... Ten film od pewnego czasu robi furorę w mediach społecznościowych. Jeden z klientów siłowni nagrał moment, w którym kobieta zrobiła coś zupełnie niespodziewanego. To po prostu trzeba zobaczyć. ...
... siłowych dla osób, które chcą pracować nad sylwetką. Na czym polegają te fitnessowe ćwiczenia taneczne i ile kalorii można dzięki nim spalić? ...
... Odchudzanie kojarzy nam się z wyrzeczeniami. Przechodząc na dietę, spożywamy niskokaloryczne produkty i odstawiamy ulubione przekąski. Nie zawsze jednak trzeba trzymać się restrykcyjnej diety ... Podczas diety nie od razu trzeba sięgać po ...
... Pianka triathlonowa to jeden ze stałych elementów wyposażenia triathlonisty. Nie tylko zapewnia izolację od zimnej wody, ale także pomaga utrzymać się na jej powierzchni, dzięki czemu możemy ... Pianka triathlonowa - zalety Pianki triathlonowe ...
... "Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść" - nie ukrywa Natalia Damek. Wicemistrzyni świata w bikini fitness jest wyraźnie zawiedziona po ostatnim występie i najprawdopodobniej zakończy karierę w swojej dyscyplinie. ... się także do podjęcia ...
... W ostatnich dniach Izabela Dybała odpoczywa na wakacjach na Sycylii. Polska trenerka personalna oraz zawodniczka bikini fitness niemal codziennie prezentuje swoim fanom zdjęcia z urlopu we Włoszech ...
... Oliwia Siwa przesłała swoim fanom kolejną "pocztówkę" z wakacji na Krecie. Takiego widoku nie sposób opisać słowami. To trzeba zobaczyć! ... w Grecji zrobiła prawdziwą furorę na portalu społecznościowym. Na fotografii widzimy trenerkę fitness, ...
... Sezon na ogórki trwa. Te małe, zielone warzywa aż w 97 procentach składają się z wody, dlatego są w stanie skutecznie ugasić pragnienie. A do tego jak smakują! Spróbuj ogórkowego smoothie - posmakuje zarówno dzieciakom, jak i dorosłym. ... ...
... . Na pierwszy bieg możesz wybrać się w każdej chwili, o ile tylko znajdziesz w swojej szafie odpowiedni, wygodny strój. W co warto ubrać się na bieżnię? ... , przylegające legginsy na każdą porę roku, po bardziej zabudowane spodnie dresowe lub ...
... Soda oczyszczona z cytryną to remedium na zakwaszony i zanieczyszczony organizm. Miksturę przyrządzisz samodzielnie, w domu. Wystarczy tylko woda, soda oczyszczona i cytryna. Jakie właściwości ma napój z sody oczyszczonej? Co daje picie sody ...
... , które zobrazuje nam budowę naszego ciała. Dowiemy się ile mamy kilogramów mięśni, tkanki tłuszczowej, wody, jak są rozłożone (czy proporcjonalnie czy nie). Profesjonalny analizator pokaże ... jest magazynem tych składników. Niestety jedne ...
... Były mistrz świata nie uczestniczy w międzynarodowym tygodniu walk UFC w Las Vegas. 40-latek postanowił jednak zrobić sobie namiastkę zabawy w amerykańskim mieście i relaksował się... w basenie dla dzieci. To zdjęcie trzeba zobaczyć. ...
... na długo. 2. Kolejny posiłek, już po około trzech godzinach, może zawierać niewielką ilość węglowodanów. W drugim posiłku sugerowałbym wypić odżywkę białkową zmiksowaną z bananem i np. jakimiś ... . Ile kalorii? Nie napiszę tutaj, ile kalorii ...
... Przy intensywnym treningu bardzo ważna jest świadomość, ile maksymalnie energii jest w stanie wyprodukować nasz organizm. Energia natomiast powstaje dzięki poborowi tlenu, a VO2Max to wskaźnik pokazujący jego maksymalny pobór w ciągu minuty ...
... Nie jest to główny trening Mariusza Pudzianowskiego, ale w odpowiedzi na pytania fanów zawodnik MMA pokazał, jakie wykonuje ćwiczenia na swoje plecy. Były mistrz świata strongman zdradził również kibicom, ile obecnie waży. ...
... . Najpierw wypiła jedną lampkę podczas kolacji, a potem wszyscy udali się do klubu. To tam zaczęły się dziać dziwne rzeczy. Grupę znajomych od razu zwerbowano z taksówki. Zaoferowano lożę, a w cenie był ... alkohol. Wybór padł na jedną butelkę ...
... "Ślicznie", "Super jak zawsze" - piszą internauci pod najnowszym postem Natalii Grzyb. Tym razem fitnesska strój "roboczy" zamieniła na wieczorowy. Tę kreację Polki po prostu trzeba zobaczyć. ...
... Fanom Hollywood Marka Wahlberga nie trzeba przedstawiać. Amerykański aktor zagrał m.in. w takich produkcjach jak: Planeta Małp, Królowie Nocy, Agenci, Ocalony, Transformes, Ted 2. O popularności 52 ... także jak najlepszej regeneracji po ...
... "W życiu trzeba mieć plecy" - pisze z przymrużeniem oka Renata Nowak. Zawodniczka bikini fitness zaprezentowała mięśnie swoich pleców i podkreśla, jak ważny jest trening tej partii ciała w czasach pandemii koronawirusa. ... Polski z 2005 roku ...
... Ponad 350 tys. osób polubiło już nagranie, na którym Shaquille O'Neal parodiuje kulturystów na scenie. To nagranie i przede wszystkim jak wygląda legenda NBA w wieku 50 lat po prostu trzeba zobaczyć. ... Jego profil na Instagramie śledzi ponad ...
... Budowanie klatki piersiowej to bardzo ważny element treningu. Jak ćwiczyć i ile razy w tygodniu, by klatka piersiowa prezentowała się korzystnie? Zobacz przykładowy plan na trening klatki piersiowej. ...
... Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzeczywiście należy jeść, aby być zdrowym i pozbyć się nadprogramowych kilogramów? Przez wiele lat uważano, że jedynym dopuszczalnym sposobem zdrowego odżywiania jest jedzenie kilku mniejszych ...
... W siłowni we własnym garażu Konrad Bukowiecki postanowił sprawdzić ile razy podniesie sztangę ważącą 200 kilogramów. Polski kulomiot uzyskał imponujący wynik, a nie wiele zabrakło, by rezultat był jeszcze lepszy. ...