Mało jem, dużo ćwiczę i nie chudnę, czyli dlaczego tak bardzo potrzebna jest równowaga
... świadomi dietetycy w takiej sytuacji zmniejszają jeszcze bardziej podaż kalorii (najczęściej obcinając tłuszcz spożywczy) lub zalecają dodatkową aktywność fizyczną. Ale czy to ma sens? ... Ogromny stres dla organizmu Musimy uzmysłowić sobie ...
Wartość odżywcza granoli
... Granola to mieszanka płatków i bakalii, które scala miód. Jest źródłem witamin, minerałów i błonnika pokarmowego. Z drugiej strony to pokarm zawierający dużą liczbę kalorii. Osoby na diecie ...
Zalety biegania
... Bieganie to aktywność fizyczna, która umożliwia spalenie największej ilości kalorii: w trakcie godzinnego szybkiego biegu spalamy aż 780 kcal! Tę dyscyplinę sportu można uprawiać o każdej porze ...
Śmiertelnie niebezpieczna dieta "śpiącej królewny"
... Brzmi jak marzenie. Śpisz i spalasz kalorie. Budzisz się i masz upragnioną sylwetkę. Proste? A może za proste? Nierealne? Na pewno bardzo niebezpieczne. Pojawił się nowy trend w odchudzaniu: dieta ...
Naleśniki białkowe - jak przygotować zdrowe naleśniki z białkiem?
... Naleśniki to smak dzieciństwa, ale w tradycyjnej wersji to także dość pokaźna dawka kalorii, w zasadzie pozbawiona zdrowych składników odżywczych. Na szczęście nie musimy rezygnować z naleśników ...
70 do 30 - czyli nowa recepta na utratę wagi. Na czym polega dieta 70 30?
... Przyczyną otyłości w dużej mierze jest zaburzona proporcja między dostarczanymi z pożywieniem kaloriami a spalaniem ich poprzez ruch. Jemy coraz więcej, poruszamy się mniej, a z każdym rokiem nasz ...
W święta nie zjadła sernika. Ujawniła dlaczego
... formy w 2 dni nie zrobił i nikt w takim czasie jej nie straci! A jeżeli nie jesteś zawodnikiem, to święta to nie czas żeby myśleć o kaloriach - od tego jest 350 innych dni w roku" - dodała główna ...
Dietetyczne tiramisu - niskokaloryczne tiramisu bez cukru. Przepis na fit tiramisu
... od cukru - prawie nie ma kalorii, nadając jednocześnie słodki smak. Napar z kawy korzystnie wpływa na układ nerwowy, dodaje energii, pobudza mózg oraz wykazuje działanie odprężające. Oto przepis na tiramisu dietetyczne. ... Fit tiramisu kcal ...
ODCINEK 4: W poszukiwaniu smaku i zdrowia z Trenerką Zdrowej Diety – Karpacz na słodko !
... jakimi jest Śnieżka oraz z grzechem cudownych słodkości. Grzesznymi kaloriami, a jednak w tym przypadku mam usprawiedliwienie tego czasu pokusy jakiemu nie mogłam się oprzeć podczas podróży po pięknym ... ? Tak, ponieważ wiecie bardzo dobrze, a ...
Ksylitol – dwie strony medalu
... zawiera 40% mniej kalorii niż zwykły cukier i redukuje ochotę na słodycze. Stabilizuje równowagę kwasowo‑zasadową organizmu (daje odczyn zasadowy), przez co ma działanie antybakteryjne ... jest do mózgu i dopiero tam definiowany. Gdy jemy ...
"Maszyna się rozkręciła". Jej nagranie w bikini robi furorę
... . Biedka na filmie stoi przed lustrem i po kolei napina mięśnie ud, brzucha, ramion i pośladków. Robi wrażenie! "Tydzień po pierwszym starcie w sezonie startowym, kalorii sporo więcej, waga cały czas ...
Odchudzasz się? Twój mózg pożera sam siebie!
... się jednak, że nie zawsze mamy wpływ na efektywność odchudzania. Naukowcy wyjaśnili, dlaczego tak trudno jest nam trzymać się diety. Otóż okazuje się, że gdy nie dostarczamy ciału niezbędnych kalorii, komórki ... łaknienia i zwiększa się ilość ...
Śniadanie biegacza - co jeść po porannym bieganiu? Jaki posiłek po bieganiu?
... Pierwszą rzeczą, którą robisz rano, jest założenie butów do biegania? Poranny jogging świetnie rozbudza i dodaje sił na cały dzień, a przy tym pozwala spalić kalorie. Bieganie z pustym żołądkiem ... zaspokajać około 30 proc. dziennego ...
Ponad 13 mln wyświetleń! Tylko zobacz, co stało się na siłowni
... " - tak skomentował nagranie główny zainteresowany. Wideo na TikToku obejrzało już ponad 13 mln internautów, a licznik ciągle bije. Nagranie mocno rozniosło się również po Twitterze. Zobaczcie zatem, co stało się na siłowni: ...
Ciasta na diecie odchudzającej - przepisy. Nie musisz się obawiać, jedząc te ciasta
... dla cholesterolowców. Jak to możliwe? Sekret tkwi w doborze odpowiednich składników. Rezygnując z masła, pszennej mąki i cukru, można zaoszczędzić dużo kalorii, bez straty dla smaku wypieku. Oto jak zrobić ... Tajna broń – owoce Ciasto z owocami ...
Fitnesska pokazała pośladki w lustrze i się zaczęło. "O mój Boże"
... . osób, a licznik ciągle bije. Tym razem Polka pokazała się w lustrzanym odbiciu i zaprezentował fenomenalne pośladki, od których trudno oderwać wzrok. Przy okazji trenerka zdradziła, że to własne ...
Chudnij więcej… jedząc więcej
... Jesteś osobą otyłą? Masz nadwagę? Z pewnością znasz diety typu nż lub mż. Skróty oznaczają „nie żreć” i „mniej żreć”. Oczywiste jest przecież, że nie tyjemy z powietrza, ale z nadprogramowych kalorii ...