Nieprawdopodobne, ale możliwe! To wynik ośmiu lat treningu na siłowni

... Były strongman, dziś kulturysta i kolarz-amator, Dmitrij Tiszeckij jest przykładem na to, że regularne treningi na siłowni mogą przynieść spektakularne efekty. Transformacja ciała, której dokonał ... niesamowitej transformacji kulturysty. "Twoja ...

5 miesięcy temu

Superkompensacja - co to takiego w treningu siłowym i jak ją wykorzystać?

... ? W superkompensajci wyodrębniamy trzy fazy: intensyfikacja akumulacja transformacja Etap pierwszy, czyli intensyfikacja polega na tym, iż trenując co raz to ciężej, siłą rzeczy zaczynasz odczuwać progres ... , czyli transformacji. Podczas tego ...

dawno temu

Schudł 33 kilogramy w 7 miesięcy. Metamorfoza Mateusza Grzesiaka

... być przykładem także w kontekście wyglądu. I podjąłem działania zmierzające do zrzucenia wagi. Ta pierwsza, największa, bo ponad 30-kilogramowa transformacja ciała była jedną z wielu na przestrzeni ... wszystko. Zacząłem dbać o ubiór. Stałem się ...

dawno temu

Osteoporoza i ćwiczenia. Jak ćwiczyć, gdy problemy z osteoporozą już się pojawiły?

... i wytrzymałości. Nakładając na nasze ciało obciążenie, pierwsze zareagują mięśnie i to one najszybciej przechodzą swoją transformację, ale za nimi podążają więzadła, ścięgna oraz kości, ponieważ cały ...

dawno temu

Po ciąży schudła 68 kg. Wystarczyło sześć prostych zasad

... nawodnienie. Właśnie dlatego kobieta każdego dnia wypija ponad trzy litry wody dziennie. https://www.instagram.com/p/BTCZaEGFYCC Zbilansowana dieta Jej transformacja jest inspiracją dla wielu kobiet ...

dawno temu

24-latka była ''kontrolowana'' przez jedzenie. Dzisiaj nie używa już wagi i jest szczęśliwa

... liczby wyświetlonej na wadze, która będzie ich w pełni satysfakcjonowała. ''Moja transformacja i zrozumienie błędu zajęły mi ok. 3 lata. To była sprawa mojej psychiki, a nie kondycji fizycznej ...

dawno temu

Technika i filozofia Chi Running

... bardzo skorzystali po godzinnej nauce poprawiania postawy. Każdy z tych składników pozytywnie wpłynie na twoje bieganie, a kiedy wszystkie współgrają, efektem jest transformacja. Nikt nie odniesie ...

dawno temu

INTELEKTUALNY FERMENT

... . Także to wszystko czego się uczę – integruje i rozwijam jako zen coaching. Efektem ubocznym poszukiwań Kåre było stworzenie metody zen coachingu, która obecnie wspiera ludzi w wewnętrznej transformacji i pomaga ...