Dzięki niej Małgorzata Rozenek-Majdan wraca do formy. Trenerka Lidia Wierzbowska to żona znanego siatkarza

Małgorzata Rozenek-Majdan 10 czerwca urodziła swojego trzeciego syna. Prezenterka telewizyjna i jej mąż Radosław Majdan oszaleli na punkcie małego Henia. Rozenek-Majdan wróciła już do pracy, którą łączy z zajmowaniem się synkiem oraz treningami, których celem jest szybki powrót do formy.

Żona byłego reprezentanta Polski zdradziła, że chce schudnąć 10 kilogramów. Pomaga jej w tym trenerka Lidia Wierzbowska, którą Rozenek-Majdan nazywa "katem". Wierzbowska to żona znanego siatkarza Krzysztofa Wierzbowskiego, który w swojej karierze grał m.in. dla AZS-u Częstochowa, Lotosu Trefla Gdańsk czy AZS Politechniki Warszawskiej.

Wierzbowska na swoim profilu na Instagramie pokazała, jakie ćwiczenia wykonuje z Małgorzatą Rozenek-Majdan. "Walczymy o powrót do formy sprzed ciąży. Ćwiczenia na filmikach polegają na synchronicznej pracy mięśnia poprzecznego brzucha i mięśni dna miednicy. Uczymy się odpowiednio oddychać i świadomie używać mięśni głębokich" - napisała Wierzbowska.

Trenerka dodaje, że w uzyskaniu odpowiednich efektów ćwiczeń pomóc ma łączenie pracy dna miednicy ze wzmocnieniem grzbietu, brzucha, bioder i ud. "Zapominamy o ciężkich treningach. Musimy przygotować nasze ciało na większy wysiłek. Wzmacniamy, stabilizujemy, rozciągamy, pracujemy nad kondycją, stosujemy dietę" - stwierdziła Wierzbowska.

Treningi Wierzbowskiej i Rozenek-Majdan można zobaczyć na poniższym filmiku. Wystarczy nacisnąć strzałki w poście.