Praca siedząca a kolana
... nie zapominaj o wykonywaniu regularnego stretchingu - tylko w ten sposób możesz oddziaływać na więzadła, które będą zapobiegać kontuzjom, jeśli będą odpowiednio elastyczne. Przykładowe ćwiczenia ...
Przez 86 godzin pił tylko wodę. Tak wyglądał
... się nawet na specjalny post i przez 86 godzin pił tylko wodę. Nic nie jadł. "Mówi się o tym siedmiodniowy post o wodzie. Oczywiście nie jestem lekarzem, ale z tego co medycy mi powiedzieli, to według badań ... taka dieta aż w 70 procentach ...
Na sztandze 300 kg. Tak zareagowała narzeczona
... Ostatnie lata to przede wszystkim walka Konrada Bukowieckiego z kontuzjami. Niestety uraz przytrafił się Polakowi także przed sezonem 2024, w którym lekkoatleci rywalizować będą ... przede wszystkim o medale na igrzyskach olimpijskich w Paryżu. ...
Oczyszczanie jelit siemieniem lnianym - mikstura, która pomaga zrzucić zbędne kilogramy
... , które może przepisać nam lekarz, aby pozbyć się tego problemu. Są także inne metody - sprawdź, na czym polega oczyszczanie jelit siemieniem lnianym oraz oczyszczanie jelit kefirem. ... przez lekarza. Należy zachować tą regułę, ponieważ błonnik ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak biegać, aby sobie nie zaszkodzić? Rady i wskazówki dla początkujących
... się nieprawidłowe schematy ruchowe mogą prowadzić do nawracających kontuzji. Ponadto prawidłowa technika zapewnia lepsze rezultaty oraz sprawia, że ruch staje się bardziej ekonomiczny. Jak biegać? Na co zwrócić uwagę podczas regularnego ...
Naciągnięty mięsień, naderwany mięsień - pierwsza pomoc przy takich urazach
... nie będą ustępowały i ból będzie się nasilał, niezbędna jest wizyta u lekarza. Jak zapobiegać kontuzjom mięśni? Jak je leczyć? Aby skutecznie zapobiegać kontuzjom mięśni, należy prawidłowo przygotować ... mięśnia nie jest trudne. Jeśli czujemy, ...
Ma 69 lat i czuje się silniejszy niż kiedykolwiek. Hulk Hogan zdradził sekret
... Hulk Hogan to jeden z najsłynniejszych wrestlerów w historii. Uprawianie dyscypliny, niezwykle popularnej w USA, przysporzyło mu jednak wielu kontuzji, przez co w ciągu ostatniej dekady przeszedł ok ... . 25 operacji. W tym czasie Hogan ...
Bieganie po schodach - kalorie, efekty. Sprawdź, dlaczego warto biegać po schodach
... jest m.in. spalanie tkanki tłuszczowej, niskie ryzyko wystąpienia kontuzji i osiągnięcie zauważalnych efektów w krótkim czasie. ... nawierzchni (nie są one narażone na mocne wstrząsy), niskie ryzyko nabawienia się kontuzji i/lub urazu - co ...
Problemy polskiego mistrza. Otrzymuje kolejne diagnozy
... Nie tak początek nowego roku wyobrażał sobie Hubert Kulczyński. Jeden z najbardziej zasłużonych polskich kulturystów doznał kontuzji, przez którą zamiast na siłowni, czas spędza w gabinetach lekarskich. ...
Jest w 33 tygodniu ciąży. Na siłowni się nie oszczędza
... . W dodatku warto to skonsultować z lekarzem oraz ćwiczyć pod okiem specjalisty. https://www.instagram.com/p/C7d540tpMbB ...
"Już znają to nazwisko". Sukces Polaka w Nowym Jorku
... się awansować do czołowej "piątki". Rywalizację wygrał wracający po kontuzji Nick Walker, który w 2022 r. zdobył brązowy medal najbardziej prestiżowej kulturystycznej imprezy świata - Mr. Olympia ...
Jak leczyć stłuczone lub obciążone stawy?
... Urazy łokcia Najczęściej diagnozowanym urazem łokcia jest tzw. łokieć tenisisty, czyli obciążenie mięśni i stawów przedramienia. Kontuzja powstaje w wyniku częstego zginania, prostowania, częstego ... zaczyna boleć nadgarstek. W pierwszej fazie ...
Upadł przed domem i zmarł. Niedawno ciężko przechodził COVID-19
... 48-letni Bud Jeffries podczas lekkiego treningu stracił przytomność. Mimo szybkiej reakcji rodziny i lekarzy, nie udało się go uratować. Żona znanego strongmana sugeruje, że śmierć mogła mieć związek z koronawirusem, który przechodził w grudniu. ...
Waży 120 kg. Postanowił zapozować na siłowni
... kulturystycznych pozach. Jak sam podkreśla, ze swojej dotychczasowej pracy jest "względnie zadowolony". "Przede wszystkim z tego, że udało się zrobić postęp bez żadnych kontuzji i większych urazów dzięki czemu ...
Jak wygląda brzuch tarczycowy? Jak go leczyć i jakie ćwiczenia stosować?
... Brzuch tarczycowy ma charakterystyczny kształt dużej spłaszczonej piłki i może być jednym z objawów niedoczynności tarczycy. Dlatego sama zmiana diety czy stosowanie ćwiczeń gimnastycznych może nie wystarczyć, ponieważ najpierw musimy ...
Przeziębienie. Jak leczyć przeziębienie? Ta mikstura postawi cię na nogi
... W okresie zimowym jesteśmy szczególnie podatni na przeziębienia. Zamiast sięgać po leki z apteki polecam wypróbować domową miksturę z imbiru. Pita regularnie przez cały dzień szybko stawia na nogi. ...
Dostała przesyłkę z Kanady. Po jej otworzeniu została aresztowana
... Kulturystka Melissa Valliere ( z domu Bumstead) została aresztowana pod zarzutem posiadania niedozwolonych substancji. Policja zatrzymała 30-latkę, która otrzymała paczkę ze sterydami i innymi niedozwolonymi lekami. ...
Robisz to codziennie rano, a ona powiedziała "dość". Oto powód
... z różnymi lekami i suplementami. Może to spowodować, że organizm zbyt szybko rozłoży lek, przez co straci on skuteczność lub może spowodować obniżoną wchłanialność leków" - pisze na Instagramie. Nowak ...
Nadmiar białka w diecie i wpływ na nerki oraz kości
... Białko to makroskładnik odżywczy, który jest przez wielu dietetyków, czy lekarzy demonizowany. Część z nich nadmienia, iż jego nadmiar szkodzi nerkom nadmiernie je obciążając, czy tez tworzy ... , dietetycy klinicznymi, lekarze, trenerzy ...
Sposób na aktywny wypoczynek? Stefan Kraft proponuje skydiving
... Stefan Kraft nie weźmie udziału w zawodach Letniego Grand Prix w Wiśle. Austriacki skoczek ma problemy zdrowotne i lekarze zalecili mu odpoczynek. Zobacz, jak sportowiec relaksował się "nurkując" w przestworzach. ...
Terapia niedociśnienia tętniczego
... Niedociśnienie tętnicze, nazywane również hipotonią, jest schorzeniem, które wymaga konsultacji lekarskiej. Jednak nie zawsze konieczne jest zastosowanie farmakoterapii. Leki zazwyczaj stosuje ...
Awokado – właściwości, kalorie
... Ze względu na swoje właściwości, awokado polecane jest przez dietetyków i lekarzy. Zdrowotne właściwości awokado związane są między innymi z zawartością kwasu oleinowego, którego głównym zadaniem jest obniżenie poziomu cholesterolu. Z jakich ...
Jakie koordynacyjne zdolności motoryczne poprawiamy, uprawiając piłkę nożną?
... Uprawianie piłki nożnej pozytywnie oddziałuje na zdrowie człowieka. Gra ma korzystny wpływ na układ krążenia i oddechowy, a ponadto stanowi lek na stres. Amatorski lub zawodowy udział w rozgrywkach ...