Kawa czy herbata - co jest lepsze dla twojego zdrowia?

Czy czytasz ten tekst, trzymając w dłoni kubek kawy? Ostatnie europejskie badania przeprowadzone przez doktora Marca Guntera z Imperial College w Londynie, prowadzone przez 16 lat na grupie ponad pół miliona osób, wykazały, że ci, którzy pili najwięcej kawy, mieli niższe ryzyko przedwczesnej śmierci z jakiejkolwiek przyczyny.

Ale co jeśli jesteś miłośnikiem herbaty? Nie wpadaj w panikę! Ona też jest bardzo korzystna dla naszego zdrowia. Naukowcy z Washington University School of Medicine odkryli, że związek zawarty w czarnej herbacie może pomóc zwalczać bakterie jelitowe oraz walczyć z infekcjami i zapobiegać ciężkiej grypie.

Bez względu na to, czy jesteś zwolennikiem picia kawy czy może wolisz herbatę, wiedz, że te dwa gorące napoje są bardzo zdrowe! Ale który z nich jest lepszy dla ciebie?

Ćwiczenia sposobem na długie życie

Najlepsza na… dłuższe życie? Herbata

Jeśli chcesz żyć dłużej, pij herbatę. Badanie dotyczące kawy uzupełnia dowody pochodzące z National Institutes of Health, opublikowane w 2012 roku w czasopiśmie "New England Journal of Medicine", które donoszą, że w porównaniu z mężczyznami, którzy nie piją kawy, mężczyźni, którzy piją sześć lub więcej filiżanek kawy dziennie, mają o 10 proc. niższe ryzyko zgonu, podczas gdy kobiety w tej kategorii konsumpcji, miały o 15 proc. mniejsze ryzyko.

Ale stwierdzono, że ludzie, którzy regularnie piją herbatę, również żyją dłużej niż średnia. Australijskie badanie opublikowane w 2015 r. w czasopiśmie "Journal of Clinical Nutrition" wykazało, że kobiety w wieku 70 i 80 lat, żyły dłużej, jeśli wypijały dwie filiżanki herbaty dziennie. Może to wynikać z unikalnego związku zawartego w herbacie, który może zmienić kod genetyczny organizmu.

Kontynuuj czytanie na kolejnych stronach: