... Z ostatniej walki w KSW Artur Szpilka nie ma dobrych wspomnień. Na początku maja, po zaledwie 15 sekundach starcia, były pięściarz musiał uznać wyższość Arkadiusza Wrzoska. Mimo sportowego ...
... , że zwykle takie fit przepisy, kalorycznie nie odbiegają od tradycyjnych słodkości i też mają ograniczenie w spożyciu. Jasne, ilość cukru jest znacznie obniżona, jednak zwykle używane, modne kasze jaglane ... , wszelkie formy kokosa itp. itd. ...
... z 31 maja). Na najnowszym zdjęciu, które opublikowała na portalu społecznościowym, widzimy trenerkę pozującą przed lustrem (patrz zdjęcie poniżej). Uwagę przykuwa efektowna rzeźba brzucha i nóg ...
... Wymówki dotyczą zarówno osób, które planują zacząć ćwiczyć, jak i tych, które z powodu braku efektów treningów nie mają ochoty kontynuować przygody ze sportem. Zazwyczaj jako wytłumaczenie ...
... Ewa Chodakowska to nie tylko skarbnica przepisów na zdrowe potrawy. Jej treningi takie jak "Skalpel" czy "Secret" mają wiele fanek, które praktykowaniu tych zestawów ćwiczeń zawdzięczają zmianę ...
... maja) w mediach społecznościowych zawodnik i trener Max Madsen, zmroziła środowisko kulturystyczne w Niemczech. Gebhardt był znaną i lubianą osobą na scenie. Nie osiągał wprawdzie spektakularnych ...
... , nie są mu obce. Niezwykły film z siłowni zamieścił na Instagramie (patrz poniżej). Wideo spodobało się internautom, o czym świadczy ponad 700 tys. "serduszek" i 30 tys. komentarzy (stan z 15 maja z godz ...
... . Zwolennicy tego rodzaju połączenia uważają, że obie techniki mają bardzo podobne elementy, dlatego ich połączenie jest jak najbardziej naturalne. Joga powoduje, że ciało zwiększa swoją gibkość ... , ale ćwiczenia mają także pozytywny wpływ na ...
... . Jednak w większości są to tylko stereotypy, które nie mają pokrycia w rzeczywistości. Oczywiście, jeśli ktoś unikał wysiłku fizycznego przez dłuższy czas, to na samym początku może odczuwać pewien dyskomfort ... . Ćwiczenia fitness mają pomóc ...
... . Na przykład po opracowane przez polską, innowacyjno-rozwojową markę Invex Remedies biochelaty, które mają płynną formułę. W jednym z nich zamknięto cynk, miedź i magnez w najlepszej dla organizmu postaci. ... narażonym na stres i mającym ...
... mogą utrudniać zredukowanie tkanki tłuszczowej nawet pomimo stosowania diety odchudzającej i regularnych ćwiczeń. Leptyna i grelina mają decydujący wpływ na skuteczność procesu odchudzania. Jak działa hormon głodu i sytości? Sprawdźcie. ... ...
... Suplementy diety są często reklamowane w radiu i telewizji. Tego typu preparaty zgodnie z deklaracjami producentów mają uzupełnić niedobory witamin i minerałów w organizmie. Zalecają ...
... Ćwiczenia z gumą oporową mają wiele zalet - rzeźbią i wzmacniają ciało i pomagają schudnąć. Angażują wszystkie partie ciała, zawierając elementy treningu ogólnorozwojowego i wzmacniającego. Jakie jeszcze dają efekty ćwiczenia z gumą? Propozycje ...
... W procesie odchudzania istotną sprawą jest metabolizm. Im większy, tym lepiej ciało radzi sobie ze zrzucaniem zbędnych kilogramów. Niestety, nie wszyscy mają szczęście posiadać dużą wydolność ...
... szczupłej sylwetki mają nie tylko nietypowe zasady, ale są nieskuteczne. Co więcej, mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia. ...
... Maraton to jeden z najpopularniejszych dystansów biegowych. Jego uczestnicy mają do pokonania trasę o długości ponad 42 kilometrów. Bieg na dystansie maratońskim wieńczy igrzyska olimpijskie. Dużą popularnością cieszą się masowe biegi uliczne, w ...
... Aerobik to ćwiczenia tlenowe. Osobom początkującym zaleca się uczestnictwo w low impact aerobic - ćwiczeniach wykonywanych w wolnym tempie, a tym, które mają dobrą kondycję fizyczną, w high impact ...
... Pod koniec maja bieżącego roku znów w akcji zobaczymy Paulinę Zawłocką. Zawodniczka Międzynarodowej Federacji Kulturystyki i Fitness wystąpi w swojej koronnej konkurencji - wellness. Trenerka ...
... W połowie maja Anastazja Biedka oficjalnie rozpoczęła sezon startowy w 2024 roku. Zawodniczka bikini fitness w Budapeszcie zajęła 6. miejsce w Kokeny Classic Pro. Na tym jednak nie poprzestaje ...
... Nie wszyscy mają możliwość regularnych wizyt na siłowni, dlatego każdy, kto chce w domowym zaciszu realizować swój plan treningowy, staje przed dylematem dotyczącym zakupu sprzętu. Własne hantle ... obciążeń o wadze do 5 kg. Hantle o masie do 2 ...
... , w dalszym ciągu wzbudza strach, zmęczenie, rozdrażnienie, niepokój. Coraz więcej zakazów, ograniczeń, przeniesienie zawodowych obowiązków do domu, w wielu przypadkach utrata pracy, mają wpływ nie tylko na naszą kondycję psychiczną, ale również ...
... Wyrzeźbiony brzuch, czy to u kobiet, czy u mężczyzn, zawsze jest jednym z głównych celów treningowych. Jednak poza efektem wizualnym ogromne znaczenie w życiu codziennym mają funkcje mięśni brzucha ...
... , fotograf, juror “Top Model”, uważa, że uczestniczki polsatowskiego show nie mają szans na karierę w modelingu. ...
... mają problemy z jedzeniem posiłku. Jak zrobić koktajl proteinowy - przepis jest niezwykle prosty, a wykonanie go zajmie ci kilka minut. ...