Plank. Jak prawidłowo wykonać deskę?
... Kto z Was nie słyszał o planku? To bardzo popularne ćwiczenie, które na pierwszy rzut oka wydaje się proste. Problem w tym, że podczas robienia deski można popełnić sporo błędów. Wiele osób ...
Sok ze szpinaku. Przepis Otylii Jędrzejczak na zdrowy sok ze szpinakiem
... - Soki. Kto nie kocha soków? Właśnie o to chodzi, by pić zdrowo i dobrze, żeby mieć energię, żeby czerpać z wszystkich owoców i warzyw - mówi Otylia Jędrzejczak. Z poniższego filmu - po raz pierwszy ...
"Głodówka". Zjawiskowa trenerka fitness kiedyś wstydziła się swojego ciała
... Popularność Agaty Hincyngier w mediach społecznościowych rośnie z tygodnia na tydzień. Trenerka ćwiczeniami, zdjęciami swojej pięknej figury i motywacyjnymi wpisami przekonuje do siebie kolejnych ... pośladkami. Zobaczcie: ...
Położyła się przy basenie. "Spektakularna"
... . #bikinigirl, #summertime, #fitnessmodel czy #bikini. Pod fotografią pojawiło się wiele komentarzy. "Spektakularna", "Piękna", "Jaka figura" - komentowali fani. W 2022 roku Anna Setlak osiągnęła ...
"Wiek to nie przeszkoda". Tak zmieniła się w 4 lata
... stronie (42 lata) pokazała fotografię z obecną figurą po treningu siłowym, misce i makro prawie przez cały rok, nie licząc kilku tygodni po zawodach. Pod postem sportsmenki, między innymi brązowej ...
Odsłoniła brzuch. Internauci zwrócili uwagę na coś innego
... fitnesski. Zachwycali się jednak nie tylko figurą sportsmenki. Internauci zwrócili także uwagę na uśmiech zawodniczki. "Piękny uśmiech", "Ten uśmiech" - pisali fani i dołączali emotikony radości ...
Jak wybrać trenera personalnego?
... . To nie ma być osoba od liczenia powtórzeń, ale ktoś kto przeprowadzi was przez cały proces, pomoże ukształtować odpowiednie nawyki, zadba o detale. http://giphy.com/gifs/personal-fitness-trainer ... -Y8gS50iCcvsVW Teoretycznie najlepiej ...
Przepiękna! Polka przesłała wakacyjną "pocztówkę" z raju
... na swoim instagramowym profilu. Na fotografii widzimy trenerkę i zawodniczkę fitness w seksownej stylizacji, pozującą na tle luksusowego basenu. "Kto zgadnie, gdzie jesteśmy?" - zapytała Lis ...
"Najpiękniejsza Morticia". Gwiazda w zmysłowej odsłonie
... postów. Fitnesska od lat, razem z mężem Akopem Szostakiem, motywuje Polki i Polaków do aktywności fizycznej. Podziwiając jej nienaganną figurę, trudno o lepszą motywację. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z ...
Te zdjęcia dzieli kilka lat. Uwierzysz, że jest na nich ta sama kobieta?
... myszką, która mogła tylko pomarzyć o idealnej figurze. Pewnego dnia rozpoczęła się jej droga do nowego życia. Zaczęła regularnie trenować, wprowadziła zdrową dietę i efektem jest oszałamiająca ...
Pochwaliła się sylwetką. "Petarda"
... komentarzy. https://www.instagram.com/p/CoVJ8u8Iv8r "Gdyby osiągnięcie pięknej sylwetki było łatwe i przyjemne… wszyscy byśmy byli piękni. Przywilej posiadania ładnej figury ...
Pokazała stylizację na upalne dni. Jest bardzo odważnie
... . Internauci w komentarzach zresztą oszaleli na punkcie jej perfekcyjnej figury. https://www.instagram.com/p/CgJZ3z-sLNX Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
Talia osy - co to jest i jak ją wymodelować? Zobacz przykładowe ćwiczenia
... Talia osy - co to jest? Talia osy to marzenie wielu kobiet. Dlaczego jest tak pożądana? Uznawana jest za jeden z elementów składający się na najseksowniejszą kobiecą sylwetkę - figurę o kształcie ... klepsydry. Figura klepsydry wyróżnia się ...
To mogło fatalnie się skończyć. Tego na siłowni nie rób!
... na ławie samodzielnie i nie mamy nikogo, kto może za nami stanąć dla naszego bezpieczeństwa" - podkreślił Olszewski. Oczywiście bez zacisków talerze po prostu zleciałyby z gryfu i sztanga ...
W końcu wskoczyła w bikini. Internet zapłonął!
... na najnowsze zdjęcia, która Oliwia Siwa zamieściła na Instagramie. Na fotografiach (patrz poniżej) trenerka fitness pozowała w skąpym stroju, stojąc tyłem do obiektywu. Idealna figura, to z pewnością coś czego ...
Amanda Bisk - zdjęcia lekkoatletki o polskich korzeniach motywują tysiące osób!
... https://www.instagram.com/p/BE8tt6Gml8Y Dieta Amandy Bisk Figury gimnastyczne to jedno, ale Amanda Bisk w swoim profilu prezentuje również dietetyczne potrawy, które są podstawą jej żywienia. Królują ... jedynie ćwiczenia rozciągające, następnie ...
Jak schudła Adele?
... z nowym albumem i zupełnie nową figurą! Kolorowe czasopisma sugerują, że schudła nawet kilkadziesiąt kilogramów. W wywiadach wyznała, że nie zależy jej na tym, by być chudą. Chciała zrzucić wagę ... po metamorfozie, ale w wywiadach zaznacza, że ...
Przez ćwiczenia wpadła w anemię. “Przestańcie porównywać się z innymi i zacznijcie kochać ciało, które macie”
... na Instagramie. https://www.instagram.com/p/BWyAkR8lqam/?taken-by=queencitysweat Aktualnie Erin ćwiczy dla zdrowia. Nie porównuje już swojej figury z innymi. Ma wysportowaną sylwetkę, jest w dobrej kondycji ... fizycznej i psychicznej. ...
Jen Selter motywuje internautki. Te proste ćwiczenia pomogą wrócić do formy
... do dalszych ćwiczeń. "Nowy miesiąc, nowe cele, nowe kierunku, intencje i wyniki. Kto jest ze mną? Pochwalcie się swoimi celami i sposobami na ich osiągnięcie" - napisała na Instagramie. https://www.instagram.com/p/B9NdVmxhQLm ...
Zmysłowe zdjęcie polskiej gwiazdy fitness. Trudno oderwać wzrok
... wyznaczacie granice, wy wyznaczacie cele i sami je realizujecie. Pytanie na ile kto potrafi się poświęcać. Praca wre" - dodała piękna polska fitnesska. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz ...
"Najlepszy polski brzuch". Piękna fitnesska ma się czym chwalić
... kształtuje się jej sylwetka. Na zdjęciu widać niesamowite mięśnie brzucha. To zasługa wielu godzin treningów. Taki "sześciopak" jak Kaczmarek chciałby mieć każdy, kto trenuje na siłowni i pracuje ...
"Najpiękniejsza!". Gwiazda w zmysłowej odsłonie
... Sylwii Szostak. Na fotografii trenerka personalna, która może pochwalić się zgrabną figurą, pozuje przed lustrem w seksownym stroju, który eksponuje jej kobiece atrybuty. https://www.instagram.com ...
Gwiazda fitness pokazała, jak ćwiczyć nogi. Ten trening z taśmami da szybki efekt
... Silne mięśnie nóg to podstawa do osiągania dobrych wyników. Wie to każdy, kto regularnie startuje w zawodach sportowych. Praca nad nimi wymaga sporo czasu, poświęcenia i konsekwencji ...
Trening z hantlami. Te ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie całego ciała
... się i zmęczenia. Czasami musimy sami sobie powiedzieć, kto tu rządzi. Zawsze czuję się silniejsza psychicznie, kiedy skończę trening" - napisała w mediach społecznościowych Cresta. Na jej zestaw treningowy ...