Jaki uchwyt na telefon do roweru wybrać?

... lub, co gorsza, trzymanie go w ręku, to zdecydowanie zły pomysł. Podpowiadamy więc, jaki uchwyt na telefon do roweru wybrać. ...

dawno temu

Plan treningowy w domu. Co w nim uwzględnić i jak wybrać ćwiczenia?

... Jak wiadomo, dobre planowanie to połowa sukcesu. Podczas treningu na siłowni należy ściśle trzymać się planu, w domu wykonanie ćwiczeń często odbywa się w sposób spontaniczny. Do zwiększenia efektywności potrzebny jest plan treningowy w domu, ...

dawno temu

"Piękny widok". Gwiazda Fame MMA rozczuliła internautów

... Piechowiak. Walka odbyła się na pełnym dystansie, a "Radzik" przegrał jednogłośną decyzją sędziów. "Chciałbym bardzo mocno podziękować wszystkim kibicom, którzy trzymali za mnie kciuki, przyjaciołom ...

miesiąc temu

Jak wrócić do formy po wakacjach?

... wymarzoną sylwetkę. Odmawiałeś sobie słodyczy, trzymałeś zbilansowanej diety. W wielu przypadkach udało się osiągnąć wymarzony cel. Przyszły wakacje a wraz z nimi ogólne rozleniwienie. ... , na który nie mamy ochoty. Ponadto zakwasy nie motywują ...

dawno temu

"Petarda". W tej stylizacja polska mistrzyni rozgrzała internet

... przybrałaś lub może, czy nie zachorowałaś bo marnie wyglądasz. Ci ludzie nie zastanawiają się co poczujesz, może nieświadomie, nie wiem. Inteligentni ludzie, nawet gdy to widzą, trzymają to dla siebie ... by się komuś podobać i odbiegając tu od ...

2 miesiące temu

Stanęli oko w oko. Nagle rywal całkowicie go zaskoczył

... się do kamery po czym obaj zaprezentowali swoje umięśnione ręce. Co ciekawe, nagranie z tej sytuacji Wheels zamieścił w swoich mediach społecznościowych. "Najpierw się całujemy, potem trzymamy za ręce ...

miesiąc temu

Odchudzasz się, trenujesz, a efektów brak? Oto dlaczego

... Dzielnie stosujesz popularną dietę, unikasz podjadania, a nawet pomimo braku sił i chęci trzymasz na siłowni tempo 7 treningów w tygodniu. Duma z własnego samozaparcia cię rozpiera… - aż do momentu kiedy stajesz na wadze, a tam prawie nie widać ...

dawno temu

Płaski brzuch w miesiąc - wyzwanie, zasady, plan treningu

... . Można być sceptycznym, ale trzymając się pewnych zasad, już po miesiącu będziemy się cieszyć płaskim brzuchem. Im cieplej tym perspektywa uzyskania płaskiego brzucha w miesiąc wydaje się coraz bardziej ... w przypadku wykonywania tych ćwiczeń. ...

dawno temu

Rumuński martwy ciąg - na co działa i z czym ćwiczyć?

... prawidłowo wykonać to ćwiczenie? Przyjmij pozycję wyjściową - weź do ręki hantle, kettle, lub sztangę i ustaw stopy na szerokość bioder. Trzymaj proste plecy, wyprostowaną klatkę piersiową, wzrok ... skieruj przed siebie. Zejdź nisko na nogach, ...

10 miesięcy temu

Ma 36 lat, dwójkę dzieci, sama prowadzi dom. I wygląda jak milion dolarów!

... na treningi i trzymanie się diety. Jeśli czegoś bardzo chcesz to znajdziesz na to sposób. Czyż nie?" - napisała na Instagramie. https://www.instagram.com/p/CVmfI48MIMq "Nigdy nie jest za późno ...

3 miesiące temu

Olbrzymi sukces Polki. "Zdobyłam wszystko, co mogłam"

... czuje. Jestem przeszczęśliwa, dumna, wdzięczna... napiszę tylko - dziękuję za trzymane kciuki" - dodała Tańska. https://www.instagram.com/p/CVIqXoKqQiv Dla 23-letniej zawodniczki sportów ...

3 miesiące temu

Odżywki na rzeźbę i spalanie tłuszczu. Jakie odżywki przyniosą efekty?

... zawartych w spalaczach powoduje szybsze wydalanie wody (zarówno w moczu, jak i podczas pocenia się). Zmniejszenie ilości wody spowoduje, że mięśnie będą lepiej i wyraźniej widoczne. Odżywki białkowe ...

10 miesięcy temu

"W internecie wszyscy fit, a na żywo?". Polka zaskoczona tym, co zobaczyła

... . Okazuje się, że trenerka była dość zaskoczona... formą niektórych gości. "W internecie wszyscy turbo fit, a na żywo?! Mało ludzi trzymających jakiś poziom. I nie powiem nic więcej, bo będzie ...

4 miesiące temu

"Uczę się bić". Wielkie zmiany u "Popka Monstera"

... , który z powodu kontuzji zadawał ciosy tylko jedną ręką. Fani trzymają kciuki za swojego idola. "Tak trzymaj!", "Będziesz Kocur!", "Dawaj Popuś", "Szanuję, że pomimo kontuzji chce ci ...

9 miesięcy temu

Ćwiczenia idealne na basen

... , stojąc w wodzie, można także trzymać się krawędzi basenu. Nawet callanetics można ćwiczyć w basenie. Ćwiczenia takie angażują całe ciało i wszystkie partie mięśniowe. Siła wyporu sprawia, że stawy są mniej obciążone i ryzyko wystąpienia ...

dawno temu

"Kobieta ogień". Polka pochwaliła się świetną formą. To ciało na medal?

... i tuż przed startem pochwaliła się, jak wygląda jej ciało. "Kolejna przygoda przede mną. Tydzień czasu w pięknej Santa Susanna przed nami i wracam odpoczywać. Trzymajcie kciuki, swoje zrobiłam reszta ...

3 miesiące temu

Co za krata na brzuchu! Imponująca forma fitnesski

... już w drodze na weryfikacje przed Mistrzostwami Świata! Kiedy to minęło" - zdradziła we wpisie na portalu społecznościowym. "Plan na najbliższy czas ustalony - została nam jedna ręka do trzymania pucharu ...

3 miesiące temu

Prosty Fitness [Lekcja 6] Weekend z białkiem

... Sobota i niedziela ahh jak to pięknie brzmi. Dobra, dobra to powiedz mi teraz szczerze ile razy zbliżając się do tych dwóch „magicznych dni” pomyślałeś: No to, teraz dwa dni mogę odpuścić z trzymaniem diety. Aaaaa ha! No właśnie. A co gdybym tak ...

dawno temu

Przekąski, które zmniejszają apetyt

... Odchudzanie kojarzy nam się z wyrzeczeniami. Przechodząc na dietę, spożywamy niskokaloryczne produkty i odstawiamy ulubione przekąski. Nie zawsze jednak trzeba trzymać się restrykcyjnej diety ...

dawno temu

"Zrobiłam wszystko, co mogłam". Pokazała pośladki i się zaczęło

... będzie trzymać kciuki za Polkę. Zobaczcie zdjęcia Krzysztofy Bożuchowskiej, które tak bardzo oczarowały internautów: https://www.instagram.com/p/CV5TErfILrY https://www.instagram.com/p/CV8ZbupIeE4 Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie ...

2 miesiące temu

"Możesz uczyć na sobie geografii". Polski kulturysta długo trenował, by osiągnąć taki efekt

... gotowy" - napisał Tomczuk w sieci. Fani już trzymają kciuki za jego występ i są pewni, że z Hiszpanii przyleci z kolejnymi pucharami i medalami. Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...

5 miesięcy temu

Idzie jak burza. Polka na podium mistrzostw świata

... "Kończę sezon z brązowym medalem na Mistrzostwach Świata fit model. Dziękuję za miłe słowa i za trzymane kciuki przez cały sezon" - pochwaliła się Pati Jasińska na Instagramie, gdzie zamieściła ...

3 miesiące temu

Pokazała się w samym bikini. Komentarze mówią wszystko

... . "Najbliższy tydzień i przyszły weekend będą dla mnie ważne. Trzymajcie kciuki" - nie ukrywa Derlat, zwracając się do swoich fanów. Do opisu fitnesska załączyła cztery zdjęcia w niebieski bikini - stroju ...

5 miesięcy temu

Polska gwiazda podjęła radykalną decyzję. Zamieni się w maszynę!

... i trzymamy kciuki za dobry występ reprezentantki Polski. Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

+ Pokaż więcej