Sałatki z kurczakiem – wędzonym, z ryżem czy z makaronem? A może w wersji fit?

... jest niewiele, a kubki smakowe będą miały ucztę. Składniki: • 100 g rzymskiej sałaty zielonej • 60 g cebuli cukrowej • 300 g pomidorków cherry • 100 g twardego sera typu ... w cienkie piórka. Zetrzyj ser na tarce. Usmażone piersi po ostudzeniu ...

10 miesięcy temu

Często się przejadasz? Poznaj sprawdzone sposoby na kontrolowanie porcji

... Każdy z nas ma takie sytuacje, kiedy się przejada, zwłaszcza gdy jest zestresowany. Ludzie często sięgają po smakołyki na pocieszenie. Istnieją jednak lepsze sposoby na kontrolę stresu niż kolejna tabliczka czekolady lub pizza z podwójnym serem. ...

dawno temu

Jak spalić kawałek pizzy?

... Pizza to jedno z najpopularniejszych dań na całym świecie. Pyszny pomidorowy sos, ciągnący się ser i apetyczne dodatki sprawiają, że czasami trudno się powstrzymać przed zjedzeniem kilku kawałków włoskiego przysmaku. Na szczęście są sposoby, aby ...

dawno temu

Sprawdzamy skład zdrowych chipsów. Kupisz je w wielu sklepach

... Co skrywają w sobie paczki zdrowych chipsów? Wysokobiałkowe chipsy o smaku zielonej cebulki i sera, suszone chipsy z topinambura oraz marchwi z curry i kurkumą, chipsy z soczewicy o smaku pomidora ... uważany za niezachęcający do sięgnięcia po ...

dawno temu

Wiosenne sałatki, od których nie przytyjesz

... z kurczaka; 4 figi; 200 g sera feta (lub koziego); garść orzechów nerkowca; 4 łyżki oliwy z oliwek; łyżka sosu sojowego; cytryna; przyprawy do smaku: sól pieprz, korzeń imbiru. Umyj i osusz pierś z kurczaka ... . Kiedy kurczak przesiąknie już ...

dawno temu

Dieta wątrobowa - dla kogo przeznaczona i co można jeść? Jadłospis i przepisy

... i śmietana). Nie są też wskazane tłuste ryby oraz sery. Powinno się także wyłączyć z jadłospisu żywność wysoko przetworzoną, która ma dużą zawartość konserwantów i innych zbędnych dodatków ... , takich jak: produkty pochodzenia zbożowego - ...

11 miesięcy temu

Dlaczego warto jeść makaron na diecie odchudzającej?

... Wbrew powszechnie krążącej opinii makaron nie jest pokarmem tuczącym i kalorycznym. Za przyrost masy ciała spowodowany jedzeniem dań makaronowych są odpowiedzialne dodatki: sosy, mięso i sery ...

dawno temu

Dieta niemowlaka - co i kiedy podawać dziecku przy rozszerzaniu diety?

... i nie przybiera prawidłowo na wadze. Stolce takiego malucha są twarde, a z wyglądu przypominają kozie bobki. Jak poradzić sobie z dokuczliwymi zaparciami? Jest na to kilka sposobów. Przede wszystkim należy ...

dawno temu

Dieta Atkinsa - wyeliminuj węglowodany, a zobaczysz efekty. Oto przepisy i jadłospis

... to mięso, ryby, jajka, owoce morza, sery pleśniowe oraz tłuszcze roślinne, a także warzywa, które nie zawierają skrobi, np. sałata, szpinak, pietruszka, kapusta, por, rzodkiewka, ogórek, cukinia, pomidory ... z majonezem na liściu sałaty. ...

dawno temu

Dieta karniwora - co to jest? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis diety mięsożercy

... , homary, konserwy rybne, - inne produkty pochodzenia zwierzęcego: smalec, jaja, bulion z kości, przetwory mięsne, - nabiał tylko z niską zawartością laktozy - jogurty greckie, sery twarde, śmietana ... , masło. Dieta odrzuca raczej miękkie sery ...

12 miesięcy temu

Fit sernik na zimno - z truskawkami, malinami, bez pieczenia i w jogurtowej wersji (przepisy)

... ksylitolu lub stewii • kilka łyżek otrębów Na polewę: • 300 g mrożonych truskawek • 1 łyżka mąki ziemniaczanej • 1 łyżka ksylitolu lub stewii Sposób przygotowania: Ser, jaja ... tłuszczem i posyp otrębami. Wylej na to masę serową. Tortownicę z ...

10 miesięcy temu

Dieta niskotłuszczowa - co to jest? Zasady, efekty, przykładowy jadłospis i przepisy

... . Aby jednak była skuteczna, powinna być stosowana zgodnie z zasadami. Należy w niej wyeliminować tłuszcze nasycone, czyli m.in.: masło, tłuste sery, kiełbasy, czerwone mięso, smalec, pełnotłuste ... i niewielkich porcji orzechów oraz nasion. ...

10 miesięcy temu

Dieta Kwaśniewskiego - zasady, efekty i przykładowy jadłospis. To dieta zwana optymalną

... podstawę codziennego menu. Zaleca się zatem jedzenie minimum trzech tłustych posiłków zawierających tłuste mięso, wędliny, pasztety, kiełbasy, masło, sery i jajka. Białko i węglowodany stanowią jedynie ... na cukrzycę typu 2, u których tak duże ...

11 miesięcy temu

Dieta 1000 kalorii - poznaj jej efekty, wypróbuj przepisy, jadłospis

... zależy od nas, jednak warto w jadłospisie diety 1000 kalorii uwzględnić chude mięso, owoce, warzywa, kasze oraz ryby. Zrezygnować natomiast powinniśmy z produktów tłustych, takich jak mięso, ser ... herbata lub kawa. Drugie śniadanie: 1 ...

dawno temu

Dieta dr Budwig - efekty, przepisy, jadłospis. Metoda z Niemiec, która ma pomóc w walce z rakiem

... oraz surowymi owocami, szklanka zielonej herbaty z miodem, 10.00 – świeżo wyciśnięty sok z marchwi, 11.00 – ser twarogowy chudy z owocami, 12.00 – przystawka w postaci surowych warzyw z dodatkiem pasty dr ... się w diecie dr Budwig są potrawy ...

10 miesięcy temu

Dieta na masę - co to jest i jakie są jej zasady? Zobacz przykładowy jadłospis

... i produkty mleczne - sery, jogurty, kefiry. Najlepsze węglowodany w diecie na masę to produkty pełnoziarniste, ryż, kasza, ziemniaki, bataty, nasiona roślin strączkowych, a także owoce. Bardzo ważne ... z sokiem z cytryny Posiłek po treningu: ...

dawno temu

Dieta na redukcję - efekty, jadłospis, przepisy. Odejmij 500 kalorii w ciągu dnia

... Obiad: potrawka z kurczakiem, serem feta i fasolą szparagową Podwieczorek: jogurt z otrębami i rodzynkami Kolacja: kanapki z twarogiem, pomidorem i szczypiorkiem Dieta na redukcję - przepisy Potrawka ... z kurczakiem, serem feta i fasolą ...

11 miesięcy temu

Dieta niełączenia - co to jest? Co jeść, a czego unikać podczas diety niełączenia? Zasady i efekty diety

... wszystkich produktów żywnościowych na 3 grupy - białkową, węglowodanową i neutralną. W pierwszej grupie, tzw. białkowej, znajduje się: gotowane mięso, drób, wędliny, ryby, jaja, mleko, sery (do 50 proc ... , neutralna grupa, to: jogurty, kefiry, ...

11 miesięcy temu

Dieta Montignaca - co to jest, zasady, efekty, jadłospis i przepisy. Zapomnij o liczeniu kalorii

... pomidorowym, kilka łyżek startego sera żółtego, surówka z marchewki i jabłka. Podwieczorek: sałatka a la caprese - z pomidorów i mozarelli, na wierzchu ze świeżą bazylią, z dodatkiem oliwy z oliwek Dieta ... Montignaca - przepisy Mini pizzerinki ...

dawno temu

Dieta optymalna - efekty, przepisy, jadłospis diety Kwaśniewskiego

... na twardo Kolacja: galaretka z nóżek wieprzowych oraz 2 placki z masłem Dieta optymalna – przepisy Placki z jajek i sera. Do miski wrzucamy 250 g tłustego białego sera, wbijamy 8 jajek oraz wsypujemy 2,5 ...

10 miesięcy temu

Dieta niskowęglowodanowa - efekty, zasady, jadłospis

... , - suszone i kandyzowane owoce, - dania typu fast food, - słodzone jogurty, - słodzone napoje gazowane. Dieta niskowęglowodanowa - produkty dozwolone - sery twarogowe, - sery żółte, - jogurty ...

10 miesięcy temu

Białkowe diety odchudzające

... Diety białkowe - jak sama nazwa wskazuje - to sposoby odżywiania, których podstawę stanowią produkty białkowe: mleko, sery, jogurty, jajka, mięso. W przypadku diety OXY jemy zarówno białko zwierzęce ...

dawno temu

Dieta przy dnie moczanowej - co to jest, zasady, przykładowy jadłospis

... nabiał z małą ilością tłuszczu (sery, twarogi, maślanki, kefiry i chude mleko). Unikać zaś należy tłuszczów, zwłaszcza pochodzenia zwierzęcego. Polecane są tłuszcze roślinne, takie jak olej rzepakowy ... owocowa Podwieczorek: Koktajl bananowy - ...

10 miesięcy temu

Dieta może nas ochronić przed infekcjami układu oddechowego

... Dieta odpowiednia dla naszego układu immunologicznego to nieprzetworzone owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste oraz chude sery i mięsa spożywane o regularnych porach w zbilansowanych posiłkach ...

+ Pokaż więcej