Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki
... bywa, jednoznacznej odpowiedzi nie ma. Faktem jest, że podczas biegania spala się więcej kalorii. Dla porównania w trakcie godzinnego joggingu osoba ważąca 70 kg spali ok. 675 kcal. Podczas godzinnej ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Dlaczego warto biegać i jak dobrać odpowiednie buty do treningu? Niezbędnik biegacza (wideo)
... Uprawianie sportu w plenerze to świetny sposób na szczupłą sylwetkę. W trakcie godzinnego biegania można spalić nawet do 700 kalorii! Decydując się na tego typu treningi nie potrzebujemy specjalnego ...
Jak nie podjadać na kwarantannie? 5 kluczowych zasad
... , chipsy, paluszki, soki. Niby nic, ale jeśli podsumujemy cały tydzień, może to być nawet 3000 niechcianych kalorii! ...
Izotonik, hipertonik, hipotonik. Różnice pomiędzy napojami dla sportowców
... Napoje dla sportowców, to znaczy izotonik, hipertonik, hipotonik, różnią się pod względem zawartości kalorii i soli mineralnych oraz stopnia wchłanialności. Napoje izotoniczne, hipertoniczne ...
Dietetyczna nutella
... Nutella to przysmak uwielbiany nie tylko przez dzieci. Niestety nie należy do produktów dietetycznych - w 100 gramach znajduje się około 540 kalorii. Tymczasem z kilku składników można stworzyć ...
Zalety indoor cycling
... Indoor cycling to inaczej spinning - jazda na rowerze stacjonarnym. Jest to forma aktywności fizycznej, która pomaga spalać kalorie i zwalcza zbędną tkankę tłuszczową. Co więcej, ma pozytywny wpływ ...
Co zjeść na kolację? - dieta na dobry sen, dieta dla aktywnych
... Co zjeść na kolację? Kolacja, czyli ostatni posiłek spożywany w ciągu dnia, powinna być lekkostrawna i zawierać małą ilość kalorii, by nie zaburzać snu. Kolacja powinna dostarczać wszystkie składniki ...
Pizza z kalafiora, pizza na kalafiorowym spodzie - przepis
... bombą węglowodanową i kaloryczną, pizza na spodzie z kalafiora nie dostarcza wielu kalorii. Jedna porcja (około 100 gramów) to niespełna 30 kcal. ...
Niedawno startował w zawodach. Nagła śmierć Murata Gonula
... , ale niedawno emigrował do Kanady. Od najmłodszych lat trenował kulturystykę, a w zawodach zadebiutował w 2000 roku. Wtedy też został mistrzem Turcji w organizacji IFBB. Osiem lat później po raz pierwszy ...
CO ZJEŚĆ PRZED PORANNYM TRENINGIEM
... Głodzisz się przed treningiem, żeby spalić więcej tłuszczu? Nie rób tego !! Dostarczając kalorie czyli energie, ułatwiamy organizmowi spalenie większej ilości tłuszczu ! Przyspieszamy ...
Trening, dzięki któremu lepiej będziesz wyglądać nago
... Ten 10-minutowy trening wykonujemy w szybkim tempie, czego następstwem jest spalenie mnóstwa kalorii. Angażuje on wszystkie partie mięśniowe ciała. Do jego zrealizowania nie są potrzebne akcesoria ...
Aeroboks – turbo spalanie, dobra zabawa i nauka samoobrony w jednym
... Aeroboks – to połączenie boksu i fitnessu. Ta forma aktywności pojawiła się w Polsce pod koniec lat 90., ale dopiero od niedawna zajęcia te podbijają studia fitness. Aeroboks doskonale spala kalorie ...
Desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej
... na niskokaloryczne desery. Proponuje m.in. przygotować domowe pralinki bez "chemii", których porcja dostarcza nie więcej niż 222 kalorie. Oto desery bez pieczenia z jadłospisu Ewy Chodakowskiej ...
Najzdrowsza dieta świata - dieta DASH
... odżywiania się. Nie wiąże się z wyrzeczeniami i koniecznością liczenia kalorii. Zakłada dostarczanie organizmowi 2000 kalorii dziennie. Jemy produkty bogate w składniki odżywcze i mineralne (magnez, wapń ...
W święta nie zjadła sernika. Ujawniła dlaczego
... formy w 2 dni nie zrobił i nikt w takim czasie jej nie straci! A jeżeli nie jesteś zawodnikiem, to święta to nie czas żeby myśleć o kaloriach - od tego jest 350 innych dni w roku" - dodała główna ...
Czy trening TBC pozwala szybko schudnąć? TBC - co to?
... Kiedy zabieramy się za odchudzanie, to oprócz odpowiedniej diety powinniśmy wprowadzić do naszego planu dnia również ćwiczenia. Wysiłek fizyczny podkręci nasz metabolizm, pozwoli spalić dużo kalorii ... po łydki. Podczas jednej sesji jesteśmy w ...
Przepisy na zdrowe desery bez cukru - dietetyczne desery bez cukru
... Uważa się, że cukier to biała śmierć. I rzeczywiście, ma dużo kalorii i pozbawiony jest składników odżywczych. Jego spożycie sprzyja otyłości, cukrzycy, chorobom serca, wątroby oraz niektórym ... , ale wiesz, że to źródło pustych kalorii? ...
"Maszyna się rozkręciła". Jej nagranie w bikini robi furorę
... . Biedka na filmie stoi przed lustrem i po kolei napina mięśnie ud, brzucha, ramion i pośladków. Robi wrażenie! "Tydzień po pierwszym starcie w sezonie startowym, kalorii sporo więcej, waga cały czas ...
Mel B - od piosenkarki do trenerki fitness. Mel B - ćwiczenia
... Mel B, czyli Melanie Brown, to prezenterka telewizyjna, była aktorka i piosenkarka - członkini zespołu Spice Girls, który rozwiązano w 2000 roku, po sześciu latach funkcjonowania. Jako wokalistka ... ://www.instagram.com/p/BE7xbmNkBRS Ulubionym ...
