Używasz tych tłuszczów? Robisz to niewłaściwie!

... – jednak ze względu na dużą zawartość cholesterolu nie jest polecany przez dietetyków. Smażyć bez obaw możesz również na oleju kokosowym. 495 Wśród jednonienasyconych najwyższą temperaturę dymienia ma olej ...

dawno temu

Ciasteczka świąteczne fit - jak przygotować zdrowe ciasteczka świąteczne?

... ze szczyptą soli. Dodaj pianę z białka do połączonych składników i wymieszaj delikatnie, ale dokładnie. Uformuj z ciasta kulki (możesz do tego użyć np. łyżki) i spłaszcz delikatnie, aby uzyskać pożądany ... kształt makaronika. Umieścić ciastka ...

dawno temu

Tłusty czwartek - Anna Lewandowska i jej przepis na pączki fit

... skórką. Z tak zmiksowanej masy powstały kulki, do których - strzykawką - wcisnęła odrobinę konfitury. Z kolei w 2013 r. Lewandowska na tłusty czwartek polecała nie pączki, lecz ciasteczka marchewkowe. Więcej szczegółów znajdziecie na hpba.pl. ...

dawno temu

Przepisy na zdrowe świąteczne drinki - jak zrobić drinki świąteczne?

... Drinki, którymi warto raczyć się w święta, to m.in. grzane wino, kokosowy gin z tonikiem czy margerita ze świeżo wyciskanych soków owocowych. Te koktajle są zdrowe: nie zawierają syropów, a na liście ... żurawiną i granatem, a następnie ...

dawno temu

Szybkie i zdrowe przekąski. Zdrowe przekąski do zrobienia w domu

... kokosowych oraz 5 łyżek białka w proszku zmiksuj w blenderze, aż uzyskasz jednolitą masę. Do tego dodaj daktyle, 1 łyżkę olejku kokosowego oraz 2 łyżki masła migdałowego i ponownie zmiksuj. Formuj 12 kulek ... także zdrowe tłuszcze, które mają ...

dawno temu

Tych napojów nie pij po treningu

... należy uzupełnić poziom płynów i substancji mineralnych. Jednak nie każdy napój to potrafi. Co pić po treningu? Najlepszym wyjściem jest picie wody, wody kokosowej, specjalnych izotoników lub wód ...

dawno temu

Dietetyczne ciastka z odżywką białkową. Przepis na ciastka białkowe

... . Formujemy kulki. Układamy je na pergaminie i wstawiamy do lodówki na około 1 godzinę. Gotowe! 449 Wartość odżywcza (całość): energia: 980 kcal, białko: 49,7 g, tłuszcze: 49 g, węglowodany: 95,7 g. Autor przepisu: Jakub Mościcki ... Składniki: ...

dawno temu

3 przepisy na ciasteczka. "Dieta to nie kara"

... wszystko mieszamy. Z 2 łyżek masy formujemy kulki (trzeba je dobrze docisnąć), rozpłaszczamy i układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Gdyby nie chciały się formować - musimy chwilę odczekać, a gdyby ... kokosowej, 40 g odżywki ...

dawno temu

Woda z kaktusa - właściwości wody z kaktusa. 6 powodów, dla których warto ją pić

... Większość z nas miała na pewno okazję spróbować wody kokosowej, znanej w Ameryce Południowej jako "aqua de coco”. To pyszny, niskokaloryczny napój, który ma wiele korzystnych właściwości. Ostatnio ... ma o wiele bogatszy smak niż woda kokosowa. ...

dawno temu

Szarlotka - przepis na pyszną i zdrową szarlotkę bez laktozy i cukru

... bądź erytrolu 50 g oleju kokosowego 30 g masła 3 łyżki wiórków kokosowych (niekoniecznie) łyżeczka proszku do pieczenia (bezglutenowego) 2 kg jabłek 2 łyżeczki cynamonu Sposób przygotowania: Nagrzewamy ... piekarnik do 180 stopni. Wsypujemy do ...

dawno temu

Deser z płatków owsianych - przepisy na deser owsiany

... , wiórki kokosowe, pokruszone orzechy i żurawinę. Dokładnie wszystko mieszamy. Z dwóch łyżek masy formujemy kulki (trzeba je dobrze docisnąć), następnie rozpłaszczamy i układamy na blasze wyłożonej papierem ... owsianych górskich, duża ...

dawno temu

6 zdrowych składników do koktajli, których jeszcze nie próbowałaś

... przygotować smaczny i pożywny posiłek. Na pewno próbowałaś już wielu dodatków, które sprawiają, że koktajl zyskuje większą wartość odżywczą. Hitem były nasiona chia oraz olej kokosowy. Poznaj zupełnie nowe składniki, dzięki którym twoje koktajle ...

dawno temu

Jak skutecznie zrezygnować ze słodyczy?

... , jagielnika, lodów bananowych, kulek z daktyli czy ciastek owsianych z masłem orzechowym! 52899 Od rana na słodko Niektórym osobom, które mają problem z jedzeniem dużej ilości słodyczy pomaga ... Świetnym pomysłem jest zrezygnowanie ze ...

dawno temu

Dietetyczne ciasteczka - 5 propozycji na zdrowe i niskokaloryczne ciasteczka

... . Przygotowaną masę umieść w folii spożywczej i odłóż do lodówki na pół godziny. Kiedy masa jest już chłodna, uformuj z niej niewielkie kulki, które następnie obtocz w kakao. Wstaw kuleczki do lodówki ... orzecham. Składniki potrzebne na ...

dawno temu

Kawa z tłuszczem dodaje energii i hamuje łaknienie. Powinny ją pić osoby aktywne fizycznie (WIDEO)

... Bulletproof coffee, czyli kawa z tłuszczem, np. olejem kokosowym, jest polecana osobom, które preferują aktywny styl życia. Nie powinna jednak zastępować pełnowartościowego śniadania ...

dawno temu

Dieta Anny Lewandowskiej dla piłkarzy reprezentacji Polski

... , pomarańczy i ananasa z dodatkiem mleka ryżowego). https://www.instagram.com/p/BGWXTL_tuOu Elementem diety opracowanej przez Annę Lewandowską są tak zwane „kulki mocy”. Czym są? Składają się z daktyli ... , pestek dyni, wiórek kokosowych i ...

dawno temu

Tłuste przekąski. Oto tłuste przekąski, które pomagają schudnąć

... kulki mozzarelli oraz wykałaczki lub patyczki do szaszłyków - nadziewaj na nie na przemian warzywa i ser. Smacznego! ... , jajach, orzechach, rybach i owocach morza, oleju kokosowym i oliwie z oliwek. W połączeniu z innymi produktami spożywczymi ...

dawno temu

Śledzie z boczniaków

... Składniki (na jeden słoik 0,5): 300 g boczniaków 1/3 szklanki oleju lnianego 4/5 łyżek octu 1 duża cebula 8 kulek ziela angielskiego pieprz kolorowy, sól, pieprz. 2-3 liście laurowe 2 goździki ...

dawno temu

Dietetyczna pizza w 10 minut

... można dodać inne ulubione). Rozedrzyj połowę kulki mozarelli light i rozłóż na pizzy. Włóż do piekarnika (200 stopni C) na ok. 5 min. Pewnie w mikrofali też się uda. Zaproś znajomych, bo placków ...

dawno temu

Czego nie powinno być w dobrych napojach funkcjonalnych?

... . Najzdrowszy napój izotoniczny można przygotować samodzielnie. Dobrym pomysłem jest również sięgnięcie po wodę kokosową. ...

dawno temu

Kolejny dzień z Moniką Honory, czyli: żeby schudnąć, trzeba jeść!

... koktajlowe przelej zimną wodą, a gdy będą już odmrożone, dodaj do wywaru. Dodaj przecier pomidorowy, przyprawy oraz mleczko kokosowe. Połącz wszystkie składniki na zacierki, uformuj kulki i wrzuć ... mleczka kokosowego, 1,5 szklanki domowego ...

dawno temu

Miksuj na zdrowie – owocowe kompozycje na każdy dzień tygodnia

... Przepis na deser z pulpą z mango Liczba porcji: 6 Poziom ostrości: 1 Czas przygotowania: 15 minut Poziom trudności: 1 Składniki: 450 ml Pulpy z mango alphonso Quality Food 400 ml Kremu kokosowego ... Sposób przygotowania: Krem kokosowy ubij z ...

dawno temu

Polskie superfoods

... . Najpopularniejsze superfoods to te egzotyczne: jagody goji, jagody acai, algi, woda kokosowa… Czy to oznacza, że w Polsce nie znajdziemy tak wartościowych produktów? Wręcz przeciwnie! Poniżej lista 5 polskich superfoods, które w niczym nie ...

+ Pokaż więcej