light" - czy naprawdę?

... "pełnoziarniste" pieczywo, makarony - po wejściu do Unii Europejskiej prawo dotyczące składu produktu zostało zmienione, idąc do sklepu na półce widzimy np."chleb żytni" zaś w składzie tego chleba ... , że dany produkt jest o 30% mniej tłusty od ...

dawno temu

Produkty, które powodują zmęczenie

... Jest wiele produktów, których spożywanie dodaje energii i siły do działania. Jest też kilka takich, które tę energię kradną. Czego zatem unikać, gdy intensywnie pracujemy umysłowo lub nie mamy czasu na błogie lenistwo? Których produktów nie jeść ...

dawno temu

Czy wiesz, co kupujesz?

... Na opakowaniu każdego produktu znajdziesz m.in jego skład oraz wartość odżywczą (przedstawioną najczęściej w formie tabeli). Czy warto czytać te informacje? Skąd wiedzieć, który produkt wybrać? ... Na sklepowych półkach widzisz produkty z ...

dawno temu

Co jeść przed bieganiem, a czego nie? Co zjeść przed zawodami?

... Posiłek zjedzony przed treningiem ma przede wszystkim dostarczyć nam energii. Zły dobór produktów może wręcz zaowocować wyeliminowaniem nas z aktywności fizycznej danego dnia. Podpowiadamy więc, co jeść przed bieganiem. ... To co zjesz przed ...

3 miesiące temu

Dieta paleo - zasady, efekty i przykładowy jadłospis. Jedz to, co jedli nasi przodkowie

... Dieta paleo, inaczej dieta paleolityczna, opiera się głównie na produktach, które spożywali nasi przodkowie. Do jej głównych zalet należy odrzucenie żywności wysokoprzetworzonej ... . Jednak czy w obecnych czasach ten sposób odżywiania niesie ...

9 miesięcy temu

5 zaskakujących produktów, w których ukrywa się cukier!

... odpornościowego. Jednak są produkty, w których obecność cukru jest zaskakująca lub ukrywa się on pod inną nazwą. Co najgorsze, cukier czai się bardzo często w produktach oznaczonych jako „fit ... ”, „fitness”, „zbożowe” czy „dietetyczne” i ...

dawno temu

Dieta niskowęglowodanowa - efekty, zasady, jadłospis

... Dieta niskowęglowodanowa polega na maksymalnym zmniejszeniu produktów zawierających węglowodany. Daje dobre efekty w przypadku odchudzania. Jakie są jej inne zalety, jakie ma zasady, co można jeść, a czego należy unikać? Przykładowy jadłospis. ...

5 miesięcy temu

4 pary produktów, które pomagają schudnąć

... . Jednak na tym owocu lista produktów o właściwościach odchudzających się nie kończy. Okazuje się, że takie działanie możemy zaobserwować, łącząc na talerzu dwa produkty albo wzbogacając smak naparu zdrowym dodatkiem. Sprawdź, które artykuły ...

dawno temu

Produkty, których nigdy nie powinieneś jeść przed treningiem

... Węglowodany – stanowiące ważny produkt dla sportowców - mogą stwarzać problemy żołądkowe. W ramach trawienia, to bakterie rozkładają żywność na aminokwasy, kwasy tłuszczowe i glukozę. Problemy ... mogą doprowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości. ...

dawno temu

Dieta Dukana - co to jest i na czym polega? Poznaj zasady, poszczególne fazy diety i efekty

... Dieta Dukana polega na spożywaniu przede wszystkim produktów białkowych. Jest niezwykle skuteczna w przypadku odchudzania. Jakie są zasady diety, co można jeść, a czego należy unikać? Jakie efekty daje dieta Dukana? ... , można jeść, gdy jest ...

6 miesięcy temu

Dieta dr Ornisha – leczy i spala tłuszcz

... Dieta dr Ornisha polecana jest osobom mającym problem z nadciśnieniem tętniczym, miażdżycą bądź chorującym na nowotwory. Ale to także sposób odżywiania, który pozwoli nam pozbyć się niechcianych kilogramów. Na jakich produktach żywnościowych ...

dawno temu

Produkty bogate w tłuszcze. Zdrowe tłuszcze - produkty, w których je znajdziesz

... Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i kwasy omega-6. Tych składników pokarmowych nie powinno zabraknąć w zdrowej diecie. Jakie produkty bogate w tłuszcze są jeszcze polecane? Sprawdź, w czym są tłuszcze i gdzie znajdziemy tłuszcze w jedzeniu. ...

dawno temu

Dieta lekkostrawna - zasady, wskazania i efekty. Jakie produkty są dozwolone podczas stosowania diety?

... dotyczą zatem produktów dozwolonych w codziennym jadłospisie, a także sposobu przygotowywania posiłków. Rezygnujemy z tłustych mięs, sosów, majonezu, dania gotujemy, pieczemy bądź dusimy - nie smażymy ... ilość to około 0,5 do 2 kg w ciągu ...

9 miesięcy temu

Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią

... Nie od dziś wiadomo, że niektóre produkty jedzone razem smakują lepiej i wzajemnie wydobywają swoje aromaty. Okazuje się, że dzięki odpowiedniemu łączeniu różnych produktów możemy nie tylko cieszyć ... trawienie. Zrób chili con carne albo prostą ...

dawno temu

Dieta bogatoresztkowa - co to jest i co można na niej jeść? Zasady, efekty i jadłospis

... Dieta bogatoreszatkowa zakłada spożywanie produktów z dużą zawartością błonnika. Ten sposób odżywiania staje się coraz popularniejszy - zarówno w przypadku osób mających kłopoty z perystaltyką jelit ... ciała. Jadłospis diety powinien składać ...

5 miesięcy temu

Zalety kiszenia produktów spożywczych

... Kiszone produkty spożywcze, takie jak kiszone ogórki czy sfermentowany ryż, zwany koji, są zdrowe. Warto je jeść ze względu na zawartość składników odżywczych, witamin i składników mineralnych. Ponadto proces kiszenia sprzyja uwalnianiu błonnika ...

dawno temu

Dieta bezglutenowa - jakie daje efekty? Przykładowe przepisy i jadłospis

... Dieta bezglutenowa stosowana jest głównie u osób chorych na celiakię i polega na unikaniu wszelkich produktów zawierających gluten. Po przepisy tej diety sięgają też ci, którzy chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów, lecz ułożenie jadłospisu ...

10 miesięcy temu

Dieta samuraja - co to jest? Zasady diety, wady i zalety, przykładowy jadłospis

... Dieta samuraja to sposób odżywiania skierowany do osób aktywnych fizycznie. Opiera się na zdrowych, łatwo dostępnych produktach. Jednak nie każdy może stosować się do jej zasad. Poznaj wady i zalety diety samuraja oraz przykładowy jadłospis. ... ...

9 miesięcy temu

Produkty, które sieją spustoszenie w twoich jelitach

... w potrawie samej oliwy. Fruktany nie przedostają się do niej podczas gotowania, więc jest to bezpieczna alternatywa. Zobacz także: 19681 52554 2. Produkty zawierające tłuszcze nasycone (np. lody ... przesadzać, nawet z produktami uboższymi w ...

dawno temu

Produkty, po których błyskawicznie rośnie brzuch

... się, że to dobry wybór, a jednak po zjedzeniu tych produktów często nie czujemy się najlepiej. Wzdęcia, uczucie ciężkości w żołądku, opuchnięcia - zdrowa żywność też może powodować nieprzyjemne skutki uboczne, jeśli nie jesteśmy ostrożni. ...

dawno temu
+ Pokaż więcej