... . Więc miesiącami planowany wylot, kupiony ONE WAY TICKET i niech się dzieje co ma się dziać. Nikt za mnie życia nie przeżyje. Będę tęskniła i pewne sentymenty są i będą w moim sercu na zawsze, ale jestem ...
... . Na kilkanaście dni przed końcem tego roku zdradził, jakie ma plany na kolejne miesiące. "Cel już mam, motywacja jest! Obecna waga to 113,114 kg. Plan, jaki sobie założyłem na ten rok, to 120 kg ...
... . To jednak nie wszystko. Zawody odbędą się dopiero za miesiąc, a więc Borecki ma jeszcze czas na doszlifowanie sylwetki i pokazanie się na scenie w Orlando w swojej życiowej formie. "Czekam z niecierpliwością ...
... ... bokserskiego treningu. Dziurska już od kilku miesięcy ćwiczy tę dyscyplinę pod okiem byłego znanego pięściarza wagi półciężkiej, a obecnie eksperta - Macieja Miszkina. Trzeba przyznać, że czyni spore postępy ...
... rajskich wakacji. Fotografie są przepiękne i podkreślają znakomitą figurę Polki. Miesiące ciężkiej pracy na siłowni nie idą na marne. "Zdecydowanie to moje najlepsze wakacje" - tak podpisała Joanna ...
... progresu na miesiąc" - przekazała piękna fitnesska. https://www.instagram.com/p/CNsjdCTFZ5O Grzyb współpracuje z trenerem Akopem Szostakiem, który stoi za jej sukcesami. "On pracuje ze mną i nade ...
... ma za sobą kapitalny rok. W ciągu czterech miesięcy zdobyła aż 14 trofeów, w tym mistrzostwo Europy, mistrzostwo świata i mistrzostwo świata juniorów. Dzięki świetnym wynikom niedawno wygrała ranking IFBB za 2020 rok (więcej TUTAJ). ...
... " - dodała. Polska fitnesska ma za sobą wyśmienity rok na scenie. W ostatnich miesiącach zdobyła m.in. złote medale z mistrzostw Europy i świata, dzięki czemu zwyciężyła w ostatnim rankingu ...
... z kibiców. "Ta żyła po wewnętrznej stronie twojej prawej nogi... " - dodał inny użytkownik Instagrama. "Mutant" słynie nie tylko z dużych mięśni ud. Kilka miesięcy temu Amerykanin zasłynął w mediach ...
... ćwiczyć" - przekazała MacDonald na Instagramie. To nie pierwszy raz, gdy seniorka zachwyca formą. Już kilka miesięcy było o niej głośno, gdy pokazała swoją metamorfozę. Od dawna jest wzorem ...
... . Choć sezon zakończył blisko trzy miesiące wcześniej, to jednak robił wszystko, by przygotować odpowiednią formę do startu w prestiżowych zawodach. W dwa tygodnie udało mu się poprawić sylwetkę ...
... "Najbliższy miesiąc spędzę na tych pięknych, portugalskich ścieżkach. Jestem niezmiernie wdzięczna, że mogę tu być i robić wszystko, co kocham! Ślę dużo pozytywnych fal. (...) Uwielbiam wracać do miejsc ...
... miesiącu już można domyślać się, że podobnie będzie z drugą córką. Mimo 42 lat na karku, Burneika utrzymuje świetną formę i cały czas trenuje na siłowni. Na tę chwilę nie znamy jednak jego planów ...
... się być jednym z głównych faworytów do zwycięstwa. Dotychczas po tytuł sięgał 4-krotnie - w 2011, 2013, 2015 i 2016 roku. Jeśli wygra także za niecały miesiąc, zostanie drugim po Mariuszu Pudzianowskim strongmanem z pięcioma trofeami mistrzostw ...
... Kendricks (5,72 m), a trzeci był Renaud Lavillenie (5,62 m). To kolejny doby występ Liska w tym sezonie. Ostatnie miesiące nie były łatwe dla Liska. Tak jak inni lekkoatleci, zmuszony był do treningów ...
... mięśnia czworogłowego uda na rzepce prawej i lewej nogi. Do tego w prawej nodze złamałem rzepkę. Proces regeneracji będzie trwał długo. Będę leżał w łóżku przez około 2 miesiące. Czeka mnie wiele zabiegów ...
... Już od ponad miesiąca w Polsce działają siłownie i kluby fitness. Część osób wciąż jednak woli ćwiczyć we własnych czterech ścianach. Właśnie dla nich idealny trening przedstawiła znana modelka ...
... świata w martwym ciągu. Jego próba na 501 kg była jednak nieudana. Kilka miesięcy później jako pierwszy sztuki tej dokonał znany z roli w serialu "Gra o tron" strongman z Islandii Hafthor Bjornsson (zobacz ...
... . "Jestem tak podekscytowana tym. Chcę się dalej uczyć i poznawać nowe style treningu. Zajmie mi to 12 miesięcy, ale już nie mogę doczekać się efektów" - napisała na swoim Instagramie była lekkoatletka ...
... w kwasy tłuszczowe, sód, potas, wapń, magnez, m.in. ryby, nabiał, herbata, owoce i warzywa. 48610 Przez ostatnie dwa miesiące miałam okazję, korzystać z kremu intensywnie nawilżającego LAB.ONE ...
... , dlatego może być stosowana nawet przez kilka miesięcy. Główną zasadą diety jest właściwe rozplanowanie jadłospisu. Chodzi o to, aby przynajmniej 2–3 posiłki zawierały zielone warzywa lub owoce. Oprócz tego należy ...
... . Odrzucić należy alkohol. Dieta cholesterolowa - przykładowy jadłospis Śniadanie: owsianka z mlekiem i ziarnami słonecznika, z jabłkiem i cynamonem, opcjonalnie: kilka migdałów Drugie śniadanie: jogurt ...
... . Odradzane jest spożywanie fast foodów, słodyczy (ciastek, czekolady, lodów), cukru, soli, czerwonego mięsa, wędlin, smażonych dań, kawy, mocnej herbaty, napojów gazowanych, alkoholu i pikantnych ...
... , słodyczy, słodzonych napojów, słonych przekąsek, lodów, alkoholu, a w szczególności kolorowych drinków, - odradza się jedzenie margaryny, - można jeść warzywa bez skrobi, np. ogórki, pomidory, paprykę ...