Grzegorz Krychowiak zareagował na debiut żony. Co za słowa!

... pierwszego doświadczenia jako zawodniczka bikini, cieszyłam się każdą chwilą, było tak ciekawie zobaczyć ten świat, każdy szczegół był dla mnie ważny (...) Kulturystyka może być częścią mojego stylu życia ...

8 miesięcy temu

Warianty mostka gimnastycznego

... Mostek gimnastyczny to ćwiczenie wzmacniające mięśnie pleców i uelastyczniające kręgosłup. Wykonuje się je w ramach zajęć jogi, fitnessu i podczas aerobiku. Oprócz klasycznego mostka z leżenia możemy wykonywać mostek ze stania (przeznaczony dla ...

dawno temu

Joga a ciąża

... Coraz bardziej popularne stają się treningi z elementami jogi. Instruktorzy zgodnie twierdzą, że klasyczna joga to nie tylko pozytywny wpływ na trawienie, ale także zapewnienie spokojnego snu ...

dawno temu

Ćwiczenia na biodra

... się na uczestniczenie w zajęciach na basenie, ponieważ pływanie dowolnym stylem to sposób nie tylko na szczupłe uda, ale także rehabilitacja dla kręgosłupa. Pływanie nie obciąża stawów i jest polecane osobom w każdym ... i nóg. Zwykły spacer np. ...

dawno temu

Na starcie setki narciarzy z całego świata. Zbliża się 44. Bieg Piastów

... Narciarstwa Biegowego. W skład zawodów wchodzą biegi główne na 50 km stylem klasycznym, 25 km "klasykiem", 30 km stylem dowolnym oraz biegi dodatkowe na dystansach 7 km i 12 km. Cały festiwal dopełniają ... Federation: 28.02.2020 - 30 km FT ...

dawno temu

Miss Polski zdradziła, ile ma lat. Możesz się nieźle zdziwić

... 40-latków, ale wciąż zachwyca figurą i urodą. To oczywiście zasługa także regularnych treningów i zdrowego stylu życia. https://www.instagram.com/p/C5m92HnKK2G Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso ...

9 miesięcy temu

Rodzaje pompek

dawno temu

Niedzielę spędzili na 44. Biegu Piastów. Justyna Kowalczyk kibicowała Kacprowi Tekielemu

... i na pewno nie żałował. Po pokonaniu 25. kilometrowej trasy stylem klasycznym, przy dopingu swojej życiowej partnerki, Kacper Tekieli dobiegł do mety w bardzo dobrym czasie. Pokonał dystans w godzinę ... na 25 kilometrów stylem klasycznym. ...

dawno temu

Jak sprawić, by trening i dieta stały się częścią naszego życia? Przyjemną częścią?

... Prawdopodobnie w okresie wakacyjnym niejeden z Was wyznaczył sobie mnóstwo celów związanych ze zdrowym stylem życia. Na początku jest fajnie. Dużo energii, samozaparcia, szybka utrata wagi (zapewne ...

dawno temu

#fitmama - nowy trend na Instagramie

... Moda na zdrowy styl życia - aktywność fizyczną i stosowanie zdrowej diety - trwa. Kobiety i mężczyźni stosują diety odchudzające i uprawiają sporty. Panie ćwiczą przed, w trakcie ciąży i po porodzie, aby jak najszybciej wrócić do formy. Efektami ...

dawno temu

Woda z cytryną na odchudzanie - to musisz wiedzieć, jeśli chcesz zrzucić wagę

... Niektórzy rozpoczynają dzień od filiżanki kawy, ale prawdziwi fani zdrowego stylu życia witają poranek szklanką wody z cytryną. To nie tylko doskonały sposób na dodanie sobie energii ...

dawno temu

Od zwykłej nastolatki do miss bikini. W czym tkwi sekret Małgosi Mączyńskiej?

... w przedsięwzięciach i inicjatywach mających za zadanie promować sport oraz zdrowy styl życia. Małgorzata Mączyńska często odwiedza międzynarodowe targi branży fitnessowej oraz wellness, a także bierze udział w akcjach charytatywnych. ...

dawno temu

Ćwiczenia w wodzie - dla kogo najlepsze? Jakie zalety mają ćwiczenia w wodzie?

... Ćwiczenia w wodzie mają wiele zalet i bardzo korzystnie wpływają na nasze ciało. Angażują mięśnie niemal całego ciała, a przy tym są bezpieczne. Aby ćwiczyć w wodzie, wcale nie trzeba umieć pływać. Komu polecane są ćwiczenia w wodzie i jakie ...

dawno temu

Zdobądź długowieczność! Jak żyć długie lata w zdrowiu i pełnej sprawności?

... . Najważniejsze, co możesz zyskać z tego artykułu, to wiedza, że za pomocą zdrowej diety i odpowiedniego stylu życia skutecznie uchronisz się przed tymi dolegliwościami i zyskasz wiedzę, jak prowadzić zdrowe i długie życie. ...

dawno temu

Sposoby na spalenie kilograma tłuszczu

... Jak spalić tkankę tłuszczową? Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem. Ponadto ruch odgrywa bardzo ważną rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób. Jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. ...

dawno temu

Popularne hashtagi fitness na Instagramie - czy znasz te hasztagi sportowe?

... w internecie informacji na temat zdrowego stylu życia, źródeł inspiracji treningowych i dietetycznych oraz motywacji. Jednym z nich jest Instagram, na którym znajdziesz popularne hashtagi fitness. ...

dawno temu

76-letnia kulturystka podbija internet. Oto sekret jej umięśnionej sylwetki

... , że zostanie kulturystyką i zaczęła ćwiczyć. Obecnie ma 76 lat. Zdrowia i energii może pozazdrościć jej niejedna nastolatka. Wenezuelka pokazuje, że zmiany w stylu życia można wprowadzić w każdym wieku. ...

dawno temu

Siłownia to dla niego czysta przyjemność. 56-latek wygląda jak Adonis

... ", "Niesamowite", "Wow!", "Wyśmienicie" - pisali fani w komentarzach. "Na czym polega kulturystyka, zdrowy i fitnessowy styl życia? Jej istotą jest struktura i powtarzalność ...

9 miesięcy temu

"Jak na 44 lata chyba nie tak źle". Polka zachwyca figurą

... , że na "emeryturze" jest jej dobrze. "Fitneska na sportowej emeryturze. Jednak pasja zostanie na lata, to styl życia, czerpanie radości z tego, co się wykonuje a nie przymus. Jak na 44 lata chyba nie tak źle ...

11 miesięcy temu

Mistrzowie drugiego planu – sprawdzone sałatki na grilla (i nie tylko)

... Grillowanie głównie kojarzy nam się z soczystymi kawałkami mięsa. Chcemy jednak zwrócić uwagę, że nieodłącznym elementem dań z grilla są sałatki. I choć kochamy klasyczne smaki, podczas ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Nowy Rok to doskonały moment na zmiany, nowe cele i wyzwania

... za miasto. Stabilna podeszwa i wodoodporna cholewka zagwarantują komfort w niskich temperaturach i ciężkich warunkach atmosferycznych. Marka Sprandi słynie również z funkcjonalnej odzieży w stylu athleisure ... radość i dodatkową dawkę endorfin! ...

+ Pokaż więcej