... - zrobił duży postęp i zimą znów może zaskoczyć. Na pewno kciuki za Macieja Kota trzymała i będzie trzymać jego żona Agnieszka Kot. Na co dzień trenerka personalna bardzo aktywnie prowadzi swój ...

... jak w przypadku tych świeżych. Co więcej, zimą i jesienią stanowią nawet bardziej wartościową alternatywę dla tych świeżych, które w tym okresie są dostępne na sklepowych półkach. Potwierdza to Joanna ... Skałecka, dietetyk i diet coach, znana ...

... Pewnie każdy jest już zmęczony polską zimą, ale do końca jeszcze daleka droga. Niektóre gwiazdy postanowiły przynajmniej na kilka dni wyjechać do ciepłych krajów. Nie wszystkim jednak było to dane ...

... Zima dopiero się rozkręca i w ostatnich tygodniach wiele polskich gwiazd postanowiło poszukać słońca w ciepłych krajach. Małgorzata Mączyńska jednak poszła pod prąd. Na urlop wyjechała w polskie ...

... Zima powoli dobiega końca i jest to czas, gdy wiele osób zaczyna dbać o swoją "letnią" sylwetkę. W mediach społecznościowych można znaleźć mnóstwo zestawów ćwiczeń, które pomogą w zrealizowaniu ...

... na zwiększenie widoczności rowerzysty w ciemności lub przy słabym oświetleniu. Ponadto rowerzyści powinni rozważyć inwestycję w akcesoria, takie jak systemy oświetleniowe, kamizelki odblaskowe i kaski odblaskowe ...

... są także takie akcesoria, jak: hantle, talerze, step oraz mata. Z wykorzystaniem sprzętu robi się przysiady, wykroki, zakroki, martwy ciąg, wyciskanie, podrzuty, wiosłowanie, pompki, rozpiętki, a także szereg ćwiczeń ...

... akcesoriów. Najpopularniejszymi przyrządami do ćwiczeń aqua aerobicu są: rurki z pianki poliuretanowej (tzw. makarony), piankowe ciężarki, ekspandery czy deski. Uczestnicy aqua fitness nie muszą umieć pływać ...

... Zima zaczyna straszyć, a do tego nadchodzą święta Bożego Narodzenia. Adriana Izdebska jednak postanowiła udać się w miejsce, gdzie będzie mogła nacieszyć się słońcem i piękną pogodą. Trafiła idealnie ...

... . Dla zwiększenia efektów można ewentualnie włączyć dodatkowe obciążenie w postaci hantli, piłki gimnastycznej lub drążka. Jednak te akcesoria nie są drogie i nie zajmują dużo miejsca w domowym zaciszu. Jakie ...

... Czym jest sandbag? Sandbag to worek z piaskiem – jedno z akcesoriów do ćwiczeń, które posiada uchwyty i wymienne wkłady, co pozwala na regulację obciążenia. Niektórzy nazywają go corebag lub powerbag ...

... ćwiczenia i stopień zaawansowania osoby ćwiczącej warunkują rodzaj gumy. Dobre gumy treningowe powinny być wykonane z nylonu lub lateksu, są wtedy rozciągliwe i trwałe. W sklepach z akcesoriami ... niemal dla każdego, niezależnie od poziomu ...

... ... Nie mogę się już doczekać" - tak rozpoczęła swój komentarz do zdjęcia fitnesska. "Nie będzie konkurencji, nie będzie stresu o sylwetkę i liczenia kalorii. Będę mogła chodzić, biegać i skakać ...

... z tych żywiołów odpowiada porze roku: drzewu została przyporządkowana wiosna, ogniowi - lato, ziemi - babie lato, metalowi - jesień, a wodzie - zima. Każda z nich przynosi zmiany: wiosna to czas ... odrodzenia, lato - aktywności, jesień - ...

... czy bieganie i może spowolnić każdą armię w marszu czy przeprawie. Dlatego to tak istotne, by dbać o stopy. Ćwiczyć je, masować, pobudzać a wręcz "budzić do życia". ...

... do określonych znaków. I tak najlepszą dyscypliną dla Barana jest bieganie, dla Lwa zajęcia taneczne, a dla osób spod znaku Ryb - pływanie. Jeżeli chcemy ćwiczyć, a nie wiemy, którą aktywność wybrać, być może podpowiedzią będzie poniższe ...