To był wymarzony debiut. Fitnesska stanęła na podium po ośmiu miesiącach treningu
... trofeów posiada m.in. tytuł mistrzyni RPA w body fitness. Do Polski wróciła po 16 latach pobytu za granicą. Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...
Polka podbiła Wielką Brytanię. Teraz powalczy o mistrzostwo świata
... kategorii w Rzymie podczas 24. mistrzostw świata federacji IBFA (International Body building & Fitness Association). https://www.instagram.com/p/CVbLp2oop8w "Przygotowuję się znów na maxa jak tylko mogę ...
Wyrzuć garnki i patelnie, czyli na czym polega dieta raw. Surowa dieta - co jeść?
... , czyli na surowo? Takiego zdania są osoby, które przeszły na dietę raw. Jakie są jej zalety? Najważniejszy jest oczywiście aspekt zdrowotny – w surowej diecie witarianie widzą szansę uniknięcia ...
Traktuje swoje ciało jak świątynię. Sylwia Szostak słucha tylko siebie
... . poziom - przyp. red.) swojej pracy, że mam zbyt niski BF (z ang. "body fat" - procentowa zawartość tłuszczu w ustroju) i to nie kobiece, że mam zbyt wysoki BF i powinnam coś z tym zrobić. Że mam za duże ...
Split ćwiczenia - czym jest trening split? Jakie przynosi efekty?
... ). Osobom początkującym rekomenduje się Full Body Workout (trening całego ciała, który uelastyczni ciało, wzmocni je i zapobiegnie kontuzjom). 277Efekty treningu split Regularne wykonywanie ćwiczeń ...
73-letnia kulturystka zrobiła show! Josefina Monasterio wystąpiła w Mam Talent
... . "Dałabym jej z 56-57" - nie ukrywała jedna z jurorek. Wenezuelka zaprezentowała widowni sylwetkowy pokaz do energetycznego utworu "Pump It" grupy "The Black Eyed Peas". Wielkie poruszenie wywołał ...
Fitnesska sporo pokazała. "Ty zdecydowanie nic nie jesz"
... . Sportsmenka bardzo aktywnie prowadzi swój profil na Instagramie. Regularnie publikuje zdjęcia w sportowym body czy bikini. Niemal każda jej fotografia wywołuje lawinę pozytywnych komentarzy odnośnie ...
Odsłoniła brzuch i się zaczęło. Internauci piszą głównie o jednym
... sylwetki polskiej biegaczki. W komentarzach bardzo często przewija się skrót ABS (z ang. Abdominal body system), który odnosi się do ciężkiego i rozbudowanego treningu, który pozwala wyrzeźbić wszystkie ...
"To wybawienie dla mnie". Trenerka podciągnęła bluzkę i pokazała piękną sylwetkę
... serie, 10-12 powtórzeń na nogę. 3. Hollow body z opuszczaniem naprzemiennie nóg 3 serie, 12-15 powtórzeń na nogę. 4. Plank z odwodzeniem na boki 3 serie, 10-14 powtórzeń na nogę. "Twoje treningi ...
Znana trenerka przestrzega Polki. "Sama kiedyś wpadłam w te sidła"
... czy kiedy mam babskie dni. Taka kolej rzeczy. Nie wymyślajcie sobie na zapas problemów, skupcie się na tym, co dobre" - zakończyła Hincyngier obok zdjęcia, na którym prezentuje swoją sylwetkę w samym body ...
Nowy wskaźnik masy ciała zastąpi BMI?
... BMI (ang. body mass index) jest najpopularniejszym i najczęściej stosowanym wskaźnikiem, który pozwala określić, czy masa ciała jest prawidłowa. W celu ustalenia BMI należy podzielić masę ciała ...
