... Beacie Tadli zgrabnej sylwetki mogłaby pozazdrościć niejedna nastolatka. 42-latka może poszczycić się szczupłymi nogami, wąską talią i kształtnym biustem. Jednak dziennikarka nie zawsze tak wyglądała. W mediach społecznościowych opublikowała ...
... i tak, że osoby szczupłe, o zgrabnych nogach i smukłych ramionach wciąż walczą właśnie z brzuchem. Powodem może być nie tylko zła dieta, ale także czynniki genetyczne, brak ruchu, niektóre ze składników pokarmowych. Jak uporać się z kłopotliwym ...
... Sylwia Szreter w ostatnim roku przeszła prawdziwą metamorfozę. W tym czasie zamieniła ćwiczenia w "domowych warunkach" na typowy trening siłowy z ciężarami. Różnica widoczna jest gołym okiem. ... Sylwia Szreter jest doświadczoną trenerką ...
... Przywitaliśmy 2021 rok. Z tej okazji sportowcy składają życzenia swoim fanom. O kibicach nie zapomniał Mariusz Pudzianowski, który przy okazji życzeń przypomniał swój słynny apel. ... To był inny sylwester niż w latach poprzednich. Ze względu na ...
... Największa impreza biegowa w Polsce w tym roku ma się odbyć zgodnie z planem - 27 września. Nie będzie to wirtualne wydarzenie, a normalny uliczny bieg z limitem uczestników. ... : podtrzymać ciągłość. Nie pozwolić na choćby jednoroczną przerwę. ...
... na odpowiednim poziomie, przy jednoczesnym dostarczaniu optymalnych porcji energii. Natalie Portman, nie stosując diety głodowej, w kilka tygodni schudła dziesięć kilogramów. I mimo że jej trening ...
... z treningów biegowych. Zobacz, jak prezentuje się gwiazda kortu trzy lata po zakończeniu zawodowej kariery (okładka magazynu "RUNGO" z Hantuchovą po kliknięciu w strzałkę po prawej stronie). https://www.instagram.com/p/CDvir8Ihd6E ... Daniela ...
... Ewa Chodakowska miała ambitne plany na końcówkę roku. Wszystko jednak się skomplikowało, a to za sprawą pechowego wypadku. Złe wieści przekazała swoim fankom. ... Ewa Chodakowska od wielu lat jest jedną z najpopularniejszych trenerek ...
... lat. Społeczność kulturystów i trójboistów siłowych pogrążyła się w żałobie. "To był najzabawniejszy mężczyzna, jakiego kiedykolwiek poznałem. Posiadał cechy najlepszego przyjaciela. Kocham ... . W tym sporcie rywalizował od 2015 roku. W ...
... "I oto zwyciężczyni Ms Olympia na kolejne 20 lat" - napisał jeden z fanów pod najnowszymi zdjęciami Eweliny Weiss. Polska fitnesska pokazała się w kolorowym bikini i orginalnie skomentowała swój wygląd. ... fani? "Dużo lepiej niż Barbie", "Ten ...
... Akop Szostak znany jest przede wszystkim ze swoich osiągnięć w sporcie. Warto wiedzieć, że od lat pomaga także w skutecznej poprawie nawyków żywieniowych oraz doborze odpowiedniego planu treningowego ... , jako trener i specjalista od żywienia. ...
... Maryam Hemmati pochodzi z Iranu. Trenerka kulturystyki ma 38 lat i ostatnio zadziwiła świat. "Ta irańska kobieta przeciągnęła 18-tonowy autobus!" - napisano na twitterowym profilu RT Sport ... , gdzie udostępniono film z pokazu siły sportsmenki. ...
... i piąte w mistrzostwach świata. Jak do tego doszedł? Okazuje się, że Karmowski kulturystyką zainteresował się już w wieku 15 lat. Na Instagramie trener personalny i dietetyk pokazał swoje zdjęcie ... z młodości, na którym ma już wyraźnie ...
... Czas pandemii i zamknięcia klubów fitness nie był łatwy dla kulturystów. Przekonał się o tym Tomasz Słodkiewicz, który w swoim instagramowym wpisie zdradził, że przez rok nie sprawdzał sylwetki. ... . W tym czasie trudno było kulturystom dbać o ...
... "Tak, naprawdę mam 70 lat!" - pisze na swoim Instagramie Renee Landers. O babci-fitnessce jest coraz głośniej na całym świecie, a pisały o niej m.in. internetowe serwisy "Yahoo", "Daily Mail ... się w trakcie ciąży. Po narodzinach dziecka ...
... Interwały uchodzą za bardziej efektywne w spalaniu tkanki tłuszczowej niż aeroby. Dlatego często na trening interwałowy decydujemy się, kiedy chcemy uzyskać szybkie wyniki, na przykład szykując formę i sylwetkę na lato. ...
... Końcówka roku to u kulturystów często jest czas, kiedy całkowicie wrzucają na luz i pozwalają sobie na o wiele więcej, niż na co dzień. Michał Mikulewicz właśnie pochwalił się tym publicznie. ... od siłowni. Zdradził też, jaki ma plan na ...
... Piotr Borecki jest jednym z najbardziej utytułowanych polskich kulturystów. W przyszłym roku profesjonalny zawodnik ponownie chce wystąpić na najważniejszych zawodach w branży - Mr. Olympia, na których do tej pory pojawiło się tylko trzech ...
... Katarzynie Dziurskiej nie spieszy się do Polski i nadal cieszy się urokami Dominikany. Swoim fanom przesłała kolejne pocztówki, które tylko wzmagają tęsknotę za latem. ... na Dominikanie, który ma być gotowy do zamieszkania już za rok. Nie dziwi ...
... owocowych oraz warzywnych. W ostatnim czasie kilkudniowe głodówki, podczas których można spożywać niemal wyłącznie soki stają się coraz bardziej popularne. Czy jest to dobry sposób na schudnięcie? ... wagi. Efekty te mogą być jednak związane nie ...
... Początkiem każdego roku, można zaobserwować wzmożony ruch na siłowniach, praktycznie każdy „bierze się za siebie”, większość też kontroluje w jakiś sposób efekty. Najczęściej jest to masa ciała. ... jest czynnikiem, który najmniej mówi nam o ...
... i bardzo mocne ramiona. Dojście do takiej formy to efekt ciężkiej, długiej i systematycznej pracy. Mroczkowska swoją przygodę z siłownią zaczęła 12 lat temu. Początki jednak były bardzo trudne. Polka ... pokazała to na zdjęciach. W sieci ...
... lub marsz. Jak trenować na bieżni, żeby szybko schudnąć - treningi Dla początkujących: trening aerobowy To długotrwały wysiłek o stałej intensywności, wykonywany w granicach 55-85 proc. tętna ... , a następnie musi ją uzupełnić z zapasów ...