... w eleganckie ciuchy. Na Instagramie piękna fitnesska opublikowała zdjęcie, na którym jest w efektownej sukience, która podkreśla wszystkie atuty jej urody. Sama Banks w komentarzu dodała ikonkę uda ...
... Martyna Stępień to dla wielu wzór do naśladowania. Sama przeszła dużą zmianę. Treningi zaczęła przed kilkoma laty i po porównaniu zdjęć z tego okresu i aktualnych widać, jak ogromną drogę przeszła ...
... , a but nie spadł jej ze stopy. Natalia Tober wykonała to ćwiczenie zarówno z lewej jak i prawej nogi. Zobaczcie sami: https://www.instagram.com/p/CJng3Ycs4dW "Jeśli będziecie mieć problemy ...
... "I jedziemy z tymi plecami" - napisał na swoim Instagramie Tatiana Zalas i wstawiła wideo z wykonywania ćwiczenia. Mięśnie pleców 46-letniej kulturystki są imponujące, zobaczcie sami: https ...
... /CJeKSVqHG7Q "Szok", "Jestem pod wielkim wrażeniem", "Wielka mistrzyni" - komentowali z wideo z rekordowym podciąganiem fani Anity Włodarczyk. "Rok 2020 kończymy grudniowym rekordem życiowym na drążku" - tak natomiast swój wynik skomentowała ...
... " - mówił na Instagramie Pudzianowski. 59551 "Praca, sport polegają na systematyczności, na powtarzaniu. Trzeba to sukcesywnie wykonywać. Samo się nic nie zrobi. Nikt za was tego brzuszka nie zgubi" - dodał "Pudzian". ...
... . Hasztag #jumpjumpjump (z ang. skacz), a także sama fotka, podpowiadają, że reprezentantka Polski ćwiczyła skoczność. https://www.instagram.com/p/CH2ln7NHmOX Internauci byli pod dużym wrażeniem zdjęcia ...
... na barkach. To najlepszy sposób, by ukształtować mięśnie nóg. Sam Duchom wykorzystał do tego obciążenie 60 kilogramów. Kolejne ćwiczenia z zestawu Duchona można zobaczyć po kliknięciu w strzałki w poniższym poście. Zobacz trening mięśni nóg ...
... . Jak przekonuje Stephanie, żeby fizyczna przemiana stała się rzeczywistością, to nie wystarczy sam trening. "Łatwo jest spojrzeć na te dwa zdjęcia i obserwować fizyczne zmiany w moim ciele. Ale coś, czego ...
... i jednocześnie taka zmysłowość, pełna klasa", "Extra nóżki, Ewo", Klasa sama w sobie" - to tylko wybrane wpisy kibiców naszej mistrzyni boksu. "Kleo" kilka dni temu podpisała kontrakt promotorski z Eddie'em ...
... się i zmęczenia. Czasami musimy sami sobie powiedzieć, kto tu rządzi. Zawsze czuję się silniejsza psychicznie, kiedy skończę trening" - napisała w mediach społecznościowych Cresta. Na jej zestaw treningowy ...
... . Ważna jest także sfera psychiczna i to, czego sami od siebie oczekujemy. Zdarzają się dni, że nie mamy ochoty na ćwiczenia i trenujemy bez entuzjazmu. Sposób na takie dni zdradziła fitnesska Justyna ...
... korzystał tylko sam właściciel, który często zamieszczał zdjęcia i filmiki z treningów. W ostatnim nagraniu kulturysta ćwiczy bicepsy, a przy okazji zaprasza klientów na ponowne otwarcie obiektu ...
... zmęczenie, ale to jeszcze nie koniec. W czwartym zadaniu siadamy na podłogę i na ugiętych nogach przekładamy buta naprzemiennie pomiędzy kolanami. Na sam koniec treningu Kaisa Keranen proponuje skoki ...
... Wykonaj tradycyjny "plank" ("deskę") w oparciu na przedramionach. Pozostając w tej pozycji, wyprostuj najpierw jedną, a potem dołóż drugą rękę. Następnie znów zegnij rękę w łokciu, drugą tak samo ...
... odwiesić kolce na kołek, ale wiecie co? Zawsze lubiłam być niezależna i sama podejmować decyzje. '#TOKIO2021' dorwę Cię!" - zapowiedziała reprezentantka Polski. https://www.instagram.com/p/B-7YR77Jwga ...
... - przekazał za pośrednictwem mediów społecznościowych. - Jestem mega zadowolony. Sam wynik bez rewelacji, ale to nie odzwierciedla tego jak się czuję i jaką mam formę. Jestem mega pozytywnie zaskoczony ...
... , gdzie zdobyła srebrny medal. Fiodorow już wcześniej w mediach społecznościowych pokazywała, jak trenuje. W martwym ciągu podnosiła sztangę ważącą 240 kilogramów. Polka imponuje formą, a jej kibice i ona sama liczą, że przyniesie to efekt ...
... Domowe batoniki są pyszną i "legalną" przekąską w zbilansowanym żywieniu. Wiesz co jesz i o to chodzi! Należysz do fit szaleńców? A może już ślinka Ci cieknie na samą myśl o czymś słodkim na diecie ...
... "Wszystko szło świetnie, dopóki nie rozerwałem swojego mięśnia na pół. Kolejny dzień w biurze" - tak podpisał nagranie sam Larry Wheels. Na razie nie wiadomo, jak poważna jest jego kontuzja i czy będzie ...
... . Policja przeszukała dom kulturystki po tym jak stwierdzono, że otworzyła przesyłkę. Zawodniczka po usłyszeniu zarzutów została wypuszczona tego samego dnia do domu. https://www.instagram.com/p ...
... opalony brzuch fitnesski i znakomicie wypracowane mięśnie przez sportsmenkę. Zobaczcie sami: https://www.instagram.com/p/CTO1r0WoaY9 "Zdecydowanie tak mogłabym spędzić ostatni dzień lata" - tak podpisała ...
... jej podopieczni realizowali założone cele. Sama też intensywnie trenowała, by wciąż mieć znakomitą sylwetkę. Trzeba przyznać, że udaje jej się to znakomicie. Na swoim instagramowym profilu piękna polska ...
... -latka dodała dwa aktualne zdjęcia w białym bikini (naciśnij szarą strzałkę po prawej stronie, by przejść do kolejnego). Jak sama wyznała - jest aktualnie na etapie redukcji tkanki tłuszczowej ...