... wieńcowej jest miażdżyca, która powstaje najczęściej, gdy dostarczamy organizmowi zbyt dużą ilość złego cholesterolu. Miażdżycę może również wywołać nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, otyłość, picie alkoholu ...

... jest szczególnie ważna wśród kobiet w ciąży. Witamina B9 jest bowiem niezbędna w rozwoju ośrodkowego układu nerwowego płodu. Dodatkowo zapobiega ona powstawaniu wad rozwojowych u dzieci. Jej źródła to szparagi ...

... objawy wrzodów żołądka. Pobudzają wydzielanie śluzu, który tworzy warstwę ochronną jelit. W ten sposób neutralizują działanie soków żołądkowych i zmniejszają ryzyko powstawania mikrouszkodzeń przewodu ...

... , który oprócz zapewnienia prawidłowej budowy tkanek organizmu, zapobiega powstawaniu wad rozwojowych dziecka w łonie matki. Papryka o tym kolorze zawiera duże ilości witaminy E, która ze względu na opóźnianie ...

... . Ma znaczenie dla procesów detoksykujących, które zachodzą w wątrobie. Ten antyoksydant usuwa wolne rodniki odpowiadające nie tylko za starzenie się skóry, ale i za powstawanie nowotworów. W okresie ...

... (zwłaszcza bardzo szybko), rozpadają się białka w komórkach mięśniowych, spowalnia się również metabolizm. Powstaje też często problem natury estetycznej: pojawia się cellulit. Należy też zwracać uwagę ...

... szybko złagodzimy, sięgając po suszone owoce. Dzięki zawartości sorbitolu (cukru powstającego w procesie suszenia) i błonnika pokarmowego taka przekąska nie tylko załagodzi naszą ochotę na coś ...

... , dlatego nie powstają duże ilości gazów), pomaga zwalczać niestrawność i wzdęcia. Ta ostatnia dolegliwość (objawia się opuchniętym brzuchem) to efekt problemów z zatrzymywaniem płynów i złego (powolnego ...

... kostnego. Jej niedobór prowadzi do zmniejszenia masy kostnej i do powstawania osteoporozy. Ponadto witamina D wpływa na układ mięśniowy i nerwowy oraz pomaga chronić zęby przed próchnicą. Warunkuje ... wysoką sprawność intelektualną. Inne ...

... - aminokwasu egzogennego, który bierze udział w powstawaniu tyroksyny. Najlepiej, by białko stanowiło nie mniej niż 15–20 proc. diety. Przy chorobie Hashimoto często pojawiają się także zaburzenia ...

... tłuszcze i cholesterol, po całej krwi. Naukowcy uważają, że zwiększona liczba pasażerów w samochodzie (więcej cholesterolu w cząsteczce LDL) jest przyczyną powstawania zawałów serca. Większość nowych ...

... Gatunki czerwonej herbaty Na wstępie warto wspomnieć o rodzajach czerwonej herbaty. Na rynku dostępnych jest kilka odmian herbaty czerwonej. Należą one do herbat półfermentowanych. Powstają głównie ... -Erh jak i oolung (zwany czasem ulong) ...

... , fitoestrogenów i błonnika, które wpływają na obniżenie poziomu „złego” cholesterolu LDL, przy okazji podwyższając poziom tego dobrego cholesterolu HDL, przez co mogą zapobiegać powstawaniu chorób serca ...

... odchudzaniu. Posiłki a poziom cukru we krwi Po zjedzeniu dużego posiłku do krwi wydzielana jest w dużych ilościach insulina. To właśnie insulina odpowiada za powstawanie tkanki tłuszczowej ...

... na polu psychologicznym. Jaki? Może stymulować hormony, które napędzają powstawanie serotoniny. Jej odpowiedni poziom gwarantuje pozytywny nastrój, działa relaksująco i usypiająco. Zobacz ...

... się możliwości zapamiętywania i koncentracji. Dodatkowo regularny niedobór snu, sprzyja powstawaniu stanom depresyjnym. Chcesz coś zmienić? Zaufaj doświadczeniu Akopa Szostaka, sprawdź, jak rozpocząć ...

... w wielu reakcjach organizmu, np. w regulowaniu procesów zapalnych, czy w transporcie witamin. Tłuszcze odpowiadają też za prawidłową pracę mózgu i powstawanie nowych komórek. Przyjmuje się, że zapotrzebowanie ...

... nasycone mogą w jakiś inny sposób (nie za pośrednictwem cholesterolu) przyczyniać się do powstawania chorób serca to bardzo obszerne badanie (350,000 uczestników) nie wykazało powiązania tłuszczów ...

... głodu niż 2-3 duże posiłki w ciągu całego dnia. Jednym z czynników biorących udział w powstawaniu odczucia głodu i sytości są czynniki hormonalne. Grelina to hormon wydzielany przez komórki pustego ...

... za powstawanie niebezpiecznych zmian miażdżycowych. To także źródło sporej liczby kalorii - około 700 w 100 gramach. Świetną alternatywą jest awokado. Nie bez przyczyny owoc uważany za jeden z najzdrowszych ...

... przeciwutleniaczy Przeciwutleniacze to substancje, które zapobiegają uszkodzeniom komórek spowodowanym przez wolne rodniki. Do ich powstawania przyczyniają się też takie czynniki jak słońce, dym papierosowy ...

... , są chorzy na fenyl, ponieważ zawierają one szkodliwą dla nich fenyloalaninę. Słodziki powstające na bazie aspartamu nie mogą być również wykorzystane do przygotowywania produktów w temperaturze powyżej ...

... bulletproof coffee? Bulletproof coffee powstaje w wyniku połączenia najwyższej jakości kawy arabica, niesolonego masła pochodzącego z mleka krów wypasanych na pastwiskach i karmionych świeżą trawą ...

... , kukurydziane, jęczmienne) z mlekiem to szybkie i łatwe w przygotowaniu śniadanie. Jednak produkty, które są dostępne w sklepach, zazwyczaj zawierają dużo cukru i są kaloryczne, powstają z przetworzonego ...