Kilka sposobów na błyskawiczną poprawę metabolizmu
REDAKCJA WP FITNESS
• dawno temu • 1 komentarz
Spożywanie podobnych lub wręcz wciąż takich samych posiłków spowalnia metabolizm. Każdy produkt ma specyficzną wartość odżywczą i profil bakteryjny, które wpływają na szybkość trawienia. Postaraj się nie jeść codziennie identycznego śniadania, obiadu czy kolacji. Urozmaicaj sobie posiłki, wprowadzaj codziennie coś nowego do menu. Dużo korzyści przynieść może wypijanie rano na czczo wody z sokiem z cytryny i włączenie do diety niektórych przypraw np. cynamonu, imbiru, chili.
Ten artykuł ma 6 stron:
Woda
Nie ma lepszej metody na sprawny metabolizm niż picie dużej ilości wody. Genialny w swej prostocie sposób, o którym wiele osób zapomina. Odpowiednie nawodnienie organizmu sprzyja prawidłowemu trawieniu, zapobiega przejadaniu się i odczuwaniu głodu. Staraj się pić przynajmniej 1,5 litra wody dziennie, a jeśli uprawiasz sport – co najmniej 2,5 litra.
Redakcja WP Fitness
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze