... O wielkim szczęściu może mówić Josephy Whittaker. Trójboista siłowy zachwiał się przy próbie przysiadu ze sztangą 400 kg. Tylko szybka reakcja osoby asekurującej uchroniła sportowca przed poważną kontuzją. Samo wideo mrozi jednak krew w żyłach. ...
... Jakie są sposoby odnowy biologicznej sportowca? Jednym z nich jest masaż sportowy. Wykonuje się go celem zwalczenia objawów przetrenowania i zapobiegania wystąpieniu kontuzji. Ponadto masaż sportowy poprawia metabolizm i pozwala się zrelaksować. ...
... np. na spalaniu tkanki tłuszczowej, a szczególne, gdy wykonujesz taki trening na czczo, czyli jeszcze przed śniadaniem, niezwykle istotna jest intensywność treningu, która nie powinna być oczywiście ... do działań, czyli glukozy. Jeśli natomiast ...
... Co zdrowego zjeść na śniadanie, kiedy każda minuta jest na wagę złota? Znana trenerka Anna Lewandowska proponuje placki z płatków owsianych i banana. Są łatwe i szybkie w przygotowaniu. Przekonaj się! Być może już wkrótce placki z płatków ...
... Ewa Chodakowska poleca pić koktajl jako jeden z posiłków, które spożywamy każdego dnia. Sprawdzi się szczególnie jako koktajl na śniadanie (pierwsze lub drugie), gdyż jego przygotowanie ...
... Dlaczego warto jeść płatki owsiane? To produkt zdrowy i smaczny, a na dodatek tani. Dostarczają błonnika pokarmowego i białka. Dają uczucie sytości na długi czas. Najczęściej przygotowujemy z nich owsiankę na śniadanie. Jednak z dodatkiem ...
... Najlepsza polska zawodniczka MMA nie ukrywa, że siedzenie w domu przez pandemię koronawirusa źle na nią wpływa. "Dla nikogo nie jest to komfortowe, ale sportowcy zamknięci w 4 ścianach to rozbój w biały dzień" - napisała Joanna Jędrzejczyk. ... ...
... . Sportowiec zdradził, że obecnie waży 129,7 kg. "Ciało powoli przyzwyczaja się do wagi, pierwszy tydzień mostka za mną. Brak zmian w planie w tym tygodniu" - tak podpisał serię kilku fotografii ... sportowca oraz zamieściła komentarz z ...
... Pamiętacie zabawę z przedszkola, gdzie kredkami lub lodami brudziło się języki? No to mam dla Was powrót do dzieciństwa! Brudzące języki, jagodowe smoothie owsiane - idealne na śniadanie, proste ...
... Wśród przepisów publikowanych przez Ewę Chodakowską w mediach społecznościowych znajdziemy nie tylko receptury na śniadania i dania obiadowe, ale również desery, w tym te orzeźwiające. Trenerka ...
... Warzywno-owocowy koktajl to idealne śniadanie. Jest sycący, a jednocześnie dodaje energii, prowokując przy tym metabolizm do bardziej wytężonej pracy. Sekretem jego działania jest odpowiednia ...
... Shaquille O'Neal to jeden z najpopularniejszych koszykarzy w historii NBA. Zobacz, jak legendarny sportowiec zmienił się po zakończeniu kariery. ...
... urodziny i to okrągłe, bo 30. Daria jak zawsze relacjonuje swoją podróż na Instagramie. Najpierw było śniadanie na balkonie i już zrobiło się romantycznie. Wieczorem jednak klimat zrobił ...
... Jeden z najlepszych europejskich kulturystów Mika Sihvonen wyjawił, że w ostatnich tygodniach miał poważne problemy ze zdrowiem. U fińskiego sportowca wykryto raka języka, co wymagało natychmiastowej operacji. ...
... , nawigację GPS czy kalkulator. Smartwatch do ćwiczeń - jak wybrać? Jaki zegarek wielofunkcyjny powinien wybrać sportowiec? Wybór modelu zależy od uprawianej dyscypliny sportu i jej specyfiki. Osoby ... spalonych kalorii znajdzie uznanie wśród ...
... Ten, kto połknie bakcyla i wejdzie w świat fitnessu, ćwiczy z przyjemnością dla zdrowia i atrakcyjnej sylwetki, kupuje odzież, buty i gadżety dla sportowców. Fani aktywności fizycznej poszukują ... ://www.instagram.com/p/BGEGWnmtFxv Po wpisaniu ...
... Przyznam szczerze, że nawet w dni regeneracji staram się pić izotoniki. Są to napoje nawadniające organizm i dostarczające niezbędnych witamin oraz minerałów. Napoje izotoniczne powinni spożywać sportowcy, osoby aktywne, pracujące ciężko ...
... Sylwia Szostak jest trenerką personalną i ekspertką od odżywiania sportowców. Czasami jednak lubi poruszyć inne tematy. Tym razem padło na starość i tatuaże. ...
... , po wykonaniu którego będziecie „zjadać” 100 pompek na śniadanie. Jako osoba, będąca trochę w temacie jakim są pompki, poczułem się wywołany niejako „do tablicy”. ...