Sztanga aż się wygięła. Imponujący wyczyn Polaka
... Blewązka celuje w podniesienie 380 kg w martwym ciągu. https://www.instagram.com/p/C5YmwTqKB1l Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
"Kobieta ogień". Pokazała, co robi, gdy zdenerwuje ją "stary"
... . internautów. Zobaczcie trening Natalii Grzyb: https://www.instagram.com/p/C1zRHdvogLK Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
Opowiedziała, co spotkało ją na siłowni. "Typ podchodzi i pyta o numer"
... bułgarskich pewnie i tak nie dostałby numeru. 73246 Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
PRO300 PROJECTdiscipline - wymagajmy od samych siebie
... … Później chciałbym zacząć robić inne rzeczy, ale jedno jest pewne – przygoda z bieganiem się nie kończy. Nie rezygnuję z porannego rytuału, jaki udało mi się wprowadzić w życie ... wszystkich do wspólnej aktywności. Lotnisko w Aleksandrowicach, ...
Motywacja do treningu. "Nie mam czasu" - to popularna wymówka
... . Można jeść tanio i zdrowo, a posiłki przygotowywać dzień wcześniej. Jeśli nie stać Cię na karnet do klubu fitness, możesz biegać na zewnątrz, jeździć na rowerze lub chodzić na codzienne długie spacery ...
Sport zimową porą. Bielizna i odzież termoaktywna. Wybierz tę najlepszą
... swojej wydolności, kondycji. Większość z nas zapewne wybierze sporty typowo zimowe - narciarstwo, snowboard czy łyżwiarstwo. Jak zadbać o swoje ciało i nie doprowadzić do wyziębienia organizmu? Zadbaj o dobry ubiór. Również wtedy, gdy biegasz ...
Czym skutkuje nocne podjadanie? Jedzenie w nocy - skutki
... . Najlepiej i najłatwiej trawimy posiłki zjedzone tuż po przebudzeniu, najgorzej zaś te, które zjadamy na chwilę przed pójściem spać lub - o zgrozo - podjadane w nocy. Bieganie, odchudzanie, ścisła ... się także spinning, pływanie lub bieganie. ...
Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki
... , bez nadmiernego obciążenia stawów kolanowych i biodrowych oraz osiowego obciążenia kręgosłupa, co jest zmorą osób z nadwagą. Często pada pytanie, co lepsze jazda na rowerze czy bieganie? Jak to zwykle ... bywa, jednoznacznej odpowiedzi nie ma. ...
Jakie mięso dla sportowca? Podpowiadamy!
... Jesteś osobą aktywną fizycznie? Biegasz, ćwiczysz, jeździsz na rowerze? Z pewnością wiesz, że równie ważne co ruch, jest dbanie o to, co jemy. Czego nie może zabraknąć w Twojej diecie i jak właściwie komponować posiłki? Sprawdź! ...
Przyznała się do tego otwarcie. "Jedyne, czego nie umiem"
... to w najnowszym wpisie, w którym chwaliła się sukcesami pływackimi. "Pływam, dźwigam ciężary, boksuje... Nie biegam, to jedyne co po prostu nie umiem, nie chcę, nie będę... Nie jest moje" - zdradziła ... na Instagramie. Nie ma w tym nic ...
Od handlowca do mistrzyni świata. Zobacz, jak wyglądała 16 lat temu
... A jak aktualnie wygląda? O to zdjęcie Ogonowskiej z zeszłorocznych zawodów: https://www.instagram.com/p/C1DLiilC-FC Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
Tak Pudzianowski przygotowuje się do wielkiej walki na KSW! Zdradził, ile obecnie waży
... To będzie hit. Na gali KSW 61 w oktagonie zmierzą się Mariusz Pudzianowski i Łukasz Jurkowski. "Pudzian" nie oszczędza się na treningach. Podczas biegania na bieżni pochwalił się, ile obecnie waży. Od ostatniego swojego pojedynku zrzucił już ...
Jumping frog, czyli fitness na trampolinie
... Wyobraź sobie – podczas jednego treningu spalasz tysiąc kcal, wykonujesz dwa tysiące brzuszków a w twoim organizmie buzuje kilka razy więcej endorfin niż podczas biegania czy jazdy na rowerze. Nie możliwe? Spróbuj jumping frog! ...
"Ciężary zrobią z Ciebie mężczyznę?" Polska mistrzyni pokazała nagranie z plaży
... , bądź silna, bądź sprawna, bądź sobą" - podsumowuje wpis Damek. https://www.instagram.com/p/C1JwGv0oOc8 Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
Polka zakochała się we Włochu. Jest potężny
... tam pod sceną, krzycząc jak wariatka" - pisze Polka. Ricotti na koncie ma wiele sukcesów w kulturystyce. Dwa lata temu wygrał prestiżowe zawody IFBB Pro League w Portoryko. https://www.instagram.com/p/C399fXWuuBi Rozgrzewka - jak prawidłowo ...
Rok rozpoczął od badań. "Najbardziej bolesna kontuzja"
... z uśmiechem. https://www.instagram.com/p/C2xH_SCtOig/?hl=pl Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...
Ćwiczenia nie obciążające kręgosłupa - na siłowni, w domu, na świeżym powietrzu
... W trakcie treningów gubimy zbędne kilogramy i budujemy mięśnie, ale niektóre ćwiczenia mają niekorzystny wpływ na nasz kręgosłup i obciążają go. Należą do nich bieganie, ćwiczenia z ciężarami ... Bieganie warto zamienić na spacery w kijkami w ...