Wstydził się o tym głośno powiedzieć. Akop Szostak wrócił do trudnej przeszłości

Praca stała się jego pasją, ma u swego boku piękną żonę, a w dodatku ma ciało, o jakim marzy wielu mężczyzn. Akop Szostak jest na takim etapie swojego życia, że ma niewiele powodów do narzekania. Do wszystkiego jednak doszedł dzięki ciężkiej pracy.

W przeszłości wyglądał zupełnie inaczej. Mięśnie były przykryte tłuszczem, bo zmagał się z dużą nadwagą. Szostak teraz odważył się o tym opowiedzieć swoim fanom.

"Ważna lekcja, której nauczyłem się w życiu, to zaakceptuj siebie! Kiedyś zmagałem się z problemami związanymi z zaburzeniami odżywiania. Było to związane z brakiem akceptacji samego siebie. Próba wypełnienia "pustki" jedzeniem była złudna i prowadziła niestety to złego samopoczucia i wyrzutów sumienia. Dziś, gdy mieniło ponad 10 lat od tego momentu… wiem, że akceptacja siebie jest kluczem do dobrego samopoczucia psychicznego" - pisze Akop.

Były kulturysta i zawodnik MMA, a dziś trener personalny, ma nadzieję, że jego wpis pomoże osobom, które obecnie zmagają się z tego typu problemami. Sam doskonale wie, że wstyd jest największą blokadą.

"Niestety rzadko się o tym mówi, sam kiedyś wstydziłem głośno to powiedzieć. Jednak dziś wiem ze może dzięki temu ludzie zobaczą ze nie są sami z takimi problemami. No i co najważniejsze, można z nich wyjść! Jedzenie nie jest rozwiązaniem problemów emocjonalnych. Prawdziwa akceptacja wymaga pracy nad uczuciami i rozmowy z bliskimi. Dbajmy o swoje emocje i dążmy do akceptacji siebie" - dodaje.

Akop Szostak jako inspirację dodał dwie fotografie, na których widzimy, jak wyglądał kiedyś, a jak wygląda dzisiaj. Trzeba przyznać, że metamorfoza jest niesamowita.

Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY)