... są smaczne i pożywne, a także proste i szybkie pod względem przygotowania. Oto 5 pomysłów na drugi posiłek dnia tej trenerki fitness. ...

... Sałatki z kurczakiem fit Bardzo popularna i smaczna sałatka z kurczakiem to tzw. sałatka Cezar. Jej bazą jest sałata, a dodatki to oczywiście kurczak, pomidorki cherry, cebula i parmezan. Składników ...

... Idealne ciastka FIT bezglutenowe - bez mąki i dodatku cukru. Główny składnik to banan oraz różne bakalie. Tak naprawdę można dodać także inne ulubione składniki. Ciastka są delikatne i bardzo słodkie oraz bogate w węglowodany i tłuszcze. Jedno ...

... jest bycie fit, modne jest zdrowe jedzenie i modne jest spędzać czas aktywnie. I bardzo dobrze, jest to niewątpliwie plus i kierunek w dobrą stronę. Ale czy na pewno? W zaskakującym szybkim tempie ... i w jak najszybszy sposób starają się ...

... W dzisiejszych czasach pojęcie bycia fit bywa wypaczone. Dążymy do sylwetki, zapominając o tym, że to zdrowie jest najważniejsze i bez niego daleko nie zajedziemy. Największą motywacją jest próżność ...

... Mięśnie ramion to ta partia ciała, na treningi której wiele osób na siłowni poświęca sporo czasu. Popularny trener Steve Kris pokazał, jakie ćwiczenia powinny dać szybki efekt. ... szybki efekt, ale to zależne jest także od obciążenia. Należy ...

... prowadzi wielu z nas, kto ma czas na skomplikowane rytuały oczyszczające organizm? Oto proste przepisy na detoks, które można wykonać w domu w pięć minut. Jak zrobić szybki detoks odchudzający? ... Oto dwa przepisy na szybki detoks organizmu. ...

... nawyków żywieniowych". "Moim wyborem jest bycie 60-letnia fit babcią. Hah! Ludzie silni psychicznie nigdy się nie poddają" - kończy fitnesska. https://www.instagram.com/p/Cu9JqH2tyr_ Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? ...

... to nie tłuszcz tuczy najbardziej, a węglowodany. Starajmy się też korzystać z patelni grillowych lub grilli elektrycznych. 51861 Mięso? Można? Bardzo ważną zasadą fit grillowania jest by spożywać mięso ... na kilka godzin lub nawet na dobę. Jak ...

... w mediach społecznościowych. "Warto pokazywać że nawet i te fit kobiety mają cellulit czy trochę tłuszczyku tu i tam, bo nie dla wszystkich to oczywiste" - podkreśliła Orzech w jednym z komentarzy. Uwagę ...

... To idealne danie dla osób aktywnych fizycznie. Zyskasz energię potrzebną na trening. Makaron z wędzonym łososiem - fit przepis znajdziesz poniżej. Przygotuj i jedz na zdrowie! ...

... Marcin "FiT" pokazał w mediach społecznościowych swoją transformację, która dokonała się na przestrzeni sześciu lat. Zdjęcia robią duże wrażenie. ... " - napisał na Instagramie Marcin "FiT" Prędotka, trener personalny i medalista MP w ...

... Kopytka to jedno z czołowych dań kuchni polskiej. W klasycznym przepisie kluseczki te przygotowuje się z użyciem ziemniaków, jednak to znacznie podwyższa ich kaloryczność. Proponujemy Wam coś innego - niskokaloryczne kopytka, czyli kopytka bez ...

... Jajka pod różnymi postaciami są bohaterami wielkanocnych stołów. Jednak choć są kaloryczne i ciężkostrawne, można z nich wyczarować delikatne w smaku potrawy, które będą nie tylko smaczne, ale także lekkie, a jednocześnie syte. Idealne dla tych, ...

... Odchudzająca dieta białkowa przynosi dość szybkie efekty w postaci utraty masy ciała. Do jej plusów należy też to, że jadłospis przewiduje spożywanie posiłków o różnych porach, a nawet podjadanie ... przy jednoczesnym zmniejszeniu ilości ...

... Każdy z nas czasem ma ochotę na coś słodkiego .... do kawy.... Fit pancakes będą na taką okazję idealne. Składniki: 30 gr maki ryżowej 1 banan 1 jajko słodzik/ erytrol/ ksylitol/ stevia 1/2 ...

... Jeśli chcesz zmienić sylwetkę zapewne zastanawiasz się jak to zrobić. Jak szybko spalić tkanke tłuszczową, która zgromadziła się na Twoim brzuchu, nogach czy też plecach? ... ten jest treningiem obwodowym, gdzie Twoje tętno sięga tętna ...

... Furorę w sieci robi najnowsze nagranie z Instagrama Adriany Izdebskiej. Znana jako "Fit Mama" trenerka personalna pokazała tradycyjnie zachowanie ludzi na siłowni na przestrzeni trzech miesięcy, nawiązując do innego filmu krążącego w internecie. ...

... Za namową syna zmienił się nie do poznania. Zgubił brzuszek i dziś zachwyca swoją rzeźbą. Wojciech Węcławowicz, znany jako Fit Old Boy, podbija internet. Z miejsca stał się gwiazdą polsatowskiego show "Taniec z Gwiazdami". ... Za uczestnikami ...

... Najlepszy posiłek po treningu to ten złożony z białek i węglowodanów. Pozwoli ci szybko zregenerować siły, przyspieszy metabolizm i wzmocni organizm. Jest niezbędny jeśli pragniesz pozbyć się tłuszczu i nadać sylwetce piękny kształt. ...