"Walczę sama ze sobą". Szczerze wyznała, co czuje w czasie ciąży
... Wkrótce Małgorzata Hołub-Kowalik zostanie mamą. Utytułowana lekkoatletka czeka na narodziny dziecka i z coraz bardziej widocznym brzuszkiem podzieliła się z fanami swoimi spostrzeżeniami na temat sylwetki w czasie ciąży. ... : ...
Plank. Jak prawidłowo wykonać deskę?
... , nie mogą się także unosić. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ... Kto z Was nie słyszał o planku? To bardzo popularne ćwiczenie, które na pierwszy rzut oka wydaje się proste. ...
Brzuszki, Spięcia na mięśnie Brzucha - Czy warto je robić i jak konkretnie działają?
... Pewnie nieraz zastanawialiście się, jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na brzuch? Niewątpliwie najpopularniejszymi są tak zwane brzuszki. Czy aby na pewno są skuteczne? Które rejony brzucha pracują ...
Coś niewiarygodnego! Zobacz, co stało się z jej brzuchem
... Trenerka i zawodniczka fitness Magdalena Kilczewska zdradziła w mediach społecznościowych przepis na wąską talię. "Ja robię codziennie i obserwuję kolosalne zmiany" - przekonuje. ... . https://www.instagram.com/p/C4V9161smnT ...
"Kobieta kończy się na 60 kg". Odpowiedziała w najlepszy możliwy sposób
... się wiele czynników w tym wzrost, wiek czy zdrowie. Najważniejsze jest, by dobrze czuć się we własnym ciele bez względu na to, co pokazuje waga. https://www.instagram.com/p/C4VnXhdtubd Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka ...
Pokazała, co robiła o 2 w nocy. Fani nie tego się spodziewali
... przejmować się innymi osobami i całą siłownię miała dla siebie. https://www.instagram.com/p/CyruzY_od8G https://www.instagram.com/p/Cyshua1Awwe Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club ... W ...
Jak Pamela Anderson! Zdjęcie Polki robi furorę
... "Kiedyś była Pamela, teraz jest Kate" - napisała jedna z fanek pod najnowszym zdjęcie Kasi Oleśkiewicz-Szuby prosto z Miami. Polska fitnesska pokazała się w stroju, w którym furorę na ekranach robiła Pamela Anderson w "Słonecznym Patrolu". ... ...
"Myślałam, że to AI". Szaleństwo pod zdjęciami polskiej mistrzyni
... Paulina Zawłocka szykuje się do wielkiego powrotu na scenę kulturystyki i fitness. Polska zawodniczka pokazała fanom, w jakiej jest aktualnie formie. Robi wrażenie! ...
Czy warto robić kondycję? Jak poprawić kondycję fizyczną?
... Czy warto robić kondycję? Jest tylko jedna odpowiedź na to pytanie: warto, ponieważ służy zdrowiu i świadczy o prawidłowym trybie życia. ... , zwinność, elastyczność, wytrzymałość, szybkość, koordynację oraz precyzję wykonywania ruchów. DD ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak prawidłowo prać odzież sportową?
... Pranie i dezynfekcja odzieży sportowej Prawidłowe pranie i dezynfekcja odzieży sportowej jest bardzo ważna – tylko w ten sposób możemy pozbyć się z jej wnętrza różnych drobnoustrojów, które miały ...
Na wakacjach robi to przed śniadaniem. Szczere wyznanie ukochanej Milika
... pięknej przygody" - podkreśliła w wpisie na swoim instastories Agata Sieramska. Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ... się przed swoimi fanami, co zawsze robi przed śniadaniem w czasie wakacji. "Przyznam, że ...
Ale forma! Imponujący martwy ciąg gwiazdora TTV
... Krzysztof Radzikowski nie przestaje zachwycać formą. Ostatnio w mediach społecznościowych pochwalił się swoim wynikiem w martwym ciągu. Obciążenie sztangi robi wrażenie. ...
Jak prawidłowo się nawadniać?
... Utrzymanie prawidłowego nawodnienia jest niezbędne – każdego dnia tracimy 2-3 litry wody. ...
Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak prawidłowo je wykonać bez obciążania kręgosłupa? 5 najlepszych ćwiczeń
... jest trzymanie stabilnej sylwetki, unieruchomienie dolnego odcinka kręgosłupa, "przyklejenie" go do podłogi i nie odrywanie przy wykonywaniu ćwiczeń w leżeniu, np. brzuszków. Prawidłowo robione ćwiczenia ... pomogą je wyrzeźbić. Jakie są ...
Spróbuj to powtórzyć. 50-latka zadziwiła na siłowni
... Tatiana Zalas jest dowodem na to, że wiek jest tylko liczbą. W tym roku będzie świętować 51. urodziny, a nadal potrafi wyczyniać cuda. Ten film robi wrażenie. ...
Przysiad bułgarski - jakie daje efekty, jak prawidłowo wykonać?
... jednak tylko regularne wykonywanie ćwiczeń. Kluczowe jest również podążanie za prawidłową techniką. Jak wykonać przysiad bułgarski i jakich efektów możemy się spodziewać? ... to ćwiczenie powoli, po to, by nauczyć się prawidłowej techniki. To, ...
"Ty też tak robisz?". Tym filmem rozbawiła internautów
... . Wiele osób szczerze przyznało, że zabawny film ma wiele wspólnego z rzeczywistością. https://www.instagram.com/p/CurTwkWPJOW Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ... w wodzie. ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Pompki – jak prawidłowo robić i na co zwrócić uwagę?
"Wystarczy pakowania". Bez skrępowania zdradził, co będzie robić
... więcej. Treningi oraz dieta idą na bok i można sobie pozwolić na różne grzeszki. Michał Mikulewicz zamierza zastosować tę metodę. Polak za pośrednictwem Instagrama ogłosił, że robi sobie przerwę ...
Strongman waży prawie 200 kg, ale bez problemu zrobi przewrót w przód. Sam zobacz
... "To sprawa umysłu" - pisze na swoim profilu na Instagramie Cheick Sanou. Strongman z Burkina Faso pokazał, że mimo prawie 200 kg masy ciała, ma bardzo dobrą motorykę. Wykonał przewrót w przód i brzuszki. ... na mistrzostwach świata strongman w ...
Żona Macieja Kota pokazała ciążowy brzuszek! Fanki nie mogą uwierzyć
... Trenerka personalna Agnieszka Kot jest w piątym miesiącu ciąży. W mediach społecznościowych pochwaliła się swoim ciążowym brzuszkiem. Fanki nie mogły uwierzyć w to, co zobaczyły. ... opowiedziała, jak radzi sobie w trakcie pandemii. Przeczytasz ...
"Pszczoły pogryzły". Zdjęcie Pudzianowskiego robi furorę
... obniżyć wagę, by poprawić swoją kondycję. Okazuje się, że jako strongman ważył blisko 150 kg - ponad 30 kg więcej niż obecnie. https://www.instagram.com/p/C1ff8zeojWh/?img_index=1 Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje ...