Anna Mroczkowska to jedna z najpopularniejszych polskich fitnessek. Na Instagramie regularnie publikuje zdjęcia swojej sylwetki. Polka robi wrażenie, bo ma potężne nogi, świetnie wyrzeźbiony brzuch i bardzo mocne ramiona.
Dojście do takiej formy to efekt ciężkiej, długiej i systematycznej pracy. Mroczkowska swoją przygodę z siłownią zaczęła 12 lat temu. Początki jednak były bardzo trudne.
Polka pokazała to na zdjęciach. W sieci opublikowała fotografię, którą wykonała po trzech latach ćwiczenia na siłowni. Wtedy jednak nie stosowała diety, unikała części ćwiczeń i nie trenowała systematycznie.
Jej metamorfoza tak naprawdę zaczęła się dziewięć lat temu. Wtedy całkowicie zmieniła swoje podejście, co dokładnie opisała.
"Staż treningowy ok. 12 lat. Trenuję systematycznie. Nie odpuszczam żadnego treningu. Dobrze dobrana dieta i plan treningowy. Robię ciężkie przysiady, hip thurst z progresją ciężaru i w końcu zrozumiałam, że od modnych babskich ćwiczeń d**a nie urośnie. Nie imprezuję, dużo śpię i dużo piję wody (ok. 5l)" - tłumaczy.
Efekt robi ogromne wrażenie, co możecie zobaczyć na poniższym porównaniu. Internautom aż opadły szczęki z wrażenia, że na zdjęciach jest ta sama osoba.
"Efekt wow", "Piękna zmiana", "Udowadniasz, że niemożliwe nie istnieje. Ogrom pracy, mega szacunek" - czytamy w komentarzach.
Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club
Ten artykuł ma 15 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze