... spożyły 65 dodatkowych kalorii. Skąd taki wynik? Naukowcy sugerują, że rozgardiasz potęguje stres, co z kolei przyczynia się do sięgania po niezdrowe przekąski. Kiedy kobiety nie mogą zapanować ...

... nienasyconych kwasów tłuszczowych, a szczególnie wyjątkowo wartościowych kwasów omega-3, omega-6 i witamin, głównie A i D, rzadziej E. Ważnym składnikiem jest właśnie witamina D, której spożycie w Polsce ...

... z kolei zaburzenia rytmu serca czy utrata wagi. Spożycie zbyt dużej ilości witaminy A natomiast może mieć nawet skutki śmiertelne. Aby uchronić się przed hiperwitaminozą, warto więc znać różnice między ...

... wskazujących na związek pomiędzy spożywaniem wody alkalicznej a dobrym stanem kości, na co zwracają uwagi sami autorzy badań. Przeciwwskazania do picia wody alkalicznej Spożycie wody alkalicznej nie stanowi ...

... można na internetowych stronach i forach o sposobach na redukcję. Czy faktycznie istnieją produkty, których spożycie na diecie to niewybaczalny błąd? Musisz pamiętać, że każdy produkt, niezależnie ...

... lub zapalenie trzustki). Pomoże pacjentom, którzy przeszli operację usunięcia pęcherzyka żółciowego. Dieta niskotłuszczowa - zasady Dieta niskotłuszczowa zakłada ograniczenie spożycia tłuszczów nasyconych ...

... Dieta jabłkowa - co to jest? Dieta jabłkowa to sposób żywienia oparty na spożyciu jabłek. Istnieje kilka wersji tej diety - jedna polega na jedzeniu jedynie jabłek w różnej postaci i niczego ...

... , wędliny, tłuste sery, sosy ze śmietaną, sałatki z majonezem) • Spożywanie słodyczy • Spożywanie słonych przekąsek takich jak: chipsy, słone orzeszki, paluszki, krakersy 6. NADMIERNE SPOŻYCIE PRODUKTÓW TYPU ...

... spożycia laktozy • UWAGA! ZAWSZE LEPIEJ NA POCZĄTKU SPRAWDZIĆ MNIEJ INWAZYJNE METODY LECZENIA, A PO SILNE ŚRODKI FARMACEUTYCZNE SIĘGNĄĆ NA SAMYM KOŃCU. Na początku zachęcam do zmiany diety i stylu ...

... : Do szklanki z ciepłą wodą wlewamy sok z cytryny. Dodajemy przyprawy i starty imbir. Mieszamy. Napój jest gotowy do spożycia. Zobacz też: Detoksykujący koktajl z pietruszki, który przygotujesz w 3 ...

... Niezależnie od preferencji, śniadanie to najważniejsze danie w ciągu dnia. Powinno być tak skomponowane, by dodać siły i energii. – Najlepiej jest spożyć je w ciągu godziny od przebudzenia, dzięki ...

... dużych ilościach przez dłuższy okres. Natomiast umiarkowane spożycie soi (od 2 do 3 porcji produktów sojowych, gdzie 1 porcja to 250 ml mleka sojowego/100g tofu/30g nasion soi) jest całkowicie ...

... ? I czujesz się ciągle zmęczony, masz gorszy apetyt, boli cię głowa i pogorszyła ci się cera? To typowe objawy kwasicy - stanu, do którego może przyczynić się nadmierne spożycie wyżej wymienionych produktów ...

... minut! Zachęca do spożycia tęczą kolorów, co jest zasługą użycia wielu barwnych składników. Co więcej, sałatka śródziemnomorska jest jeszcze smaczniejsza na zimno, kiedy jemy ją kolejnego dnia ...

... negatywnie na sen. Korzystnie jest spożyć posiłek ok. 2-3 godziny przed planowanym zaśnięciem. Na koniec pojawia się ostatnie pytanie. Czy pozycja, w jakiej śpimy, również ma znaczenie? Okazuje ...

... działanie jednych i drugich kwasów określili prawidłowy stosunek spożycia, który wynosi omega-6 : omega-3 4-5 : 1, gdzie dieta przeciętnego Europejczyka dostarcza 15-20 :1. Stwarza to ryzyko rozwoju ...

... z tłuszczy, ale tylko wtedy, gdy odpowiednio zabezpieczymy nasze mięśnie. Brak spożycia jakiegokolwiek pokarmu po treningu nasila stan kataboliczny, a nasze trudy na siłowni idą na marne. Tłuszcz ...

... słoneczne olej lniany traci swoje właściwości. Najlepiej wybierać olej tłoczony na zimno, nierafinowany, z ziaren posiadających certyfikat jakości. Olej lniany ma krótką trwałość, dlatego powinniśmy spożyć ...

... pijący drinka lub lampkę wina wieczorem powinien je… odstawić. Musimy też pamiętać aby „nie przegiąć” z procesem nawadniania. Nie będzie dobrym rozwiązaniem nagłe spożycie dodatkowo każdego dnia 3 ...

... , duże ilości spożywanego cukru rafinowanego oraz silny stres. W tym czasie należy unikać nadmiernego spożycia leków, zrezygnować z używek, postawić na dietę bazującą na dobrych produktach i zadbać ...

... szczerzy - czasem mamy taką ochotę na słodycze, że nie możemy i nie chcemy się powstrzymać. W takiej sytuacji eksperci pozwalają na spożycie kilku ciasteczek czy chrupek. Wiadomo, że powstrzymanie ...

... na odchudzanie mogą jeść cukinię w dużych ilościach. Ważny jest sposób jej przygotowania do spożycia - najlepiej piec to warzywo w piekarniku lub przygotowywać na parze. Cukinia jest bogata w błonnik ...

... terminie na efektywniejszy trening. A kiedy nie rezygnować? Przede wszystkim wtedy kiedy mówisz sobie „nie chce mi się”. To właśnie jest moment, aby ten trening zrobić i pokonać wcześniej wspomnianego ...

... do życia. Jeśli nie będziemy ich dostarczać, to zagłodzimy własny organizm. Jeśli będziemy przyjmować ich więcej niż potrzebujemy, to nadmiar niespożytej energii odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej ...