Diagnozowanie Hashimoto - jakie badania wykonać i jak je interpretować?

... pod normy - są one różne w zależności od laboratorium. Pomóc może kalkulator do wyliczania zawartości procentowej wolnych hormonów: http://www.chorobytarczycy.eu/kalkulator anty-TPO – oznaczenie poziomu ...

dawno temu

Dieta na redukcję - efekty, jadłospis, przepisy. Odejmij 500 kalorii w ciągu dnia

... . Jest to zależne od naszego wieku, płci oraz aktywności fizycznej, a w Internecie dostępnych jest wiele kalkulatorów, które takie zapotrzebowanie obliczą. Kiedy już będziemy znać swoje zapotrzebowanie ...

dawno temu

Odchudzanie. Jak wygląda w praktyce?

... skrupulatne wyliczanie tego, czy dodatkowa łyżka mąki nie zaburzy ich codziennej harmonii, byłoby problematyczne. Nie trzeba aż tak uważać. Zapotrzebowanie kaloryczne a kalkulator zapotrzebowania ... kalorycznego Wystarczy wyliczyć podstawowe ...

dawno temu

Genodieta - specyfika, badania, zalety

... Zaletą genodiety jest fakt, że jadłospis jest ułożony indywidualnie dla każdego człowieka, a podstawę do jego sformułowania stanowi nie tylko wiek, płeć i BMI, ale choroby i nietolerancje pokarmowe. ...

dawno temu

Jak wybrać smartwatch? Smartwatch fitness, zegarek do ćwiczeń

... , nawigację GPS czy kalkulator. Smartwatch do ćwiczeń - jak wybrać? Jaki zegarek wielofunkcyjny powinien wybrać sportowiec? Wybór modelu zależy od uprawianej dyscypliny sportu i jej specyfiki. Osoby ...

dawno temu

Alkohol na diecie – można czy nie?

... , to według najnowszych badań osoby spożywające niewielkie ilości alkoholu posiadają niższy wskaźnik BMI niż ludzie, którzy regularnie piją większe dawki alkoholu. Duże ilości kalorii zawartych w alkoholu ...

dawno temu

Tyją, bo chcą być zdrowe i piękne

... prawidłowej wagi. Najprostszy sposób, by to sprawdzić to wskaźnik BMI - tłumaczy Somow. https://www.instagram.com/p/BPpyqTjgP1r Ekspertka uważa, że ta akcja ma także wymiar psychologiczny. Kobiety ...

dawno temu

Węglowodany w diecie - co jeść? Jakie jeść węglowodany, żeby schudnąć?

... 88Brytyjscy naukowcy wykazali, że jedzenie produktów zawierających węglowodany złożone sprzyja utracie wagi i obniżeniu wskaźnika BMI. Dzięki nim można pozbyć się zwłaszcza tkanki tłuszczowej z brzucha ...

dawno temu

Syrop klonowy na odchudzanie. Czy warto stosować syrop klonowy na diecie?

... otyłe schudły i obniżyły wskaźnik BMI dzięki suplementom z cynkiem. Związki mineralne lepiej przyswajają się z naturalnych źródeł, dlatego warto sięgnąć po produkty zawierające cynk, np. syrop klonowy ...

dawno temu

Śmiertelnie niebezpieczna dieta "śpiącej królewny"

... specjalistów. Dietetyk obliczy prawidłowe BMI i ustali jadłospis. Na efekty nie będzie trzeba długo czekać, o ile zastosujemy wszystkie porady lekarza. ...

dawno temu

Dlaczego nie możesz schudnąć?

... na wagę codziennie i wpadania w panikę kiedy waga nie spada. Wszystko wymaga czasu. Ustal sobie jeden dzień w tygodniu kiedy będziesz się ważyć i wtedy sprawdzaj efekty swojej pracy. Nie zapominaj o sprawdzaniu BMI. ...

dawno temu

Dlaczego waga stoi w miejscu? 5 podpowiedzi, które mogą nam pomóc wydostać się z tego stanu

... : zacznij kontrolować to co jesz. Pomogą Ci w tym między innymi kalkulatory dietetyczne dzięki nim łatwo można zapanować nad ilość spożywanych kalorii. Oczywiście nie można popadać w skrajność odnośnie ...

dawno temu

Jak schudnąć czyli temat rzeka

... nie na tym etapie. Liczymy całkowite dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wzorów jak zawsze pełno, kalkulatorów również. Ty bierz kartkę,  kredkę i rysuj! Nie chce Ci się? No to możesz dalej mieć NIC ...

dawno temu

Zadbaj o formę przed ślubem!

... swoje BMI, wyliczane na podstawie wzrostu i obecnej wagi. Warto też zastanowić się, czy dodatkowe kilogramy nie są spowodowane zatrzymywaniem wody w organizmie. Jeśli dobrze zdiagnozujemy problem, łatwiej ...

dawno temu

Najmniej kaloryczne orzechy - jakie jeść na diecie? Najlepsze orzechy na odchudzanie

... pistacje. Okazało się, że dzięki orzechom schudli i zmniejszyli swój wskaźnik BMI. Nie ma wątpliwości, że pistacje pomagają schudnąć, a zwłaszcza pozbyć się tłuszczyku z okolicy talii. Warto włączyć je ...

dawno temu

Zdrowe serce – jak o nie zadbać?

... swoje BMI. Jeśli przekroczymy normę, wówczas zwiększa się ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego, wzrasta poziom złego cholesterolu i zwiększamy ryzyko zachorowania na cukrzycę. Wymienione problemy ...

dawno temu

Pięć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu

... się, że ludzie, którzy chłoną jak najwięcej światła słonecznego na początku dnia, mają niższe BMI niż ci, którzy wychodzą na dwór dopiero w południe. 51 Poranne światło słoneczne może pomóc wyregulować twój ...

dawno temu

Picie wody a odchudzanie - czy od picia wody się chudnie?

... się odchudzić. Należy jednak zawsze brać pod uwagę indywidualne potrzeby i dostosować do nich spożycie. Badania opublikowane w "Annals of Family Medicine" pokazały, że osoby z większym BMI były bardziej ...

dawno temu

Niezwykłe właściwości oleju kokosowego

... kokosowego, pozostałe uczestniczki po 30 ml oleju sojowego. Okazało się, że panie, które włączyły do swej diety olej kokosowy miały potem znacznie niższy współczynnik BMI oraz mniejszy obwód w talii ...

dawno temu

Brak efektów odchudzania? Planowanie posiłków bez codziennego liczenia kalorii

... kilka elementów, które być może rozwiążą Twój problem. Jeśli chcesz się dowiedzieć jakie jest twoje zapotrzebowanie kaloryczne - skorzystaj z popularnych już w internecie kalkulatorów. Ustalisz ...

dawno temu

Dlaczego nie mogę schudnąć? Kiedy brak efektów odchudzania

... lub przy pomocy kalkulatorów dostępnych w Internecie. Pamiętajmy, że otrzymanego wyniku nie możemy mylić z naszym spoczynkowym zapotrzebowaniem (inaczej podstawowa przemiana materii). W kwestii wyjaśnienia ...

dawno temu

Dieta odchudzająca - 6 zasad skutecznego odchudzania, przepisy, jadłospis

... doby więcej kalorii spalić, niż przyjąć. Nie ma jednak idealnego, uniwersalnego kalkulatora dla każdego. Wszystko zależy bowiem od poziomu aktywności, wzrostu, wagi, przemiany materii. Jednocześnie ...

dawno temu

Stagnacja w treningu - jakie są sposoby na przełamanie stagnacji?

... , białek i tłuszczów. Nie mam aspiracji by zostać Mr. Olympia, ani czasu by siedzieć z kalkulatorem w ręku i liczyć makro. Ćwiczę dla siebie. Wiem, co jem i jakie są proporcje wartości odżywczych ...

dawno temu

Top 5 najnowszych gadżetów dla biegaczy

... . Nie tylko wskaże ile ważysz, ale obliczy też BMI, czyli wskaźnik masy ciała. Gadżet za każdym razem zapamiętuje Twoją wagę, co pozwoli Ci na bieżąco sprawdzać postępy w odchudzaniu. A wszystkie dane możesz ...

+ Pokaż więcej