Jak wzmocnić odporność, czyli jak z posiłków czerpać zdrowie?

... , niektóre gatunki ryb morskich. Natomiast prowitamina A (beta-karoten) występuje w marchwi, szpinaku, natce pietruszki, boćwinie i czerwonej papryce, a także brzoskwiniach i morelach. Beta- karoten ... zadbać o naszą odporność, jest witamina E ...

dawno temu

Udar mózgu - objawy. Po czym poznać, że udar zaskoczy nas w ciągu paru dni?

... , korzeń kozłka, czarny bez, rutyna. Warto iść do sklepu zielarskiego i spytać o te zioła. 2. Beta-karoten - świetny sposób w profilaktyce Bardzo ciekawie przedstawiły się badania naukowe ... . Potwierdzono, iż w profilaktyce udarowej bardzo ...

dawno temu

Szot do picia, który podkręca metabolizm. Jak zrobić shot z octu jabłkowego?

... całego organizmu. Ocet to bogactwo witamin A, C, E, P oraz tych z grupy B. Kwaśny płyn zawiera również beta-karoten oraz mnóstwo kwasu mlekowego, cytrynowego i oczywiście - octowego. W swoim składzie ...

dawno temu

Sassy water – odchudzający napój, który przygotujesz w domu

... , wspiera procesy trawienne oraz wzmacnia układ odpornościowy. To bogactwo witamin C, E oraz tych z grupy beta-karotenu, magnezu, potasu, sodu i żelaza. Zobacz też: Woda z tą przyprawą spala tłuszcz ...

dawno temu

DYNIA – HIT JESIENI?

... dzięki bogactwu beta- karotenu skutecznie hamuje procesy nowotworowe. Jest cudownym przeciwutleniaczem Obniża poziom złego cholesterolu Dynia zapobiega również chorobom układu krążenia, serca Reguluje ...

dawno temu

Niedocenione superfoods, które skutecznie wpomogą utratę wagi

... prawdziwą kopalnią cennych substancji odżywczych. W jego składzie znajdziemy m.in. kwas alginowy, oczyszczający organizm z metali ciężkich, beta-karoten, biotynę, witaminy (głównie te z grupy B, D, C, K ...

dawno temu

Zielone warzywa - dlaczego warto je jeść?

... antyoksydantów, które zawiera, pomaga w ochronie przed rakiem, szczególnie rakiem szyjki macicy, rakiem piersi oraz rakiem prostaty. Poprzez wysoką zawartość beta-karotenu, cynku oraz selenu wzmacnia ... . Zawiera potas, magnez, witaminę C oraz ...

dawno temu

6 zalet zielonych koktajli

... zmiksować. Dlaczego? Pestki dostarczają błonnika i witaminy B17. Zielone warzywa i owoce, z których można przygotować koktajl: szpinak (dostarcza witamin: K, C, z grupy B, E, beta-karotenu, wapnia ... , magnezu, fosforu, żelaza, potasu, jodu, ...

dawno temu

Ocet jabłkowy i jego właściwości

... chlorogenowy czy kawowy. Ocet jabłkowy to także źródło: • witamin z grupy B, • beta-karotenu, • biotyny, • pektyny, • kwasu foliowego, • witaminy C, • fosforu, sodu, potasu, wapnia, magnezu, żelaza. Ocet ...

dawno temu

Co jeść po treningu – regeneracja, uzupełnienie minerałów, czas, przepisy

... , które utleniają węglowodany, a także aminokwasy antyoksydacyjne takie jak witamina A, B, C i beta-karoten. W momencie intensywnego pocenia się organizm traci również składniki mineralne takie jak: sód ...

dawno temu

Napoje detoksykujące i redukujące masę ciała

... -marchwiowy sok z dodatkiem imbiru 50073 Ten sok jest pełen witamin (A i C), które pobudzają układ odpornościowy oraz zmniejszają poziom złego cholesterolu we krwi. Dostarcza beta-karotenu, który ma pozytywny ...

dawno temu

Koktajle - odchudzające, witaminowe, poprawiające wygląd

... wygląd cery. Wszystkie te warzywa są źródłem witaminy A oraz beta-karotenu, który poprawi kolor naszej cery, oraz witaminy C, która potrzebna jest do wytwarzania nowych włókien kolagenowych w naszej ...

dawno temu

ALGI – sposób na odchudzanie i zdrowie

... , jak pietruszka czy pomarańcza, gdyż zawiera duże ilości żelaza, witamin z grupy B, witaminę K, C oraz beta karoten. Taka lista dobrodziejstw ukrytych w zwykłej wodnej roślinie jest już na pewno ...

dawno temu

Chlorella – multiwitamina natury

... W maleńkim organizmie kryje się ogromna ilość witamin i minerałów. Chlorella zawiera witaminy C, D, E i K, a także witaminy z grupy B i beta-karoten. Dostarcza solidnej dawki żelaza (aż 20 razy ...

dawno temu

Czym są owoce persymony?

... cholesterol. W jednym owocu jest więcej błonnika niż w jabłku. W tych soczystych owocach znajdziemy również przeciwutleniacze do których można zaliczyć beta karoten, luteine, likopen, kryptoksantyne ...

dawno temu

ODCINEK 5: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety – Podróż smakowa z rybką i barem sieciowym w tle

... danie mnie po prostu kupiło smakiem. Nie bez przyczyny piszę tyle o szpinaku. Kochani czytelnicy właśnie ten zielony element ma tak duże ilości w sobie beta-karotenu i przeciwutleniaczy, że dla naszej ...

dawno temu

Bataty a ziemniaki - co jest zdrowsze? Czy bataty są fit?

... na diecie Czy wiedziałeś, że bataty wykazują silne działanie antynowotworowe? Zawarty w nich beta-karoten może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi. Ponadto fioletowe bataty hamują ... chorobom serca i całego układu krążenia. Za to w ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść pomidory każdego dnia?

... pomidorów. Oprócz likopenu, dużą rolę w ochronie przed rakiem odgrywa też beta-karoten. Według badania przeprowadzonego przez harvardzki Uniwersytet Medyczny, młodzi mężczyźni, którzy spożywali duże ...

dawno temu

Śniadanie - idealny posiłek na wiosenny detox.

... (B1, B2, B12) oraz wit. A, D, E i K, kwas gamma linolenowy(GLA), kompleksy cukrowe, beta-karoten, chlorofil. 2. Smoothie blow z gotowanym burakiem 44653 burak gotowany pomarańcz jabłko szklanka ...

dawno temu

Co na deser może zjeść sportowiec?

... również beta-karoten, witaminę C, potas. Słodkie ziemniaki chronią przed powstaniem nowotworów. Na bazie batatów można przygotować ciasto (przepis możecie znaleźć na naszym blogu). Koktajle owocowe 43962 ...

dawno temu

Zdrowe przekąski – które wybrać?

... . marchewki i jabłka. Marchew jest źródłem beta-karotenu wykazującego działanie przeciwnowotworowe. Zawiera również witaminę A, która ma korzystny wpływ na wzrok. Ponadto marchew poprawia koloryt skóry. Warto ...

dawno temu

Bataty na diecie - warzywo idealne dla sportowca

... witaminy C, magnezu oraz beta-karotenu. Co to oznacza? Zjedzenie batatów chroni przed powstaniem stanów zapalnych. Wzmacnia też ściany naczyń krwionośnych. 42990 Warto również wspomnieć, że słodkie ...

dawno temu

Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający

... – jeden z najsilniejszych znanych przeciwutleniaczy – przeciwdziała podwyższeniu cholesterolu we krwi, a dodatkowo zwalcza bakterie i wirusy. Poza tym jabłko stanowi bogate źródło witaminy C, beta ... -karotenu, fitosteroli i flawonoidów. W stu ...

dawno temu

Owoc kaki (persymona). Dlaczego warto go jeść?

... tego w jej składzie znajdziemy silne przeciwutleniacze takie jak epikatechina, kwas galusowy czy beta-karoten. Zawiera też mnóstwo składników mineralnych: magnez, żelazo, fosfor, potas. Warto wiedzieć ...

+ Pokaż więcej