... górną rurę ramy lub w ogóle tej rury nie ma. Dzięki temu łatwiej jest na taki rower wsiadać i zsiadać - szczególnie w spódnicy, sukience czy w innym, niekoniecznie sportowym stroju. Kolejne ...
... , mniejsze od standardowych zegarków. To dobre rozwiązanie dla tych, którym nie zależy na specjalnie zaawansowanych funkcjach zegarka do biegania, a chcą monitorować swoje wyniki sportowe oraz zdrowie ...
... ! Jak zacząć biegać od zera? Zanim ruszysz na biegowe ścieżki, wyposaż się podstawowy sprzęt do biegania. Potrzeba naprawdę niewiele: wystarczą odpowiednio dobrane buty do biegania i wygodny strój sportowy ...
... , jest dostarczenie organizmowi odpowiednich substancji odżywczych, witamin, soli mineralnych,substancji roślinnych, które zapewnią nam dobre zdrowie, a pośrednio także satysfakcjonujące wyniki sportowe. 46395 ...
... - badania Costasa Karageorghisa Karageorghis to badacz i trener, który zajmuje się wpływem muzyki na wyniki sportowe. Jego zdaniem, sukces zapewni oswojenie się z utworami, które są motywatorami ...
... Ze sportem jestem powiązany od małego. Mój tata rzucał oszczepem i podobnie potoczyły się moje losy. Co prawdą moją wielką miłością była gra w koszykówkę (dalej nią jest), ale całkowity sportowy ...
... Trening z linami - zasady W tym treningu (o charakterze siłowo-wytrzymałościowym) wykorzystujemy liny (w zasadzie jedną linę złożoną na pół). W sklepach sportowych znajdziemy wiele ich rodzajów ...
... pochodzi z węglowodanów; 20-30% energii stanowią białka; 20-30% kilokalorii jest dostarczane z tłuszczów. Oczywiście szczegółowy rozkład makroelementów jest uzależniony od formy sportowej, celu ...
... na biegową trasę. Choćby tylko jeden punkcik! Może będzie on małym płomykiem, który wznieci w tobie z czasem ogromny płomień sportowej pasji. Tak zaczynało wielu przed tobą. Zapewniam, że nie będziesz ani ... fizycznej. Nie do Sportu, ale do ...
... Sport w czasie pandemii Wiosną, gdy atak nowego wirusa ograniczył wszystkim dostęp do zajęć sportowych, okazało się, że slow jogging jest doskonały do podtrzymania kondycji nie tylko fizycznej ...
... najnowsze technologie. Zegarki Garmin są bardzo popularne wśród sportowców. Mają wiele wskaźników, które pomagają w polepszaniu osiągnięć sportowych. W analizie kondycji swojego organizmu, wyników ...
... . Smartwatch jest jednak wyposażony w znacznie większą liczbę funkcji. Może służyć tak samo jak opaska sportowa, jednocześnie oferując funkcje podobne jak smartfon. Smartband jest jedynie gadżetem ...
... i mediów społecznościowych, a także tych, którzy wiodą uporządkowane życie, w czym z pewnością wbudowany w urządzenie organizer zdecydowanie pomoże. Wady i zalety smartbandów Opaski sportowe ...
... odtłuszczony nabiał - ser twarogowy i jogurt naturalny, zaleca się także rozpoczęcie aktywności fizycznej o umiarkowanym natężeniu. Wybór dyscypliny sportowej jest dowolny - może to być aerobik, jazda ...
... fizyczny, czyli fit, jest dbanie o zdrowie na co dzień. Sport to nie wszystko Z badań przeprowadzonych we wrześniu 2015 roku przez firmę TNS Polska ,,Aktywność sportowa Polaków" wynika, że co trzeci ...
... w dzisiejszym temacie - nie stwierdzono szkodliwych skutków spożywania diety wysokobiałkowej na czynność nerek. W związku z tym specjaliści, którzy pracują ze sportowcami (tj. dietetycy sportowi ... , dietetycy klinicznymi, lekarze, trenerzy ...
... jest sporo zegarków uniwersalnych, zazwyczaj najłatwiej jest parować smartwatche ze smartfonami jednego producenta. Design – smartwatche mocno różnią się designem: niektóre są typowo sportowe – inne ...
... tlenu, tym więcej nasz organizm wyprodukuje energii, a to przekłada się na lepsze wyniki sportowe. VO2Max – wielkości Wartości VO2Max różnią się w zależności od wieku i płci. Pułap tlenowy rośnie ...
... . Maraton ma ZAWSZE tę samą długość. W przeciwnym razie, nie jest maratonem. Konkurencja ta rozgrywana jest na wysokiej rangi imprezach sportowych, jak igrzyska olimpijskie, czy mistrzostwa na poziomie ...
... , ale też dopasowanie do naszych możliwości sportowych. Pianka triathlonowa – jak wybrać Przede wszystkim pianka triathlonowa musi być idealnie dopasowana do naszego ciała. Co więcej - musimy brać pod uwagę fakt ...
... . Natomiast jeśli masz sportowe aspiracje, zależy Ci na lepszych wynikach to polecam badanie VO2max. Dla zobrazowania zasady dobrym przykładem może być krótki, bardzo szybki bieg, a następnie bieg średnim tempem ...
... organizmu wymagać będzie konsultacji dietetyka klinicznego i lekarza. Tekst: Dominika Kulczycka-Wójcik, Ekspert Sportowej Akademii Veolii ...
... dyscypliny sportowej, który prowadzi specjalistyczne treningi. Szczególnie jeżeli chodzi o zajęcia z dwuboju olimpijskiego. Jeżeli trener będzie chciał dostarczyć ci usługę, na której nie najlepiej się zna ... jest konieczny bez względu na twoją ...
... ciężarów. Ćwiczenia siłowe mogą być wykonywane na profesjonalnym sprzęcie sportowym w siłowni, z użyciem gadżetów w domu lub jedynie z własnym obciążeniem ciała. Jaki jest efekt treningu oporowego ...