Dlaczego tyjemy?
... Chcesz dowiedzieć się, co sprzyja tyciu? Masz dość stosowania nieskutecznych diet? Sprawdź, dlaczego nie możesz schudnąć i jak najszybciej zmień swoją dietę na lepszą! ... , aby schudnąć? Jest zgoła inaczej! Jedząc regularnie małe porcje, ...
Kolejny dzień z Moniką Honory, czyli: żeby schudnąć, trzeba jeść!
... . - Pyszne, zdrowe i niskokaloryczne – takie są sezonowe warzywa, dlatego zachęcam, aby przygotowując zupy, sięgać po świeże jarzyny – podpowiada Monika Honory. Zobacz też: Schudła 40 kilogramów w 10 ...
Od zwykłej nastolatki do miss bikini. W czym tkwi sekret Małgosi Mączyńskiej?
... Małgorzata Mączyńska to polska trenerka fitness i kulturystyki fitness. Małgorzata Mączyńska pracuje jako trener personalny, a także modelka fitness, pojawiając się na eventach i uczestnicząc ... zakwalifikowała się również do finałów Mistrzostw ...
Piękna, wysportowana i bardzo kobieca. Tym zdjęciem odpowiedziała hejterom
... Anna Woźniakowska, która obecnie przebywa na Bali (w Indonezji), na swoim instagramowym profilu zamieściła fotografię z aktualizacją sylwetki (patrz poniżej). Modelka w bikini na zdjęciu prezentuje ...
Ćwiczenia na weekend? Zobacz, jak robi to Tanya Poppett
... Jedna z najpopularniejszych trenerek i modelek fitness, Tanya Poppett, namawia swoich podopiecznych do aktywności fizycznej również podczas weekendów. Trening z Australijką nie powinien sprawiać trudności. ...
Oszałamiająca sesja polskiej gwiazdy fitness. Pokazała naprawdę sporo!
... Ewelina Szala to nie tylko odnosząca sukcesy fitnesska, ale także modelka. Wzięła udział w odważnej sesji, której efekty pokazała w mediach społecznościowych. ...
Polska kulturystka powalczy w MMA! Rywalka wypomniała jej dopingową wpadkę
... Anna Andrzejewska musi schudnąć 16 kilogramów, by zacząć karierę w Fame MMA. Porzuciła sporty sylwetkowe, ale w zawodach fitness i tak nie może startować ze względu na wpadkę dopingową, co wytknęła jej rywalka Karolina Brzuszczyńska. ... ...
Uroda i seksapil. Natalia Gacka w zmysłowej odsłonie
... Natalia Gacka jest nie tylko świetną trenerką fitness, ale również piękną i seksowną kobietą. "Bogini" - to reakcja fanów na odważne zdjęcia "modelki". ...
Mariusz Pudzianowski wyjawił aktualną wagę. "Trzeba to utrzymać"
... Mariusz Pudzianowski utrzymuje doskonałą formę. Okazuje się, że w ciągu ostatnich 12 lat były mistrz świata strongmanów schudł prawie 30 kg! ... pod walki w oktagonie, dzięki czemu wyraźnie schudł. https://www.instagram.com/p/CQoi1Z9lyTZ Kilka ...
W wymarzonej sukience chciała wyglądać idealnie. 17-latka w rok zrzuciła 60 kg
... guzik. Josephine również chciała wyglądać doskonale. Aby zmieścić się w swoją wymarzoną sukienkę postanowiła schudnąć. Przez rok straciła na wadze 60 kg. Oto jak tego dokonała. ... 1. "Nienawidziłam tego, jak wyglądam" Josie miała 16 lat kiedy ...
Dieta bananowa - co to jest? Zasady, efekty i przykładowy jadłospis w diecie z Japonii
... Dieta bananowa, jak sama nazwa mówi, opiera się na jedzeniu bananów. Jest stosowana w trzech wariantach - 3-dniowym, 7-dniowym lub miesięcznym. Można schudnąć na niej od 2 do 10 kg - w zależności od wybranej wersji. ... nie zyskała ona dużej ...
"Bestia" chudnie w oczach! Stracił 12 kilogramów od świąt
... Piotr Piechowiak wziął się za siebie i traci kilogramy. Po świętach Bożego Narodzenia waży 120 kilogramów i pochwalił się, że po sześciu tygodniach schudł już 12 kilogramów. To jednak nie koniec. ... jeszcze większe sukcesy w sportach walki, z ...
Dieta 4500 kcal. Schudł, jedząc 4500 kcal w 7 posiłkach dziennie
... poziomu tkanki tłuszczowej z 30 proc. do 12 proc. Jon schudł ponad 20 kilogramów (aktualnie waga wskazuje 76 kilogramów). Ponadto jest dumnym posiadaczem sześciopaku, a dziennie zjada znacznie więcej ...
Pochwaliła się "kratą" na brzuchu. Tak zareagowali internauci
... okrasiła zdjęciem swojej sylwetki. Trudno o lepszą motywację do ćwiczeń i pracy nad ciałem. Na fotografii (patrz poniżej) możemy podziwiać wąską talię i efektownie wyrzeźbione mięśnie brzucha modelki ...
Nigdy nie jest za późno na zmianę. Niesamowita metamorfoza 74-latki
... Po siedemdziesiątce Joan MacDonald ważyła blisko 90 kilogramów. Wtedy rozpoczęła regularne treningi i pokazała, że nigdy nie jest za późno na zmianę. 74-latka pochwaliła się, że schudła ponad 30 kg. Dla wielu jest wzorem do naśladowania. ... ...
Co za figura! Zaszalała w bikini na huśtawce
... Na najnowszym nagraniu, które udostępniła na swoim instagramowym profilu (patrz poniżej), widzimy Natalię Grzyb relaksującą się na huśtawce. Modelka zaprezentowała się w gustownym bikini ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Cardio, trening siłowy czy interwałowy? Sprawdź swoje BMI i wybierz właściwe ćwiczenia
... Obecnie bardzo dużo osób boryka się z problemami nadwagi lub otyłości. Życie w pośpiechu, niski poziom aktywności fizycznej oraz spożywanie wysokoprzetworzonej żywności są przyczynami większości problemów. Jak zatem rozpocząć przemianę, czy ...
"Cóż to za piękna Syrenka?". Przesłała pocztówkę z Barbadosu
... fitnesskę, relaksującą się na jednej z rajskich plaż na Karaibach. Oleśkiewicz-Szuba od kilku dni wypoczywa na Barbadosie (w państwie wyspiarskim w Ameryce Środkowej). Modelka, która może pochwalić ...
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - definicja, wzór na obliczenie
... Jeśli wiesz, ile twój organizm zużywa kalorii w ciągu doby, jesteś w stanie zaplanować swoją dietę tak, aby schudnąć lub utrzymać dotychczasową wagę. Dowiedz się zatem, czym jest dzienne zapotrzebowanie kaloryczne oraz sprawdź, jak je obliczyć. ...