Jak utrzymać zdrowie jesienią? Poznaj sekret!

... , której atakują system immunologiczny, gdy jest osłabiony. Jeśli masz: kaszel, zatkany nos, zapalenie gardła, bóle głowy i gorączkę, to jest już za późno i musisz zostać w domu przez kilka dni. Przykro ... są przerażeni tymi informacjami i są ...

dawno temu

24 sygnały, które świadczą o tym, że pijesz za mało wody. Picie małej ilości wody - objawy

... odwodnienie może wywołać ból głowy, zły nastrój czy przybieranie na wadze. Podejrzewasz, że pijesz za mało wody? Co się dzieje, gdy pijemy za mało wody? Oto 24 zaskakujące sygnały świadczące o odwodnieniu, które wysyła ci twój organizm. ... , ...

dawno temu

Zapewnia, że dzięki siłowni kobieta może być piękna. Pokazała dowód

... , dźwigaj by palić zbędne kalorie, dźwigaj by oczyścić głowę, dźwigaj by zatrzymać upływający czas" - dodała sportsmenka. Na dowód, że praca na siłowni przynosi także u kobiet znakomite efekty, Renata ...

4 miesiące temu

Wyjawiła, jakie pytania jej zadawali. "Charakter pozwolił mi przetrwać"

... z nich mnie wiele nauczyła, ale tylko charakter i odpowiednie podejście pozwoliły mi w tym trwać latami. I tak, śmiało to dziś mogę napisać - mam twardą du**, a głowę? Spokojną" - podkreśliła obok nagrania. ...

5 miesięcy temu

Kiedy to przeczytasz, już nigdy tego nie zjesz

... się w sklepach, a włos na głowie się jeży. Czy jeszcze mamy szanse na zakup zdrowej żywności? Przedstawiamy kilka przykładów najbardziej popularnych produktów, których samo przygotowanie może zniechęcić do jedzenia. ...

dawno temu

Czy da się odżywiać szybko i zdrowo?

... znaleźć czas na trening. Nie tylko, żeby zadbać o formę, ale też by dać "głowie odpocząć". A gdzie w tym wszystkim zdrowe jedzenie? No właśnie, na to często już brakuje i czasu, i możliwości. ...

dawno temu

Joga dla początkujących w domu. Jak zacząć ćwiczyć?

... pokoju, żeby nie było pokusy sięgania po niego, wyłącz telewizor, radio Joga dla początkujących - 3 asany 1. Pies z głową w dół - jest to podstawowa asana w jodze. Zacznij od klęku, następnie unieś ... na Instagramie joginek w dziwnych pozach. ...

dawno temu

Jak schudnąć po pandemii? Forma na lato nadal jest w twoim zasięgu!

... W czasie kwarantanny statystycznie przytyliśmy pięć kilogramów. Czy to oznacza pożegnanie z "akcją bikini" i dobrą formą na lato? Jeszcze nic straconego, ale chudnąć trzeba z głową. I wcale nie potrzebujesz do tego otwartej siłowni. ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 4] Co z nabiałem?

... Kontrowersyjny tematu nabiału jest poruszany raz po raz. Od tego zamętu i mi kręci się w głowie. Jeść go? Nie jeść? Który nabiał jest okej? Czy masz nietolerancję na nabiał? No dobra do dzieła spróbujmy rozwiać te wszystkie wątpliwości. ...

dawno temu

Antyczna idea ruchu przetrwa?

... Zastanawiałeś się kiedykolwiek czym dla Ciebie jest ruch? Jaki ma wpływ na Ciebie i Twoich bliskich? Nie wyobrażasz sobie bez niego życia, a może jak słyszysz, że powinieneś się ruszać to do głowy przychodzi znana sentencja: "nie mam czasu"? To ...

dawno temu

Jak prawidłowo robić przysiady? Jak skorygować błędy przy robieniu przysiadów?

... ustawione minimalnie szerzej niż biodra Łopatki razem, brzuch spięty - kręgosłup możliwie stabilny Schodząc w dół, ciężar ciała przerzucamy na pięty, jednocześnie wypychając biodra w tył W dolnej pozycji ... ) Plecy proste W pozycji dolnej ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na odcinek lędźwiowy – must have przy siedzącym trybie życia

... ://static.fabrykasily.pl/atlas-kobiet/video-skretosklony.mp4 – pozycje pies z głową w dół i foczka. 61347 https://static.fabrykasily.pl/atlas-kobiet/video-pies-z-glowa-w-dol-foczka.mp4 Ćwiczenia ...

dawno temu

"Barbie". Jej wakacyjne zdjęcie wywołało poruszenie w sieci

... sylwetkę. "Mała syrenka", "Barbie na wakacjach", "wow", "piękna Anna od stóp do głowy" - pisali zachwyceni zdjęciem Polki internauci. Na fotografię Anny Setlak zareagowała także Renata Nowak. Miss Polski ...

8 miesięcy temu

Jak zdrowo jeść? Eat clean! Proste zasady, szybkie rezultaty

... Zastanawiasz się, jak zdrowo jeść i stracić kilka kilogramów? Nie łam sobie głowy nad dietami cud. Czas zrobić przegląd lodówki i porządki w szafkach, choć pewnie u niektórych będzie łatwiej po prostu wjechać ze spychaczem do kuchni. Przeczytaj ...

dawno temu

Napoje gazowane - co się stanie, kiedy przestaniesz pić gazowane napoje?

... Odstawienie napojów gazowanych nigdy nie jest proste. Cukier w nich zawarty wykazuje działanie uzależniające. Na początku możesz odczuwać bóle głowy i ogólne osłabienie - zwłaszcza jeśli piłeś napoje ...

dawno temu

Dietetyczne ciastka z odżywką białkową. Przepis na ciastka białkowe

... i nie zabierze nam wiele czasu. Efekt bije na głowę ciastka ze sklepu zarówno pod względem smaku, jak i składu. Poniżej dowiesz się, jak przygotować dietetyczne ciastka z odżywką białkową. ...

dawno temu

Nie powstydziłby się sam Ronaldo. Pochwaliła się "kratą" na brzuchu

... piękna kobietę. Dźwigaj by kształtować swoje ciało, dźwigaj by palić zbędne kalorie, dźwigaj by oczyścić głowę, dźwigaj by zatrzymać upływający czas" - dodała Miss Polski w jednym z postów. https ...

3 miesiące temu

Choroby, które mogą utrudniać odchudzanie. Znasz je?

... w dół. Ze zdziwieniem odnotowujesz jednak, że nic takiego się nie stało. Dokręcasz więc śrubę i stosujesz jeszcze bardziej radykalne diety. W efekcie słabniesz, ale waga nadal stoi w miejscu. Pytasz ...

dawno temu

Czy na pewno poprawnie ćwiczysz Pośladki ?

... , czyli przywodzenie, odwracanie i prostowanie uda w stawie biodrowym. Nie trać czasu na treningu, trenuj efektywnie z głową. Do Celu z Pasją ! ...

dawno temu

Jego serce przestało bić na minutę. Opowiada, co wtedy poczuł

... , że nie żyję. Czułem się, jakbym był na otwartej przestrzeni, a wszystko było niebieskie. Było tak, jakbym stał na szkle. Niedaleko był mój pies. Ciągle wołałem go po imieniu, ale nie chciał ...

dawno temu

Techniki pływania kraulem. Czy umiesz prawidłowo pływać stylem dowolnym?

... . Ruchy nóg powinny być szybkie, a palce stóp obciągnięte. Technika pływania kraulem - oddech Podczas pływania kraulem powinno się mieć głowę zanurzoną w wodzie. Dopiero, gdy jest czas na zaczerpnięcie ... kraulem na grzbiecie Kraulem można ...

dawno temu

"Drogie wino". Niesamowite, co stało się z sylwetką "Pudziana" przez 25 lat

... i po sprawie. A jak Wy myślicie? Patrząc na Mariusza kiedyś i teraz, dochodzimy do wniosku że dzięki ćwiczeniom jest jak drogie wino. Teraz popatrzcie w dół na swoje brzuchy i... na siłownię" - napisał ...

dawno temu

Tragedia na siłowni. Osierociła czwórkę dzieci

... momencie, jak relacjonowali świadkowie, chciała spowolnić maszynę. Potknęła się jednak, upadła i uderzyła głową o górną część sprzętu. Inni klienci siłowni natychmiast ruszyli z pomocą. 36-letnia ...

8 miesięcy temu

Kalistenika. Jak zacząć ćwiczyć? Plan treningowy, ćwiczenia

... się na kwestii mentalnej podejścia do ćwiczeń. Bo uważam to na początku drogi za absolutnie najważniejszą rzecz. Jeśli pewnych rzeczy nie zaplanujesz i nie poukładasz w głowie to Twoja przygoda skończy ... . Lenistwo i opór przed zamianą ...

+ Pokaż więcej